lipca

kieszko nie miałam urazu, na rtg nic nie wyszło na początku lipca. I tak jak przewidywałam - blokada w zastrzyku

pączotek lipca

Tez mi sie zdawalo ze sopot to na pewno nie poczatek lipca

jur jade do ciebie pod koniec lipca :D

Zapewne główna przyczyna to redukcja i objętość, która nie była mała od lipca, do października, a do teraz znacznie się zmniejszyła, lecz nie wiele to pomogło. Musze odpocząć i się wyleczyć ze wszelakich zapaleń.

Łodzianin tradycyjnie, druga połowa lipca

ja jestem mezomorf:) wyobrazam sobie na wakacje co ze mna tren i wino zrobi %-) tylko do lipca musze wage do 105-110kg wbic;) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 13:25:11

3 tygodnie przymusowej regeneracji od 23 lipca :) Obniżę kalorie i zobaczymy co się będzie działo. Ciachne najwyżej 200, jeśli nie będzie lecieć, tylko stać w miejscu przez ten czas to się nie obrażę, w końcu czas bez treningu :)

No wlasnie ja tez trenuje w SMSie od 30 lipca i nie slyszałęm o czyms takim co tu wygadujecie,super szkołka ja sie duzo tam ucze :) ale internaty mogly by byc lepsze :p a co do układow to nie wiem ale wiadomo ze układy są wszedzie :]

25 lipca imieniny---> 5 sierpień urodziny

Activlab ja mam imieniny 25 lipca,a urodziny 5 sierpnia,więc prezent były mile widziany bo starzy znowu zapomną siłka do konkursu sie sprząta Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-17 12:04:48

Oku, pierwszy masaż mam 3 lipca dopiero, bo wcześniej terminy pozajmowane i potem 10 regularnie pon, sr, pt To ja poczekam na Twoją opinię /-)_

[...] to mój zakupoholizm poczuł się wspaniale, bo właśnie sobie wykupiłam dwa karnety na mordownię o której pisałam i dwa treningi z mistrzem w kulturystyce :-D 50% taniej :-> I się jaram, od lipca się na siłkę przenoszę. Przynajmniej chłop nie będzie jęczał że mu dziury w parkiecie wygniatam :-P Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-19 14:30:06

witam dzis trening klatka + nogi wyciskanie lezac 20x20kg /50kgx10 /75x5,5,5,5,5 wyciskanie na skosie 60kgx5,5,5,5,5 rozpietki na lekkim skosie 15kgx12,12 Przysiady 50kgx10 /80kgx5,5,5,5,5 Przysiady ze sztanga z przodu 40kgx10 /42,5kgx8 /45kgx6 /47,5kgx4 + dobicie 25kgx20 masakraaa KOCHAM TO UCZUCIE Wspiecia 20,20,20,20 Osle wspiecia 20,20,20,20 [...]

no ale to kalkulator liczy tak że do lipca nic nie jesz i biegasz 7x/7

od dzisiaj do 1 lipca

jedni łapią bakcyla na wiosnę, inni z końcem lipca :)

ktoś sie orientuje czy gdzieś jakies zawody mniejsze bjj lub submission na przełomie lipca i sierpnia w wakacje będą?

Nie wiem w sumie, omijam ten rejon szerokim łukiem, byłem kilka razy na w kinie colosseum, 5-go lipca to jest chyba, więcej tam nie pójdę, może kupie znowu na Europejskiej bo było całkiem nieźle tylko wolnych ciężarów trochę mało. Albo w końcu zacznę ćwiczyć na dworze bo mnie męczy ten pomysł od jakiegoś czasu.

[...] też wszystko poprawię i będę na 2 roku, nie mogę odpaść ze względu na kilka osób z grupy z którymi się zaprzyjaźniłem po za tym jak będę dalej na 2 roku to jest darmowy grapling dla studnetów raz w tygodniu! Ostre i dobre są treningi i z super trenerami więc mam motywacje by to pozdawać. Ale do końca lipca nie tykam żadnej książki, nie ma mowy.