jak napisac

Znajomy znawca poradził temu koledze, ze nie musi sie odblokowywać, bo 140 tab. metki to śmiesznie mała ilość jak na 28 letniego faceta ważącego 100 kg (teraz niecale 110)a z tego co mi wiadomo brał 2-3-4-4-3-3-2. Powiem mu, żeby odpuścil sobie NO bo to nic nie da, i żeby zaczał brac zwykłe mono.A co z tym odblokiem, może mi ktoś tak w skrócie [...]

Mogłeś napisać w swoim temacie zamiast zakładać drugi. Niech zacznie od planu podstawowego, linki w twoim temacie. Na temat zrzucania fatu (dieta) i jak to określiłeś "biegania i skakania" dokładne informacje znajdziesz na forum. Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-21 14:18:41

hunter007 to samo miałem napisać, lęki bo wakacje się zaczynają a jak tu się pokazać jak cała masa ucieka %-)}:-(

pytasz o porade a nikt nawet nie wie ile masz lat. i nie lepiej bylo napisac tu jak jeszcze byles na bombie zeby poradzic sie co do odbloku? tak to pozniej jest po takim czasie lapanie sie za glowe i myslowki co teraz bedzie. tak jak ktos tu napisal ,booster testosteronu i moze bedzie dobrze%-) Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2012-06-29 [...]

[...] wiosłowanie/martwy ciąg/przysiady ze sztangą z małym obciążeniem i nie będę miał problemów tylko nie wiem czy to jest prawda. Czy ten plan jest ogólnie dobry czy polecacie jakiś inny? nie jest, za mało na nogi , podział partii nieoptymalny Ścisłe diety na razie nie mam, jednak postarałem się jak najbardziej ją urozmaicić, pytanie brzmi czy [...]

dzieki za pomoc, przy hookooekoo na stronie niestety jest blad i koszt 3999:( tez sie najpierw napalilem;) a nad jaeszcze jedna rzecza sie zastanawiam, jak beda sie sprawowowaly hamulce tarczowe przy rowerach w tym przedziale cenowym? (rozne opinie slysze) jeszcze cos mialem napisac, ale nieprzytomny jestem;) dopisze potem, jeszcze raz thx [...]

[...] dni to bylo bieganie oraz rozciaganie(dynamiczne/ izometryczne). Sob oraz niedziela nie byly az tak intesywnymi treningami. Napisalem "ogolnie" tak. Pamietam jak chodzilem na treningi , cwiczylem podobnie , ale mialem wszystko w swoim miescie. Dawalem rade. Wczesniej nie bralem zadnych odzywek itp. Poszukam jeszcze na temat tego [...]

witam mogłby ktos napisac jak sie bierze creatyne w 1 fazie chodzi mi tu o to ze np mam brac 6 razy dziennie czyli jak i kiedy z gory dzieki

a mozesz mi napisac o co chodzi z tym pomiarem tętna, bo niby coś tam słyszałam o jakmś najefektywniejszym tętnie, ale niewiem o co chodzi. jeszcze czytałam ze cwiczyc nalezy przy tętnie normalne +75% normalnego czyli jak norma to 70 impulsów na minute to ja ma,m cwiczyc przy tętnie 123imp\min?

wałek jak ch.... tak jak kolega wyzej napisac

Jeżeli bez D-rybozy to zostaje glukoza do kreatyny, ale hardgainerem nie jestem, wiec jak to rozwiązać? E-lite, możesz napisać w jakich dawkach te dodatki z apteki stosować?

swoim postem tak mnie przytłoczyłeś że aż mnie zatkało :D Chciałem napisać to samo ale nie wiedziałem jak się wysłowić ,więc przyznaje ci 100 % racji :)

tak jak Ronnie jasne jasne, i zeby to napisac to wygrzebales miesiecznego posta

To bedzie moj 2 cykl z kreatyny w zyciu wiec chce go zrobic na cell pumpie a nastepny bede ladowal xpandy!! Czy moglby mi ktos w koncu napisac konkretnie co i jak dokladnie wszystkie te suple ktore juz kupilem i chce z nich zrobic jeden cykl!!

[...] mi to praca ponieważ mam pracę zmianową i w tygodniu na rano muszę wstać o 5:00, a śniadaniem jem w pracy dopiero około 9:00. Więc tutaj z rana o 5:00 chyba należałoby wypić jakiegoś szejka może Hard Mass lub Whey 100. Tu musicie mi doradzić. W pracy nie mam możliwości robić szejka więc muszą być kapsy. Po pracy też są jakieś obowiązki, nie [...]

ja sie nie znam ale na tej pierwszej fotce masz dziwnie klate! z jednej strony tak plasko a z drugiej .. nie wiem jak to napisac! sami zobaczcie! na tym wczesniejszym zdjeciu o wiele lepiej wygladales! t everybody pomarancze Należy do:Gangu qmowych qrczaqw WWW.SFD.PL <--- dom wariatow!!!

szymek nie potrafisz poprawnie napisac slowa alkohol a chcesz go pic %)? Daj sobie spokoj... Ja pilem na cyklach i zaluje jak cholera

O poziomce nie slyszalem cokolwiek lub ktokolwiek to jest. Si2uiel jakbys morl jeszcze napisac jak stoi sprawa z oddychaniem podczas cwiczen brzucha.

Mógłby ktoś napisać co z tą siłownią? Wyprowadzam się za tydzień na tamte rejony i jestem ciekaw co i jak.

No właśnie, dla ludzi- więc używaj czasem rozumu, i pisz normalnie, jak inni ludzie na tym forum. Jak nie możesz napisac wszystkiego na raz w jednym poście, to zawsze jest jeszcze opcja "edytuj".