możesz zrobić z nią tak jak s.m.p.a. pisał i smażyć na teflonie bez tłuszczu. Najlepiej smakuje jak zrobisz marynatę ze sfinksa, przepis jest w kuchni sfd. Pychota Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-09 23:17:31
[...] to na patelnię czekam aż się zagotuje (max 3min to zajmuje) do tego wrzucam pokrojonego kuraka i się gotuje. Dodatkowo w czasie gotowania z sosu wyparowuje woda i mam za***isty gęsty sos z kurakiem :D No i w między czasie dowolne przyprawy dodaję :D Chyba dodam ten przepis do działu kuchni :D Zmieniony przez - Brydz0 w dniu 2009-09-11 12:28:03
[...] z puchy, jaja, ogórek kiszony i cebul) ostatni to twaróg/makrela, czy jakaś sałatka z mozarelli. W między czasie przegryzam migdały czy włoskie. jak mi się nie chce stać w kuchni to brokuły do gara, cyc do gara i się same gotują i nie trzeba pilnować. nieraz placka owsianego zrobie, czy sernik z patelni, zależy od dnia i na co mam ochotę.
ebe wszystkiego naj 1. dieta 2. masowy trening 3. regeneracja jak masz mało hajsu to inwestuj w diete - podstawa.. jak z monetą nie masz problemu to kreatynka gajner , biało uzpełniaja braki w diecie - jak takie massz a nie chce Ci sie bawić w kuchni to inwestuj
Jedna i druga metoda się sprawdzi. Możesz wliczać w kalkulator same białka jaj oraz same żółtka jaj, ale skoro masz wpisane w diecie 3 jaja to jedz 3 jaja. Nie widzę sensu by za wszelką cenę utrudniać sobie funkcjonowanie w kuchni.
JW. Brzuszki mogą być jedynie elementem całego treningu. Brzuch robi się w kuchni oraz odpowiednim trening aerobowym. Gdybym mógł to mam jeszcze pytanie do Ronniego zeby nie zakładać 2 tematu odnoścnie interwałów. - Sam jestem na redu od początku marca i w tym czasie bylo samo bieganie aerobów 3x w tygodniu po 40 minut. Ostatnio od 2 tygodni [...]
[...] cwiczy naraz dziesiatki styli. Naprawde az dziw bierze ze jak rozmawiam z kumplami posianymi po roznych "lepszejszych" jednostkach w Polsce to na pytanie czy trenowali kiedys styl XYZ ,pytaja czy ja mowie o jakiejs kuchni orientalnej. Oczywiscie niczemu nie zaprzeczam. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic, nie wiesz czym jest monohydrat a czym "carbo". Monohydrat to rodzaj kreatyny, carbo to po prostu węglowodany, proste, podobne do tych co masz w kuchni (Cukier). Odpuść sobie to, zacznij się odżywiać jak na faceta i sportowca przystało, ankieta działu
Jasne, sam często robie sobie domowe burgery. Mięsko, bułka, warzywa, sos tez mozna samemu zrobic. Podobnie z kebabem. Możliwości jest pełno, więc kreatywność w kuchni i smacznego.
lub poszukaj w kuchni musli .... a jak nie to jajecznica z ryżem/makarone warzywami i oliwą bardzo dobrze wchodzi posiłek każdy złożony z ww złożonych o niskim ig i białka mięso/ryba/jaja plus warzywa i tł będzie ok
[...] na brak specjalizacji. Kilka prostych, wielostawowych ćwiczeń jak siady, ciągi, wyciskania i wiosłowania, plus pierdoołki typu biceps, triceps. Nic więcej nie trzeba, by rosnąć, bo masę robi się w kuchni i sypialni.:-)) Bardzo wątpię czy kilka serii raz na tydzień Twoje ciało wykorzysta jako bodziec do wzrostu. Poczytaj o jakimś HST czy coś...
[...] początkujących i podstawami diety zbilansowanej: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Nie ma niestety czegoś takiego jak gotowe posiłki. Trzeba dać coś z siebie i przygotować je w kuchni. Jak nie zmienisz swoich przyzwyczajeń to nic z tego nie będzie.