kuchni

rzezbe sie robi w zasadzie w kuchni i na biezni/rowerku, a nie na silowni. poza tym jesli bedziesz robil duzo powtorzen, male przerwy, to bedziesz uzywal malych ciezarow. jak sie uzywa malych ciezarow, to po co organizmowi duze miesnie? stad ryzyko spadkow. na silowni proponowalbym trening w zakresie powtorzen, ktora dobrze na Ciebie dziala, [...]

Dream a jak tam Twoje 1800kcal? %-) po pierwsze, to 2000kcal. Po drugie 2000kcal, gdize moją jedyną aktywnością fizyczną jest pójście do kuchni i usmażenie obiadu. Chyba niezbyt wymagające te treningi mam i mogę nisko michę trzymać? };-)

W sumie to sprawdzalem chyba wszystko co dostepne. Aktualnie leci cos z Evelyn 3D cos tam. Wczesniej wrzucalem roznego typu olejki w tym olej kokosowy. Cos tam pomoglo zapewne ale nature ciezko oszuakc ale dzieki za cynk sprawdze ten motyw z sauna. Fotki super bo aktualnie urlop to mozna w kuchni poszalec xD Ale przemysle ta opcje :))

w sumie byłoby łatwiej w "kuchni" cos znaleźć... moze i racja.. nie wiem tylko jak by to wyszło w praktyce z funkcjonowanie forum od str. technicznej

[...] wliczysz go do bilansu - a jak nie do dopalisz na siłowni). Przestaniesz myśleć, czy 100gr węgli mniej lub więcej robi taką czy inną różnicę.Masz okazję skosztować włoskiej kuchni to kosztuj i nie myśl, że zaraz odkupisz ten grzech wracając do diety... Mam wielkie przeczucie, że taki miesiąc czy dwa zrobiłby konkretną resetową robotę a wtedy [...]

[...] zobaczyłem na FB i mi się przypomniało. Zmieniają ludzie dzienniki i czasem się coś przeoczy. Dobrze zrobione. Po kozacku. Na dupie nie siądziesz i nie zrobisz sobie kuku w kuchni. Za mądry na to jesteś. Żebyś tylko nie popadł w kult niezniszczalności, bo wiesz: "ostatni robisz błąd, gdy się przestajesz bać" :-) Pozdrawiam. Inspirujący casus :-)

Kup sobie noż szefa kuchni z lidla, do dostania na allegro. Bardzo dobre kute noże, mam dwa takie i sobie chwale. Co do brzucha wziąłeś pod uwage mięśnie TVA? Co Ty na to Faftaq?\

[...] łatwo przyszło. A żeby skorzystać z wakacji nie koniecznie trzeba się zachowywać jak przeciętny Kowalski na urlopie życia w Egipcie, który nosa poza szwedzki stół nie wystawia. Dla jednych wakacje to żarcie na maksa i nic więcej dla innych odpoczynek,zwiedzanie czy próba innej kuchni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-25 13:45:18

Akurat mąkę gryczaną mam ciągle na stanie i czasem sypnę na zagęszczenie czegoś. Amarantusa też używam. Ostatnio rozczarowała mnie chia. Przereklamowana i ograniczająca pomysłowość w kuchni. Walory zdrowotne być może jakieś ma. :-)

[...] komfort bezpośrednio po jedzeniu - potwierdziłem, ale sam sobie ostatniej nocy zaprzeczyłem ;) Muszę się jakoś zorganizować. Z jednej strony nie chce spędzać całego dnia w kuchni i na treningu (od 16 do wieczora). Być może będę szykował całość posiłków w jednym czasie a potem tylko np na świeżo robił jakieś ziemniaki - to co lepiej "świeże" [...]

[...] idealnie czystej miski. Kupiłem w Lidlu bitą śmietanę z mniejszą ilością fatu, ale jest go tam wg etykiety 20%. Zobaczymy jak w smaku :) W Biedronce są fajne produkty z kuchni portugalskiej i hiszpańskiej. W lustrze widzę że rosnę, waga też to pokazuje, centymetr też, a jak zrobiłem fotki, to zero efektów widocznych :( No i jeszcze jedno. [...]

[...] końcu czuje plecy na treningu - i najszerszy i górny grzbiet i prostowniki. Kupiłem wczoraj masło migdałowe z FA i co zrobiłem na dzień dobry... Wylałem cały tłuszcz na pół kuchni.... f***! Udało się wczoraj włączyć tv - nie pamiętam kiedy ostatnio oglądałem :) A to wszystko dlatego, że zaczął się nowy serial: Blindspot. Ale... Po dwóch [...]

Może i tak. Czasami łapie mnie głupawka w kuchni i robię sobie coś ekstra do żarcia. Ale nigdy nie jest to śmieć z "czarnej listy". No i jeszcze coś. Jedzenie może być formą uspokojenia. Nieważne co jesz. Ważne żebyś to robił w spokoju, dokładnie przeżuwał pokarm i nie myślał o niczym innym. Dokładne pogryzienie posiłku daje +20 do uczucia [...]

I to jaki :) Podobnie podejście z wieloma innymi produktami. Mięso: 350 czy 368g czy 340g - who cares. Mocno pilnuje tłuszczy - ale jak naleje 6 zamiast 5g, to już nie zbieram łyżeczką jak dawniej ;) Przekłada się to na czas spędzany w kuchni - i to mocno :)

[...] w miarę bezpieczny. Tresowanie wewnętrznego grubasa, jakieś chłosty, odrabianie strat - tylko pogorszą sytuację. On nie jest winny temu, że koniec końców zaszalałeś w kuchni, sklepie czy nie poszedłeś na trening. Nasze organizmy funkcjonują tak, jak im na to pozwalamy. :-) Komu ja to piszę... Wiele osób ma z tym dużo większą jazdę. Mój [...]

Uważam dokładnie tak samo jak Ty. Nie sprecyzowałam może wypowiedzi, bo nie chodzi mi o robienie wszystkiego razem, bo u mnie to również odpada. Jedzenie, pomaganie w kuchni owszem. Ale treningi zdecydowanie osobno. Chodziło mi o wkręcenie w sport ogólnie pojęty :-)) Bo wolna przestrzeń jest bardzo wskazana, zgadzam się.

Wojtek bloga w kuchni musisz założyć

[...] schylać, to jeszcze głową na lewo, prawo :) No nic to. Wkurza mnie brak ruchu, treningu. No ale jak mam się ruszyć jak nie umiem :) Mam chwilę czasu, więc siedzę w kuchni. Na t-nation widziałem przepis na ciasteczka bananowe. Zmodyfikowałem przepis pod siebie i wyszły rewelacyjne ciastka bananowo-czekoladowe. 1szt/50g to około 100kcal, [...]

[...] będzie dobrze. Jesteś mądry facet, Tadziu wiele Cię nauczył, teraz tylko spokojnie i działaj :-) Efekty przyjdą z czasem, niestety- to jest sport dla osób wytrwałych. Stopniowa progresja ciężarów, trzymanie kcal za ryj, jednak- ja kocham trenować, a w kuchni lubię kombinować- także jeżeli jest pasja, to będzie wynik- prędzej czy później :-)

A ja Wojtek inaczej znowu to widzę i u siebie wprowadzę MC w drugi z DNT. Pierwszy po HC nie to niedziela - mogę pospać dłużej, więcej czasu spędzić w kuchni, przez co posiłki mogę bardziej urozmaicać, co by były sycące. Natomiast poniedziałek to dzień, kiedy rano muszę wstać, nie mam nazbyt czasu, muszę wszystko robić w locie i te posiłki są [...]