jak napisac

[...] słuszne ale uznajemy istnienie rożnych opcji i rożnego podejścia dlatego w konkursie zostawiłyśmy wolny wybór ograniczając go jedynie w kierunku diet niskoweglowodanowych. jakies ograniczenia trzeba narzucić by było ciekawiej i równo dla wszytskich. To jest wybor diety i rozkładu, a nie przymus jedzenia owoców. POza tym na dieta bardzo [...]

pany - a czego sie spodziewacie? efektow jak po porzadnych cyklu na saa wartym kilkaset czy kilka tysiecy zlotych czy trwajacym kilkanascie tygodni? to jest suplement diety - tylko! podnosi tescia ale nie poza jakies granice bardziej mozna napisac - reguluje poziom naturalnego tescia ktos ma niski,slabe libido - moze mu pomoc i to bardzo (?) ktos [...]

może ktoś napisać jak wykonuje się ćwiczenie "Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci " lub dać link do jakiegoś video

może ktoś napisać jak wykonuje się ćwiczenie "Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci " lub dać link do jakiegoś video Klasyczne wyciskanie wąskim chwytem,tyle że łokcie prowadzisz w bok. Cofnij się parę stron wcześniej.Wywiązała się dosyć ciekawa dyskusja na temat tego ćwiczenia.

to jak mam np rozłożyć te treningi na 3 tygodnie mógłbyś napisać a może być np tak wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota >?? Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-23 13:18:33

Mam wielką prośbę- jak ktoś skorzysta to proszę napisać czy pomogło czy też nie.

Patrzac na to co dokonal byl moim zdaniem NAJLEPSZYM sportowcem w historii sportu.Nigdy przed nim ani po nim(jak do tej pory) nie bylo zawodnika tak dominujacego w sporcie zespolowym.Stal sie nie tylko ikona NBA,ale tez fenomenem na skale swiatowa. Moge tylko napisac,ze szczesciarzem bylem,ze dane mi bylo ogladac go w TV na zywo Finaly z Phoenix [...]

uczeszczam do klubu kickboxingu troche ponad pol roku, nie wiem na czym polegaja rozciagania statyczne, dynamiczne itp.Czy moglby mi ktos napisac prosta rozpiske jak wygladaja cwiczenia do rozciagania statycznego dynamicznego statycznego itp

Jakoś za specjalnie nie lubiłem nigdy z takiego materiału, bo sylwetka w kształcie litery S. Ale wczoraj coś mnie skłoniło aby przymierzyć. I muszę napisać że sporo się zmieniło przez ostatnie dwa lata jeśli chodzi o wady postawy, nadal są ale już nie bolą oczy jak kiedyś.

To jak w PL %-) Co ja mogę napisać - cieszę się że wszystko wypaliło idealnie :-) Plan był żeby po prostu być zadowolonym z formy, wyszło jeszcze więcej :-)

Może. Ale najsampierw muszę napisać jakieś zakończenie redukcji...........jak zawsze .

[...] wracał. Kto nie ma to nie ma . Ale kto ma dwie ręce, nogi i głowę na karku w normalnych okolicznościach nie ma prawa być takiej sytuacji. A równie dobrze mógłbym robić jak robi większość. Wracam po pracy to mogę się napisać a nawet muszę się napić czteropAK. W końcu zasłużyłem? Do tego na weekendzie jakiś flakon plus jakaś pizza - bo [...]

Taką dietę czyli jaką? Bo ja mam prawie vlcd. Nie do końca vlcd ale węgle i Fat nisko. Więc i ładowania na podobnej zasadzie jak na vlcd. U należy napisać- zależy indywidualnie. Realizacja założeń diety. Progres. Samopoczucie. Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-21 17:12:34

A zamierzasz może w przyszłości napisać jakiś art na temat BPS? Nawadniania itd? Lub może szczegółowo opisz jak to u CB wyglądało, myślę że wiele osób jest ciekawych Twojego podejścia do tej kwestii patrzac na Twoje podejście do jedzenia :)

A jak ja rok temu spoczynkowe mialem 120, to cały czas robiłem cardio? %-) Teraz już każdy wie dlaczego ciągle jesteś w formie %-) Dokładnie to miałem napisać hehe. A to poniżej 110 nazywam życiem. Jeszcze nikt dupy nie pochlastał spacerami.

Napewno zastosuje Twoją metodę tylko gdybyś mógł jeszcze napisać jak dokładać ciężar jeżeli przykładowo jestem w stanie kilkanaście powtórzeń bez dowieszania ciężaru, przykładowo 5serii po 8powt od 2kg do 10kg gdzie nie jest konieczne wykonanie w ostatniej serii tych zakladanych 8 powt, oraz co o ile kg dodawać co tydzień w rampie a ile w vave [...]

puma jak byś mógł to powiec mi czy wejdzie na moją siłownie ten rack ktorego dałeś projekt bo jestem nim bardzo zainteresowany :) a teraz moje pytanie od dziś za czołem robić trening brzucha raz w tygodniu robie go wraz z barkami dzień puzniej robie biceps triceps potem dzień wolny a na stepnie nogi chyba w dobre miejsce dałem brzuch ? moj [...]

[...] ostatnia seria na założone 6 powt. Cwiczy mi się ciężej niż na domowych hantlach, nie wiem czym jest to spowodowane, czyżbym miał źle odważone? Nie wiem, w każdym razie na jakiś czas ćwiczenie domowe porzucam i muszę przestawić się na normalne warunki. Skos bardzo dobrze, zdecydowanie lepiej niż ostatnio, zaliczone więc za tydzień zwiększę. [...]

Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]

jakich fikuśnych zdolności artystycznych ??... Chodzi tu tylko o to że tylko 1 wpis jest obszerny a później to już o wiele mniej ... jeżeli test ma być dobry to trzeba wszystko dokładnie opisać na początku i na końcu aby zobaczyć różnice ... a skoro w ten test włożono ok 2500 zł to sądze że właśnie to jest wymagane od osoby prowadzącej test czyli [...]