[...] żeby podlalo . Ja tak jak już pisałem mam 3000kcsl czyli minimalna nadwyżka (100kcal) a idzie fajnie bo 1kg w miesiąc i to mnie cieszy a tak jak pisałem mam 70kg . 4 mocne trneingi siłowe 70min . Do tego codziennie kilka treningów , klientami ale ogólnie cały dzień na nogach i jak wstaje o 5.30 tak kładę się spać koło 23-24. Kroki [...]
nie brałeś żadnych staków/ noboosterów przed treningowych? jezeli nie to Meso bedzie za mocne na pierwszy raz, spróbowałbym czegoś bez geraminy na poczatek. np.no shotgan, no exlode,nitrobolon
ja nie kopie higghkickow, wole dobrze dokrecaac low/miind kicki ale "mind kick" = "kopniak w umysł" więc to chyba wysokie kopnięcie jest no chyba, że Ci o middle kick chodziło Glownie fajnie wyglada. oj, nie prawda. to są wbrew pozorom bardzo mocne kopnięcia i nasza galareta jest na nie bardzo wrażliwa
Glownie fajnie wyglada. oj, nie prawda. to są wbrew pozorom bardzo mocne kopnięcia i nasza galareta jest na nie bardzo wrażliwa Tak jesli trafi, ale jak ktos nie ma dopracowanego kopniecia to jestem przeciw. Bez dobrego rozciagniecia mozna kontuzje zlapac, bez rozgzewki tez, dotego na ulicy ma sie spodnie buty itp. poza zdarza sie zaliczyc glebe [...]
[...] 1. J. Button 1:27:560 2. L. Hamilton 1:27:805 3. M. Schumacher 1:28:235 Top3 II treningu 1. M. Schumacher 1:29:183 2. N. Hulkenberg 1:29:292 3. S. Perez 1:30:199 McLareny mocne zdaj się, wieści płyną z zespołu że chcieliby suchego wyścigu, czyli może mają konkurencyjny bolid względem Red Bulli? Póki co Red Bulle nie zachwycają, ale może to [...]
[...] już też mam. Myślałem czy nie kopać worka w ochraniaczu. Trenowałem wcześniej wiele lat na siłowni, mam wrażenie ,że mimo małego stażu w kickboxingu, moje kopnięcia są dość mocne, a łydki nie przyzwyczajone. Czy od kopania w ochraniaczu nie rozwalę worka? Kup stojak na worek albo sam zmontuj i powieś sobie go na tym jak nie możesz do ściany Jak [...]
[...] już też mam. Myślałem czy nie kopać worka w ochraniaczu. Trenowałem wcześniej wiele lat na siłowni, mam wrażenie ,że mimo małego stażu w kickboxingu, moje kopnięcia są dość mocne, a łydki nie przyzwyczajone. Czy od kopania w ochraniaczu nie rozwalę worka? Kup stojak na worek albo sam zmontuj i powieś sobie go na tym jak nie możesz do ściany Jak [...]
lejkowata ;) ale nie aż tak jak jest przedstawiona w internecie... nie mocne wklęśnięcie ;) no ale jest :// By the waay Robie A6w dzień 13 ;)pompki i bicepsy... ;]
Chorazy buhuahuahuahuahuhuahua ;);) mocne, swietne porownanie;) a Randy wyglada niezwykle imponujaco, dodatkowo biorac pod uwage jego wiek, oby rownie imponujaco zawalczyl i bede zadowolony;).
No to teraz Overeem niech walczy z Rogersem... Fedor się pewnie wkurzył, bo on załatwił Arlovskiego po kilku minutach, a ten odrazu w niego wjechał http://i41.tinypic.com/2e5m8es.gif te dwa ciosy bardzo mocne, nie wiem czy akurat w tym wypadku można mówić o szklance Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-06-07 09:37:25
Podobno deca+oma+mieta to za***isste polaczenie, ale czy nie za mocne jak na 2 cykl? No ale zaczynalem jak mialem 30cm w lapie heh wiec mysle ze niema tak zle, ja sie tam ciesze z tego co mam
Z suplementów i sterydów polecam omegę-3, jak brakuje Ci w diecie i witaminę D, profilaktycznie w małych dawkach nawet latem. To jedyne mocne suplementy, których potrzebujesz na tym etapie.
No niestety kolego, przekonałeś się sam na własnej skórze, że takie mocne suple z tak małym stażem - nie dają oczekiwanych efektów. To co podałeś to tylko rozpiska ćwiczonych partii, a nie plan treningowy. Podaj cały plan i się go poprawi czy cuś. Mówisz, że brak diety - tutaj może być pies pogrzebany. Jedzenie dużo nie oznacza dobrze. Trzeba [...]
skośnie brzucha to skrętoskłony ,skręty tłowia z obciążeniem w rękach , grzbiet to unoszenie tłowia w tył , lub martwe ciągi ale tego kobietom nie polecam a między żebrowe to mocne wdechy i wydyechy tak z 20 1 serie dziennie
Akurat jak dla mnie GSP nie ma powera w łapie (chyba jego jedyna wada), on wogóle miał jakieś KO? Większość poza decyzjami to jest TKO... Główna szansa dla Alvesa, to jakieś mocne trafienie a potem skończenie GSP (jak Serra). Ale i tak są na to mniejsze szanse niż na rozwalenie Alvesa przez GSP
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK dziękuję za opinie i rady ;) Czyli technicznie rzecz biorąc oprócz ekspresji wykonywania przysiadów reszta jest dobrze :)? Bo napisałeś na początku - ,,tragedii nie ma" - wiec to mocne słowa :D
Monohydracik jak na pierwszy cykl bedzie b. dobry ewentualnie mozesz dodac w Twoim przypadku patrzac na wage gainera i tylko uważał bym na zbyt mocne zalanie. A czy za wczesnie to moim zdaniem nie szczegolnie biorac pod uwage to ze znam osoby w Twoim wieku i nie bawia sie w odzywki :P ale nie polecam :) Także kupuj kreatynke + gainera. Powodzenia [...]
miałem skręcony staw kolanowy.2-ch pierwszych lekarzy chciało do gipsu i basta! Jednak gdy trafiłem do mojego lekarza prowadzącego stwierdził " a po co gips?" wystarczy stabilizator odciążenie stawu czyli kule i okłady z lodu. Ten lekarz stwierdził że stosowanie gipsu to naprawdę bardzo stara szkoła jednak stosowana na wszelki wypadek [...]