mocne

elo ;-) Postaram się jak najkrócej ;-) imię: Kamil waga: ok. 79 kg wzrost: 183 cel: zbudować mocne mięśnie, wyrzeźbić brzuch i zrobić wcięcie tego typu: http://www.itrening.pl/wp-content/uploads/2009/07/miesnie-brzucha-rzezba.jpghttp://img707.imageshack.us/img707/1610/miesniebrzucharzezba2.jpg dieta: brak, będę unikał słodyczy i [...]

[...] Man Vit-min OLIMP plus 4 paczki Gold Omega OLIMP 4paczki Wallmark wapń+magnez+cynk b6+magnez tran(tran i b6+magnez mam od babci więc wziąłem) Vit-min multiple sport OLIMP(za mocne jak dla mnie) zielona herbata, melisa(może mi pomoże spac) BCAA mega caps OLIMP 300kaps Horse Power, Knockout OLIMP, Createston(polowa opakowania zostało mi) Trec [...]

[...] starcie rozpoczął atak Sosnowskiego, który lewymi prostymi starał się trzymać na dystans rywala. Williams podenerwowany starał się atakować i zadawał co jakiś czas bardzo mocne lewe. Albert spokojnie kontynuował akcję lewy prosty i czekał by zadać prawy. Kilkakrotnie udało mu się to, jednak i ta runda była raczej na korzyść Williamsa. Pod [...]

[...] mniejsze dawki niż kulturyści. Dawkujemy od 1.5 do 3 jednostek co 2 dni po... treningu. 4. Metanabol Co? Steryd na masę dla wydolnościowców ? Tak! Związek ten wykazująca mocne właściwości anaboliczne, więc jest idealny po... ciężkim treningu. Tak, stosujemy go w tym samym celu co undekanian testosteronu. Dawka to 5mg po ciężkim treningu. 5. [...]

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Levothyroxine 75 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D, Omega 3, Suplementy dla Kobiet na mocne Włosy/skórę/Paznokcie - naprzemiennie z Wit B. (kompleks) SuperFoods: Siemie lniane/Chia/proszek Maca/Młody jęczmień CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY [...]

[...] Świetnie zakręcił i świetnie dobił. Jeszcze z takim przeciwnikiem... 8. Anthony Pettis vs Joe Lauzon- każdy fan MMA chyba lubi wysokie kopnięcia. To było wyjątkowo mocne i czyste. Aż mi było szkoda Lauzona jak oglądałem powtórki... 9. Anderson Silva vs Stephan Bonnar- świetne kolano po przeskoku które trafiło idealnie w cel. 10. Carlos [...]

[...] Głównie nóg - tak, żeby stały się bardziej kobiece, ale też całej sylwetki. Nigdy nie ćwiczyłam tak, aby rozwijać mięśnie, ale mimo wszystko (chyba wina genów) nogi są dość mocne. Na zdjęciach nie będzie tego chyba widać, ale łydkę mam bardzo twardą. Chciałabym też zrzucić kilka centymetrów w obwodach. Myślę że metabolizm mam dosć dobry. Na [...]

[...] po dwa roztepy szerokosci ok 0.3-0.5cm, dzialnie podobne do pierwszej partii hp ktore niezle kopalo, od partii 253 duzo lepsze Pobudzenie - w sam raz jak dla mnie nie za mocne nie za slabe rozpuszczalnosc - ogolnie dobra pare ruchow i gotowe do spozycia(jak na zalaczonych fotkach) Koncentracja/skupienie dobre Dziwne bo pocilem sie strasznie [...]

[...] clubu). Od tego czasu przytyłem do 130 kg - waga obecna. Z racji braku fajnych klubów w moim mieście przerwałem na poprzedniej redukcji treningi. Teraz zrobiłem sobie mega mocne postanowienie na zejście do 90 kg. Zrobiłem sobie swoją prywatną siłownię w domu gdzie nikt nie będzie mi przeszkadzał w treningach. Wymyśliłem sobie to tak: Dieta: [...]

[...] nie udało mi się założyć trójkątnego duszenia, dosiadłem go i użyłem katagatame. Będac szczerym, wierzę, że jeśli runda trwałaby 30 sekund dłużej to skończyłbym go przez mocne 'rear naked choke'. Jestem zadowolony z wyniku i za tydzień wracam do treningów. Maxfighting: Czego oczekujesz po następnej fazie GP HERO'S wagi średniej? Royler [...]

[...] mozna nazwac tz jak robie mase to staram sie pic jak najwiecej mleka i jesc codziennie mieso jajka i sery gdy robie rzezbe ograniczac ilosc jedzenia wyrzucam slodycze i inne mocne kaloryczne rzeczy generalnie do mojego "treningu" mam zamiar w dni w ktore nie robie silowni biegac okolo 30 min z rana i pozniej w godzinach wieczornych cwiczyc na [...]

[...] 2012 Jadłem normalnie zwracając uwagę, żeby było zdrowo, tzn. owoce, warzywa, zamiast ziemniaków ryż i tylko ciemne pieczywo, odstawienie wszelkich chipsów, fastfoodów, mocne ograniczanie słodyczy. Czyli takie klasyczne zdrowe żywienie "wiem co jem". Ćwiczenia to tylko brzuszki w rozkładzie takim jak wcześniej pisałem. 16 grudnia - 15 [...]

[...] opinie by szamać 4 g/kg. Ze względu na wagę poniżej setki uważam, że przekraczanie 2.5/3g na kg jest niepotrzebne. Inna sprawa jest z węglami. Wydaję się naiwne, ale spytam. Ile węgli podczas cyklu by gęba nie spuchła? 8) Mam gęste i mocne włosy. Strasznie bym ucierpiał gdybym nagle zaczął łysieć. Są jakieś tendencje M-DROLA do wypadania włosów?

[...] mostki na hCG! I tu pojawia sie blad rozumienia tych terminow u nas i w hameryce, a polskie tlumaczenie filmow nie jest zbyt szczesliwe. Jego ostatnie lata to byly krotkie mocne cykle i mostki na hCG co pozwalalo trwac jaja w formie. -A czwarta zupelnie marginalna sprawa to placz, ze ktos walna cykl X lat temu (z setki metki %-) ) i teraz ma [...]

[...] ale szybko to minęło. Dodam że jestem studentem więc sesja itd. dużo egzaminów, dużo rycia. Do tego piłem duzo kawy . Chodziłem codziennie dośc mocno pobudzony(4x1 TSE + 2,3 mocne kawy). Ale efekty były szybko zjechałem oczywiście dzięki ciężkim treningom + suplementacji. Fizycznie było w miarę si - choć byłem bardzo spięty i dość nerwowy. NA [...]

[...] 5x15 HACK-PRZYSIADY 5x15 PRZYSIADY WYKROCZNE 5x15 WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI 5x15 "MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 5x15 No i czy niektóre ćwiczenia nie są za mocne dla mnie. A no i czy to wystarczy, wymordowanie każdego mięśnia raz w tyg. Do tego: Codziennie jazda na takim rowerze automatycznym (wiecie o co chodzi) i on jest taki [...]

[...] Khabilov vs Leandro Silva Martin Buschkamp vs Alex Enlund Ashlee Evans-Smith vs Veronica Macedo W sumie tylko 3 ostatnie walki są naprawdę dobre. Bader to wciąż mocne top 10 albo i lepiej, na papierze powinien wygrać z Latifim. Ostatnie 3 walki to dominacja Evansa w stójce (który ostatnio bardzo ch**owo wygląda aż do 185 przeszedł) i [...]

[...] treningiem? Po treningu? Wieczorem przed treningiem areobowym? Następną rzeczą jest guarana w tabletach 800mg 11mg kofeiny no i domowa kawa. Nie wiem co z tym zrobić. Pije 2 mocne kawy dziennie aby przyśpieszyć metabolizm jedna nad ranem 2 ga po przysciu ze szkoły kiedy brać tablete guaranay? Przed treningiem? Czy jak wypije kawę i wezmę tablete [...]

[...] na umiesnieniu brzucha , wzmocnieniu rak ( mam mega slabe rece, pompki nawet damski to dla mnie zmora ) , i mam dosc problematyczne nogi ;p bo sa duze, grube, ale twarde , mocne,umiesnione ( nie mam tej galaretki itd.) Mam problem z regularnym jedzeniem, nie jem sniadan( wiem,wiem.. , ale po prostu rano nie jestem w stanie zjesc wiecej niz [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia, szczególnie talia nogi i dupa 13. STAN ZDROWIA: często miałem robione badania, 3 operacje narkoza bez problemu serducho mocne, profilaktycznie zrobie sobie jescze krew, delikatne nadciśnienie ale odstawiłem całkowicie kawe i fajki, alk naprawde żadko. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]