jak napisac

[...] nachwytem 15,12,10,8 Wyprosty na ławce 3 x 20-25 Może być ? :) @Barki: Tak, chodzi o odwrotne rozpiętki : ) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wywale a przyłoże się bardziej do poprzednich ćwiczeń :) Kaptury robie jak najbardziej, tylko zapomniałem o nich napisać :) Kaptury - szrugry ze sztangą 3 x 10 - 12 Może być ? Dzięki za szybkie odp :)

Lepiej będzie jak Ty rozpsizesz trening i dasz do oceny, łatwiej będzie napisać Tobie co robisz ile masz czasu itp

no ok ale wam tak trudno jest napisac 2 czy 3 zdania i kazdy bylby zadowolony to jak zawsze wolicie jeczec ze albo sobie poszukaj albo mam cie w ch .. i tyle a myslalem ze jak zakladasz temat to mozez otrzymac pomoc

A no kliknąłem :) a jak sie skontaktowac z mawashim pisało ze musz 50 wypowiedzi żeby napisać ;x

jak mak też chciałem to napisać. Za dużo Rambo się naoglądało.

haha człowieku o czym ty mówisz? ty to nazywasz wolnością? róbta co chceta? czy jak wychodzisz na ulice to wyzywasz co drugiego przechodnia który cie mija, i każdego następnego, który zwróci ci uwage? i kim ty wogóle jestes? nie masz odwagi napisać pod swoim prawdzim nickiem? ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła [...]

A tak z ciekawości. Tylko szczerze :-)) Porobiło Cię coś to ph?? Wpadło 2-3 kg także dobry wynik, szczególnie że sylwetka się porpawiła także jak najbardziej na plus. Dziewczyny mówiła że rosne w oczach, widujemy się co 2-3 dni. No ale patrząc na blok i badania nie wiele miało to wspólnego z P-Magiem. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jedyne [...]

[...] pompkach w domu 4 serie po 12 powt mam zakwas... _Knife_ zle mnie zrozumiales ja doskonale czuje plecy i po trenungu sa czasem masakrycznie spompowane, ale nie mam zakwasow jak po klatce ktora w moim odczuciu i tak trenuje lajtowo Ciezar jakim operowalem na ostatnim treningu przy plecach nie jest imponujacy ale dla mnie wystarczajacy, bo staram [...]

Jak nie masz mięśni to z czego ten kaloryfer? Mam takiego kumpla który wyglądał tak jak ty to sobie wyobrażasz i muszę napisać że strasznie to wyglądało. Daj więcej danych. Zmieniony przez - Lutko69 w dniu 2009-11-19 16:09:34

Niestety nie polecam Gracie Barra na Składowej. Za mała sala, prowadzący w porządku, ale jednak wymiary pomieszczenia zbyt skromne. Na ich miejscu pogadałbym jak wynająć salę judo Uniwerku parę kroków dalej. Mam nadzieję że Gracie Barra sie na mnie nie pogniewają, ale prawdę napisać muszę ...

Berberyne hcl możesz kupić i dodać do posiłku 1,2,5 ( do posiłku z ww nie licząc przed i po treningowego ) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-30 16:10:11 Możesz coś więcej napisać o tej berberynie? Czytałem w necie ale to co innego jak ktoś bierze i wyrobioną opinie ma I czemu akurat do posiłku przed i po tr. nie brać?

Chcialem tylko napisac ze jak na moje oko to za***iste wyniki

W zasadzie przydałoby się taką rozprawkę napisać. Uczynię to w wolnym czasie (może nawet w najbliższym). Nie wiesz, Kingeri, jak jest z rysunkami i ich ograniczeniami w takim monotematycznym artykule?

Łaskaw byłbyś napisać coś o sobie. Poniedzialek: Klata -wyciskanie sztangi na skocie gora (4serie + 1rozgrzewkowa) prog/reg ( wywal rozgrzewkową ) -wyciskanie hantli na skosie qora 4serie + 1rozgrzewkowa ( jw.) -wyciskanie sztangi na poziomej 3serie / wywal -rozpietki na skosie w gore 3 serie /4x Triceps -pompki na poreczach 3serie + [...]

Niezbyt, po jedzeniu źle mi się ćwiczy, jem jakieś 2h przed treningiem, ale i tak mi ciężko na żołądku, nieważne co zjem. Mam póki co zbyt zróżnicowaną dietę, ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza [...]

Niestety żeby dostać jego mejla trzeba napisać do niego jakiś list - na Allegro jest tak jak na sfd, wysyłasz mu powiadomienie ze strony. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga [...]

jak jesteś ciekaw to testuj ale ja na 99% jestem pewien że nie ma to sensu mozesz pozniej napisać w temacie jak Ci poszło;-)

Mozesz za jakis czas wpasc do tematu i napisac jak wygladaja postepy silowe. Rowniez mam nadzieje ze sie nie zawiedziesz i bedzie okej. Powodzenia i pozdrawiam.

[...] sobie białko najlepiej Treca to jest ponoć najczystsze ,do tego glutamina i witaminy bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. [...]

Powiem Ci że też ćwiczyłem tak jak Ty i też kręciło mi się we łbie. Ale poznałem nowy sposób na mięśnie karku , nie wiem może go i znasz ale nie zaszkodzi napisać. Bierzesz sobie ciężarek , przewiązujesz go jakimś sznurem , liną , czy nawet kawałkiem szmaty jakiejś. następne chwytasz go w zęby i podnosisz głowę z nim do góry , i tak sobie [...]