[...] :-) jestem po wakacjach i mega wypoczęta, wakacje się nam przedłużyły i to bardzo bo zaczepiliśmy w powrotnej drodze o Balaton na Węgrzech, jest tam przepięknie :-)a od 30 lipca do środy miałam przyjemność przebywać na wsi u kuzynki - dzieci były zachwycone urokami wsi, niestety mąż nie miał możliwości przedłużenia urlopu i musiał wrócić do [...]
Dobrze będziemy już wyglądać po 12 tygodniach około 20 czerwca, 16 tygodni będzie po 20 tym lipca więc rychło w czas akurat na urlop.Zobowiązujące zdanie! I to dla Was obu! A mi się coraz mniej chce! :-(
No i jeszcze link do mojej czwartkowej wizyty w TVP3 Lublin. Moje wejście około 5 minut po rozpoczęciu programu po prognozie pogody https://lublin.tvp.pl/61531809/28-lipca-2022
Mam pytanie do weteranów: czy są różnice w działaniu nowej thermy i starej? Wyszedłem trochę z tematu (od lipca). Pozdrowienia dla wszystkich thermowców. "Wierzba poddaje się wiatrom i wiedzie jej się dobrze, aż pewnego dnia zmienia się w ścianę wierzb odporną na wiatry. To jest przeznaczenie wierzby." Diuna
[...] do nowego, zdrowszego trybu odrzywiania??? Do tego dwa razy w tyg ćwiczenia z obciążeniem, raz hala, raz sparing. Od jutra zaczynam aeroby (zakup stepera). Generalnie od lipca zmieniam całkowice plan ćwiczenia. Aha. Jutro mam dostać jeszcze HMB i glutę, więc mam nadzieję iż ograniczy to spadek masy mięśniowej. Jak zauważe jakieś zmiany - to [...]
[...] i wogule jazda z alkoholem ale nadal trzymałem (jako ako) diete tłuszczowa i brałem czsami therme (maks - 1-2 kapsułki dziennie i tak z 5 razy w tygodniu) potem od polowy lipca do polowy sierpnia 3małem samą diete i nie brałem thermyu. dopiero po 17 sierpnia zacząłem brać przez 1 tydzień. Diete tłuszczową skonczyłem 31 sierpnia i automatycznie [...]
Mi tym razem wszystkie rzeczy nie poginęły :D ale też niedawno się przeprowadzałam przecież bo pod koniec lipca to tak mniej więcej wiedziałam co mam i gdzie mam :D Z tym docieraniem to raczej wielkiego problemu nie będziemy mieli :p przez miesiąc już się zdążył przyzwyczaić że wszędzie się walają moje rzeczy ,że zgniatam butelki i ich nie [...]
Oo, a jakie zajecia prowadzilas na silowni? Dla grupy 5 osób z nadwagą . Zwykle zajęcia na silce głównie bo na fitnessach nie da się poszaleć z nimi . Póki co na miesiąc bo program trwa do połowy lipca
[...] filmie stawia raczej dużo do życzenia jak dla mnie radosna twórczość trenujących.Do nabycia jest już książka o treningu brzucha na Allegro.Zamówiłem i czekam wysyłka po 27 lipca.Niebawem będe miał info co z kolejnymi pozycjami Pavla.Strona wydawnictwa nie działa.Póki co doszlifowuje technikę kettli a troche błędów się porobiło.Ostatnio trafiłem [...]