kuchni

[...] zjedliśmy makaron z pesto - cieszymy się, że Ci smakowało :) Godziny od tego momentu do startu zleciały w piorunującym tempie. Wspólne żarełko, opowieści Marcina o tri od kuchni, poznawanie nowych ludzi, treningi pływackie. Generalnie - bajka :) Wkrótce dojechał Marcel i Ron - jest to wzruszające, że banda wariatów zjeżdża się z daleka, żeby [...]

Zyberiusz - może spróbuj gdzieś pożyczyć i przeczytać jakieś książki o wege kuchni i gotowaniu? Powinny pomóc w ogarnięciu diety. Jest b. fajna pozycja "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" Violi Domaradzkiej napisana przy współudziale dietetyka pracującego ze sportowcami - sporo przepisów, trochę teorii - wg mnie warto mieć. Możesz też zerknąć na [...]

Kask? Na cholerę mi kask jak ja po kuchni jeżdżę %-) Jakieś portki z pampersem muszę kupić, kask może poczekać

[...] ciężar, pozostając na "kobiecych" klamotach - dało to efekt bardzo intensywnej pompy, również do dziś odczuwam te rejony.. Dieta bez zmian, nie miałem też czasu bawić się w kuchni, więc jaja, kurak, twaróg, ryż, owsiane i owoce [...]

[...] wiadomo. Wchodzę już w ten mniej "przyjemny" etap budowania masy, kiedy jedzenie staje się obowiązkiem a nie przyjemnością. Paradoksalnie na "masie" w ogóle nie kombinuję w kuchni, bo nie mam takiego smaka i ochoty na coś innego. Na foto moja urozmaicona micha 8-) /SFD/Images/2015/5/25/75a94046f53f46468b0cfc22ea19e440.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] poziomie, tłuszcze również - jednak źródło poszczególnych makroskładników różniło się diametralnie. Był to dla mnie wolny dzień od pracy, więc postanowiłem się pobawić w kuchni i połechtać moje podniebienie %-) tym bardziej, że to prawdopodobnie ostatnie doładowanie przed zawodami. 1 posiłek: 2 białka z jaj + 35g izolat + 50g płatków [...]

[...] cheat'a. Ja będę robił podobnie :-) A na drugi dzień normalnie lecisz na trening po 1 posiłku ? Wiesz dla mnie trzymanie ustalonej michy to nic trudnego,lubię bawić się w kuchni,sprawia mi to przyjemność i moje posiłki są mega smaczne :-D I to zazwyczaj osoby które nie są na diecie zazdroszczą mi michy (gdy jem w pracy lub gdy siedzę u mojej [...]

[...] przez tydzień spadło prawie 1kg,w pasie bez zmian (74cm). Decyzja Przemka-podbijamy WW w DT do 550g ;-D Więc teraz mam około 4 tys kalorii w DT. No teraz możemy się bawić w kuchni :-P W tym tygodniu bez cheat'a ponieważ w weekend podbijamy lekko kcal bo akurat kończę T3 i wrzucam Jód i Selen na poprawę tarczycy. Dieta 1. Omlet śmietankowy z [...]

[...] pójdzie to na poniedziałek będzie :-) Z rana standardowo trening,lekko nie wyspany ale jakoś poszło :-) Za to jutro off od siłki,odpocznę,odeśpie trochę i może pobawie się w kuchni. Kusi mnie ten krem brokułowy z przepisu Lasicy %-) Co do formy- wszystkie idzie w dobrym kierunku,w pasie schodzi,sylwetka mimo braku WW się ładnie wyostrza :-) Więc [...]

[...] miało być promo a nie byłoi blendery były po normalnej cenie.W Lidlu nie było w ogóle. WIęc kupiłem w Netto za 50 zł.Wiem,wiem ze za grosze ale jak mi się zepsuje mam paragon oddam i tyle :-P A może kiedyś kupie sobię lepszego :-) Na pewno odpada blender z kielichem bo mam za mało miejsca w kuchni,wszystko zagracone shakerami,tosterami itp %-)

Mi też się właśnie jakoś nie chce w kuchni kombinować :) Mocno rozleniwiony jestem pod tym względem xD

[...] i wyjazd do Szczyrku. W południe byliśmy już na miejscu,odebraliśmy pokój i lipa :/ Opisy na booking oraz na innych stronkach były trochę inne niż rzeczywistość. Pokój bez kuchni,bez lodówki. Wiadomo nie przyjechałem tam siedzieć w pokoju ale jednak chciałem sobie naszykowac coś czy schować do lodówki. Ale chvj z tym :P Poszliśmy na mega długi [...]

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni.

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni. A Ciebie ktoś prosił, żebyś dorzucił swoje trzy grosze?? 8-)

To ja się podczepię i podam inny artykuł, lekko przydługawy, ale miły w czytaniu - także o bananach. ŚNIADANIE MISTRZÓW W jednym z wywiadów Adam Małysz- zapytany o menu śniadaniowe odpowiedział: bułka z bananem. To zestawienie zdziwiło nie tylko sportowy świat, ale po ocenie dietetycznej tego menu okazuje się, że to świetny zestaw, aby uzyskać [...]

[...] słodziki i mniej mnie ciągnie do podjadania, więc to jest spoko. Jedynie pozwalam sobie na napoje typu light/zero i dodaję słodzik do wypieków, ale to rzadko coś pichce w kuchni bo nie mam zbytnio czasu, więc u mnie schemat rzadko się zmienia, chyba że czituję :-D Forma się poprawia ze względu na mniej wody podskórnej (odstawione suple, nisko [...]

Hej. Klikasz na 100 gram i wtedy możesz zmieniać. Przepis na chleb masz w naszej kuchni.

[...] niz bez nich, mozna ulozyc diete ktora bedzie zawierala wytyczne na caly sezon tak by cieszyc sie dobra sylwetka bez wody podskornej, masz jakies pomysly jak to rozegrac od kuchni i od suplementacji? trening wiadomo gestosciowka oparta na holizmie plus izometryka ale reszta czynnikow , np zauwazylem ze jak kilka godzin wcinalem sam ryz bez [...]

[...] wypilem z 4 kawy mega mocne i tak lipa jedyna uciecha jaka sobie zrobilem to byla pizza LOW CARB /jutro sie poswiece zgotuje ja oraz porobie zdjecia specjalnie dla kuchni sfd mniej wiecej proporcje bwt 50/0/30 / a takto poszlo dzis 500gr kury 300gr pangi i 4 jajka 20 gr oliwy troche pestek dyni i 50 gr sera zoltego BIO caly dzien [...]

[...] też się trzeba. Co do regeneracji to troszkę miski z dnia dzisiejszego - z racji tego, że dziś ostatni dzień wolnego a od jutra wracam już do pracy to posiedziałem trochę w kuchni pogotowałem trochę dla siebie no i bonusowo upichiciłem coś Żonie :) Niech ma coś od życia! %-) 1. Omlet z jajek - nadzienie z mleczka kokosowego z WPC [...]