jak napisac

a jak z pozostałymi produktami peaka , można dołożyć do koszyka mimo tego ze nie sa w promocji i zostana wysłane jedną paczka, choć tyle można zaoszczędzić :) tak, można ( w komentarzu proszę napisać proszę połączyć koszyki )

dzięki chłopaki za pomoc, łapcie SOGI Oczywiście priorytet przy klatce, to jej góra - zapomniałem napisać. Co do wyciskania gryfu na skosie, to - jak wcześniej pisałem, robię teraz HST i na skosie wyciskam sztangę, a nie chcę robić wkoło tych samych ćwiczeń, bo mięśnie się przyzwyczają do bodźców. Myślę, że zamiana wyciskania sztangi na hantle [...]

Mam drążek, zapomniałem o nim bo jest w niekorzystnym miejscu i dawno go nie używałem a nie ma mowy o przeniesieniu go ale jak będzie trzeba mogę na nim ćwiczyć, mógłbyś może napisać coś więcej, np. przykładowo jak by to wyglądało? Tak w ogóle to myślałem, że właśnie to jest trening ACT, tylko że w warunkach domowych bo nie mam dostępu do siłowni [...]

-Knife- nie badz takim sluzbista doskonale zdaje sobie sprawe z faktu ze nic tak nie poprawia wydolnosci jak trening. Rownie dobrze mozna powiedziec ze na sile pomoze tylko ciezki trening na duzych ciezarach a mase zrobimy tylko przez zwiekszenie spozywanego jedzenia. Ale od czego sa suplementy? Tak jak wczesniej napisalem, oboz zaczyna sie za [...]

Trenuj tyle, ile dasz radę. Ja Ci mogę napisać, jak to wygląda u mnie: Poniedziałek: rano bjj, później crossfit. Wtorek: bjj Środa: rano siłowy, wieczorem bjj + sparingi Czwartek: bjj Piątek: rano bjj, później trening funkcjonalny + rolowanie Sobota: czasami sparingi rano lub wieczorem interwały (sprinty lub 400m) Niedziela: rozbieganie lub rower [...]

[...] sportowe - Jerzy Widuchowski (cena ok.65 zl) - Rehabilitacja w uszkodzeniach więzadeł krzyżowych kolana - Dziak i inni (cena ok.25 zl ) ale tutaj głownie jest o tym jak w tytule. Natomiast duzo informacji o kolanie znajdziesz tez w ksiazkach do anatomii np. Bochenka. pinecone85 - pozycji jest dosc duzo i nie znam niestety wiekszosci z [...]

[...] jest taka: KAŻDY JEST INNY !!! Nie da sie wrzucić wszystkich do jednego worka i pisać o zasadach - zasada to reguła w wyjątek ją potwierdza!!! Dziwne, że taki specjalista jak ty podchodzi tak do rzeczy i na dodatek nie ma najmniejszych chęci polemiki z innymi tylko twardo stawia na swoim, że ma racje bo znakomicie zna pisane zasady!!! [...]

Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]

Athletic77 dokladnie tak jak mowisz.W koncu jakis normalny czlowiek.Z ta pamiecia rownierz sie zgadzam.Chcialem to wczesniej napisac ale stwierdzilem ze nie ma juz sensu.Co do diety to napisalem CO NAJMNIEJ 5 posilkow dziennie.Srednio bialka spozywalem ok 150g dziennie.

[...] ostatniej wypowiedzi to łeb ( i to w dodatku pusty) jestes Ty jesli nierozumiesz mojego pytania to sie nie udzielaj i milcz pytałem czy ktos z forum chciałby wygladac tak jak oni ( miec taka sylwetke ... niewiem jak to prosciej napisac wiec jak nierozumiesz to masz wielki problem ..;/;/ i radziłbym zgłosic sie z tym do jakiegos specjalisty ) a [...]

mozesz napisac jak sobie uskzodizles miesien ??ja niedawno sobie zerwalem miesien pierwsiowy mneijszy wiec o duzych ciezarach moge pomazyc :) ty chyba dlatego zajales sie strongmen bo klata nie jest az tak potrzebna :) i jaka masz teraz sile na plaskiej ??

hubert12 idz do mamy niech ci przeczyta bajke na dobranoc bo twoje porady soa do bani. najlepiej jak sobie sam ome walniesz ale w kut*a. ale nie poczekaj az cos on urosnie w tedy bedziesz w tym wieku mogl zapladniac dziewczynki. wescie mu bana dajcie na dopingu bo takie cos mnie denerwuje. sorka za te teksty ale musialem to napisac cisnienie mi [...]

Ja Ci nie pomogę, ale podpowiem aby napisać dokładniej jaki to miesień, czworogłowy, dwugłowy itp, przy jakim zgionaniu tylko jak chcesz nogę dociągnąć do brzucha i zgiansz w stawie biodrowym, czy też jak chcesz noge ugiąć w kolanie i dociągnąć łydkę do dwugłwoego uda. Na pewno się nic nie wydarzyło, nawet wystarczy zwykłe podknięcie i przy [...]

Witam,to mnie troszke pocieszyles swoja wypowiedzia Wlasciwie to niewiem co by tu napisac o sobie,generalnie cwiczylem 1,5 roku na silce jak mialem 16lat,przerwalem,aczkolwiek od zawsze jak pamietam cos robilem,jak nie pompki to brzuszki,bieganie,tenis,rower itp. z przerwami wiekszymi lub mniejszymi na balangi z kumplami,no ale teraz mam zamiar [...]

Nowy - ależ trolujesz..... ale chociaż wciskaj enter co jakiś czas. Bo już i tak wystarczająco ciężko czyta się ten bełkot... Musisz wyjeżdżać z inwektywami? Serio? Inaczej się nie da? Czyli co - liencją do dyskusji ma być krata na brzuchu, min. 45 w bicepsie i pas mistrza Polski? Bez tego człowiek nie może mieć własnego zdania? Nie można napisać, [...]

[...] mnie:) piłkę nożną uprawiałem, ale amatorsko, nie gram samolubnie, dla mnie piłka nożna to nic poniżej 4 ligi..jeśli nie wiecie o czym mówię, to obejrzyjcie sobie jakikolwiek mecz i zwróćcie uwagę ile przeciętny zawodnik razy doznaje kontaktu fizycznego z innym zawodnikiem..do boksu itp dochodzi tylko i wyłącznie podczas stałych [...]

Hehe, to już wiem, jak załapać Sogi Musze napisac jakąś dobra historię Chyba, że Ktoś jeszcze jak Cavior da z litości...?? Sorki za spamowanie, myślałem, ze po mnie Ktos coś napisał, a to znowu ja Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 13:40:40

Nie widzę nigdzie w ankiecie informacji na temat Twojego stażu treningowego i doświadczenia, a to będzie dość istotne w kwestii dostosowania planu treningowego. Warto napisać więcej na ten temat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Wpisałeś w ankiecie, że masz od 18 do 35 procent tkanki tłuszczowej i od 100 do 140 kilogramów. O co tutaj [...]

[...] mozesz miec stan czuwania wydluzony znacznie, nie tyle typowe pobudzenie, co tryb czuwania zalaczony. gotu kola do kawy może być? moze byc a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina [...]

a czy stosowanie ALPHA GPC przed snem może utrudnić zasypianie? gotu kola do kawy może być? a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-10 23:58:50 [...]