kuchni

[...] jakos tak samo sie stalo, ze tylko tyle jem. Wiem ze to marna wymowka, ale jestem poza domem od 7.00 do 19.00 i czesto po powrocie nie mam juz sily na spedzanie czasu w kuchni, wiec robie tylko cos na szybko na nastepny dzien. Myslalam tez, ze zestaw cwiczen ktory sobie wymyslilam jest dobry na poczatek i ze wystarczy..Niestety na silowni [...]

[...] chyba ze względu na pogodę. W dodatku parcie na słodycze cały czas trzyma. Nie mam ochoty ostatnio gotować i przyznaje że cisnę łatwizne, żeby nie siedzieć za dużo czasu w kuchni. Od poniedziałku ruszam… więc dziś delikatne odstępstwo od diety. Mama zrobiła mój ulubiony placek drożdżowy na truskawkach <3 Obłędny. Nie nazywam tego wielkimi [...]

Przepis mojego autorstwa na nutellę masz w kuchni sfd :D Dla mnie wyszedł taki biszkopt, trochę może zbytnio zbity w środku, ale w miarę smaczny. Szkoda, że już odżywki waniliowej treca nie miałem, bo była bardzo dobra. Dobry przepis. SOG :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4747560a9c4440b5a14404b432973fca.jpg

sprzedawac wlasnej mamie bys sie wstydzil... a poza tym masz niezla matke skoro wiesza w kuchni takie plakaty :)

nie wiem czy dobrze usłyszałem z kuchni, teraz Najman i Saleta będą walczyć?

[...] jak bym tydzień spał 10/10 No i wreszcie chciałbym podziękować mojej ukochanej Żonie, która dzielnie mnie pchała do przodu, wspierała w chwilach zawahania, pomagała w kuchni !!! Gdyby nie Ona, nie dał bym rady Moja motywacja do treningów I oczywiście wielkie podziękowania dla mojego trenera personalnego Podziękował jest pierwszy taki [...]

fakt, econo ma posmak maki przez lecytyne sojowa zapewne, w dodatku bardziej brudzi w kuchni ... mnie to średnio pasuje, wole wpc plus

a ja własnie byłem w kuchni i reakcja prawie 15 kg kuraka

[...] Wersja kinowa Spider-Man 3 Spokojny człowiek Sposób na rekina Step Up 2 Straszny dom Supercross Sydney i siedmiu nieudaczników To ja, złodziej U Pana Boga w ogródku U Pana Boga za piecem Wszyscy jesteśmy Chrystusami Zabawy z piłką Zabójca Zakochany bez pamięci Zgon na pogrzebie Żołnierze mafii Życie idioty Życie od kuchni

soga moze ale jeszcze nic z mojej domowej kuchni nie dostales hehehe a soki przecierowe robie wysmienite juz wlasnie czytam o tych dietach ale coraz mnie mi sie one podobaja no cuz ten sport wymaga prawdziwych poswiecen i co mam sobie wybrac jedna pierwsza z brzegu czy co ??/

[...] wam że w smaku wyszło zayebiste, wszystkie dziewczyny w klasie mi podjadały %-) Wrzucił bym zdjęcie ale pożyczyłem aparat ciotce i nie da rady, może nawet wżuce przepis do kuchni sfd ;-) Rozpiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74b3b5dafbfb43188d36f8b45304c917.png I filmik z dzisiejszego treningu, tak jak było mówione dzisiaj nagrywałem ostatnie serie [...]

[...] na siłowni, nie mam takich zakwasów, jak po dzisiejszym noszeniu towaru w pracy. }:-( Chyba noszenie towaru zaliczę jako trening pleców i jutro klatę zrobię, zamiast plecy. }:-( Teraz popijam białaczko, bo wróciłem z pracy o 22:30, a w kuchni czeka na mnie cały gar bigosu %-), a w lodówce kurak w sosie słodko-kwaśnym. Będę jadł do rana. 8-)

[...] na węgle może być ryż brązowy, ryż pełnoziarnisty, ziemniaki, kasza, płatki owsiane, makaron pełnoziarnisty, makaron dwu/czterojajeczny, chlebki ryżowe, chleb żytni pełnoziarnisty, otręby, ... można wymieniać i wymieniać, a że jesteś kobietą to na pewno w kuchni możesz eksperymentować, aby posiłki były pyszne, wartościowe, a zarazem zdrowe :-)

[...] ok 2kg...pal licho...odpokutuję :) od jutra czekają mnie jeszcze 5 dni urlopu ale już na innych zasadach. Wyżywienie we własnym zakresie- raczej nie będę mieć dostępu do kuchni. Są tego plusy i minusy. wymyśliłam takie wyżywienie na te 5 dni. Ew. drobne korekty gdy wpadnie mięcho do ręki. Coś byście zmienili- odjęli/dodali- czy jak na 5 dni [...]

[...] ponad 200g88-O duzooooooooo za duzooooooooo a za to za mało tłuszczu:-> Nie wyrzucaj zółtek:-) Chleb - najlepiej własnej roboty - na zakwasie! Przepis znajduje się Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-) W takim ze sklepu nie wiesz co jest, a jak wiesz, to nie jest to zdrowe! Warzyw nie wliczamy - parę wyjątków w Co jedzą lejdis!! [...]

wkorwia mnie ta pogoda dobitnie.do poludnia piekne slonce,pies nawet wypelzl z kuchni na ogród sie poopalac,wpadlem do roboty,godzina 17 i chui,oberwala sie sraczka z nieba

Przygotowanie to ok. 1h i w tym samym czasie można zrobić inne rzeczy w kuchni a potem na tydzień jest spokój, więc tragedii nie ma :) W tym tygodniu grane były: Puddingi białkowe z nasionami Chia i musem truskawkowym /SFD/Images/2015/7/30/c827550627f64751a79d11fabd1a7ad5.jpg Pizza na owsianym spodzie [...]

Filet z kaczki jest dużo tłustszy od tego z kurczaka, ale o niebo lepszy, no i raz na długi czas można takie urozmaicenie wrzucić, polecam :) W weekend w kuchni mało się działo bo wpadł cheatday, najpierw słodycze, hamburgery, potem alkohol i nocne kfc :) Cheat bardzo dobrze zrobił bo już kompletnie nie mam ochoty na tłuste jedzenie. [...]

trening silowy optymalnie to 3-4 razy w tyg ,2-3 razy aero i 2-3 razy hiit sywletke zaczynasz rzezbic w kuchni ,pamietaj otym i na tym aspekcie sie skup

[...] to nie jest aż taka tragednia, tak słodycze wylatują, jak lubisz coś słodkiego to spróbuj zrobić słodki posiłki np. omlet, sernik, dobre naleśniki itp. przepisów pełno w "kuchni sfd" BTW rozłożył bym tak: B/T/W 1,5g/0,8-1g/reszta 5 treningów w tygodniu bedzie ok, to nawet duża aktywność Ogólnie to wyliczałaś swoje zapotrzebowanie? Pamiętaj, [...]