jak napisac

Mozesz napisac jak robiles te nachosy? :D

I jak tam? Znalazłeś czy Ci napisać na nowo? ;-) Bułka, Almette, rukola, krakowska sucha, sos bbq. Korbacze. Skyr. Łazanki. Twaróg, lody, mandarynki, sos. /SFD/2021/1/24/ca98fa741038468c82b2f6ab8c5bdeb2.jpg

Queblo- 300 gr czekolady na raz to już ostro :) Waga jak waga-liczy się skład ciała,bo można ważyć 90 kg lub więcej i być strasznym koniem. Z taką ilościa słodyczy to jednak o ten skład ciała ciężko :) U mnie też było dużo słodyczy w diecie ale teraz od tych tłuszczów w diecie nie mam na nie zupełnie ochoty. Moje wycinki z siłowych treningów. [...]

[...] trzeci Kacper Panaś z około 350 pow, 4- Paweł Selerski -329 pow. .Pierwszych dwóch pompowało 34 minuty!! Kamila zajęła 5 miejsce i zrobiła 111 pow. !! :) W podciąganiu jak co rok wygrywa Jakub Nawrot ze zrobionymi bodajże 281 pow. Chłopaki robili drabinki od 5 w górę. Może coś Mateusz i Michał więcej napiszą o zawodach w Radzyniu

[...] sie, kazdy ma prawo napisac co chce, a to ze napisal ze ma moje zdjecie to prawda ja jego tez mam i o to tylko mu chodzilo, bo bylismy razem na duzej imprezie (Armin Only kooooorrrrrrrwwaaaaaaaaaaaaa)i w Sylwestra tez sie widzimy a to ze spamuje jak poyebany to juz inna sprawa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-18 15:13:52

[...] jest promocja na stacji- 2 harnasie( fuj!) ALE!! za 4 złote:D Ehh.. prawdą jest też to, że chłopaki dały sobie potem w palnik:P No ale ale- temat jest poważny, zwłaszcza, jak usłyszałem, że kolega potraktowany gazem jest z siebie dumny, albowiem zdążył przywalić jednemu( na stówę zza pleców wyskoczył i stąd ten strzał:P) i generalnie wychodzi [...]

[...] można zrozumieć....napisane chaotycznie bez ładu i bez składu. Jedno co moge napisac to że jeśli typa się nie boisz i dasz mu radę to nie pękaj przed nim, kumpli masz tak jak on,straszyć dojeżdzaniem się nawzajem możecie. Sfrajerzyć użyłeś tyle razy że ciężko zrozumieć kiedy ktoś według Ciebie jest frajerem ale na pewno nikomu honoru nie [...]

[...] tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka się prezętuje ale mi chdzi o zwiększnie czystej masy. Opisze jak i z czym wcinam trenadrol może jakieś błędy popełniam: Ćwicze jedną partie w tygodni - pn wt, śr-wolne czw pt, sob nie-wolne. Dni teningowe: 7.30 - L-Glutamina i jeden [...]

jezeli zamiesciles tu taki artykul powinienes takze napisac o wiedzy twojego kolegi o sterydach jakie bral,bo jezeli przez 4 lata chlopak sobie spapral cale zycie to watpie zeby mial on wystarczajaca wiedze.Natomiast trzeba powiedziec tutaj,ze jesli bral by SSA przez 4 lata(z glowa) tzn wiedzial jak,co z czym, jakie dawki i jakie oslonki i jakie [...]

superdaro jak chcesz do kogoś napisać to kliknij na jego avatar i po prawej masz"wyślij meila" wejdz na jego profil klubowy,u góry masz napisane "edytuj swój profil" chyba ze chodzi o zwykłą zmiane danych u góry jest napis "forum" jak na niego nakierujesz,masz opcje "zmiana danych" Kazaam głupcze..... no [...]

Drazekm, nie mierzyłam obwodu ramienia, trochę pewnie siedzi ale tłuszczu też tam sporo więc nieco zakłamane by było. Niemniej jednak zmierzę jak znajdę gdzieś miarkę. Nie zapomnij napisać no i wiadomo pomiar w napięciu

Nic muszę znaleźć coś na weekend, i napisać wniosek żeby na raty rozłożyli i coś może umorzyli :D Matka jak zobaczy to jak przyjdzie list to z kapci chyba ją wyj**ie %-) Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2015-01-02 21:44:15

[...] piszą, że zawierają dodatkowe kultury bakterii i wierzę, że producenci mnie nie oszukują ;-). No i wiem też, że odbudowa organizmu trochę trwa. Teraz zaczynam dopiero czuć, jak całość lepiej funkcjonuje. DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 18 VIII 2012r: pierwszy z trzech dni regeneracji i zbierania sił na przyszły tydzień! TRENING: Godzinka spaceru w [...]

[...] sobie odpowiedzieć na nurtujące Ciebie pytania potrzebujesz pewnych wyjaśnień . Przede wszystkim trzeba zacząć od wyjaśnienia pojęcia TUT - Time Under Tension - czyli czas w jakim mięśnie są napięte w czasie serii jakiegoś ćwiczenia. Przykład - wyciskanie sztangi na ławce poziomej: faza ekscentryczna /opuszczanie sztangi do klatki - 2 sekundy, [...]

[...] ;-) A teraz chciałabym Wam coś napisać. Wiele czynników się na to złożyło,dużo o tym myślałam i czytałam i wciąż czytam. Póki co jestem w fazie wstępnej,i nie wiem sama jak to wyjdzie w praniu ale myślę że powinnam już dać znać o tym,że chcę przejść na wegetarianizm Moje posiłki będę komponować tak by były zbilansowane.Pamiętam,że soi nie [...]

[...] Tak czy inaczej - jest nieźle - nie potrzebuje respiratora, ma lekkie wspomaganie powietrzem - tlen sobie sam zapewnia - dostał steryd poprzez intubację - waga całkiem jak na ten tydzień bo 2,280 kg trzymajcie kciuki żeby USG nic złego nie pokazało - jak to badanie będzie pomyślne to wszystko powinno być dobrze... zaj**iście nerwowy dzień, [...]

[...] to tak naprawdę te same węgle co proste ale trudniej wchłanialne i przez to dające mniejszy wyrzut insuliny. Trudno je znaleźć bez towarzystwa błonnika, a tego pana unikam jak ognia, bo ułatwia wypróżnianie. Ze swojej strony uważam, że błędem było bazowanie na makaronie dzień wcześniej. 12-16 h przed startem należałoby się żywić tak jakbyś miał [...]

Nie klepałem wiele w dziennik bo nie było o czym, 3 x treningi siłowe 4 x biegowe / tydzień - plan, który wypełniam jak na razie całkiem przyzwoicie. Ale mam o czym napisać. Poza tym że przypomniało mi się dlaczego nie lubię biegać (bóle nóg) - dostałem mega niespodziankę wczoraj na treningu. HR avg 133 w tempie 10km poniżej 1h - jak zobaczyłem [...]

Mariusz ty moderatorku onetowy uragajacy mi na kazdym kroku :D Leyusek tydzien temu wyczail jak zerobic BA z informatyki (studia 3 letnie) zupelnie za darmo + pokrycie kosztow utrzymania dziecka (student loan +3 k, maintainc loan +6 k , granty jakies kilka k dla przykladu- 2,5 k granta na zone, 1,5 k na dziecko, granty sa bezzwrotne, oczywiscie [...]

Dziwnie jest tak nagle wszystko co do tej pory sie czytalo i "wiedzialo" odrzucic i uznac za wielka nieprawde. Ale juz Ci zaufam, tylko wiesz jak czlowiek tyle razy czytal, ze na mase odpowiednia ilosc powtorzen to 12-8 ewentualnie 6, to ma teraz obawy, czy 5 aby napewno rozwinie miesien tak jak nalezy, bo to przede wszystkim na tym mi [...]