Witam czy mógłby ktoś napisac mi jak brac metanabol bede brał go pierwszy raz a cwicze już 7 miesięcy i czy metanabol w małym słoiczku w tabletkach ruski jest tak samo dobry jak w listkach??
[...] no brzuch jest nie zaciekawy tez mialem ten problem ale juz go zrzucam i jest calkiem niezle.Hmmm..moge Ci napisac co ja bym zrobil przymasowal bo masz problem z brzuchem tylko wiec jego katowac absII, aeroby i z ta masa oczywiscie ostroznie jedz normalnie jakby na mase ale o 18-19 ostatni posilek i powinno byc ok!!do tego biegi jak napisalem zdr
Suplementacja i dieta to za mało. Ważna jest pielęgnacja, o niej mógłbym napisać referat;-D. Jak pójdziesz biegać, a nawet bez tego w ciągu dnia na twojej cerze łój łączy się z zanieczyszczeniami z powietrza, martwym naskórkiem i bakteriami co przyczynia się do powstawania trądziku. Dlatego ważne jest aby buzię dobrze oczyszczać ale i nie [...]
Banangti i takich ludzi jak Ty szkoda mi najbardziej na tym forum.. Pomyśl po pierwsze zanim coś napiszesz.. Bo ja zalogowałem się na forum tylko i wyłącznie dlatego żeby napisać ten temat, a tematy cztałem dużo przed.. Więc zacznij myśleć!! To widzę że dla ludzi którzy nie mają czasu na diete to pomocy się nie znajdzie.. Ale akurat ja wiem czego [...]
jesli Twoj mask to powiedzmy 15 podciagniec podchwytem, to zrob 11, 11, 13, 13, 15, 15. Chodzi o to zeby zwieszkac co trening ilosc powtorzen? i czy mogl bys mi napisac dokladnie jak twoim zdaniem najlepiej by ten trening mial wygadlac?Najwarzniejsze dla mnie zeby plecki byly na poczatku z gory dzieki
Ok dzięki za odpowiedź :) a może brał ktoś tą kreatynę czy też gainera i może napisać kilka słów o nich czy to dobra inwestycja ( jak na pierwszy cykl)?
[...] serii??" "wszystko w jeden dzień??" oraz komentarze typu: "eee mój kumpel napieprza standardowo 3x w tygodniu (split)i jest za***iście, nie potrzeba jakiś dziwnych kombinacji" Ogólnie po splicie czułem że "wszedł" mi trening, ale myśle że jak dojdzie do "piątek" to na pewno poczuje trening ;) i [...]
no nie widzialem dgzie zbytnio to napisać, ale jak na pusty jak po trniengu raczej na siłownie sie nie dizie z pustym żoładkiem i nie ma go sie wypróżnionego po treningu:/czy sie myle?
[...] dokładnie pojawia się ból? Jak się objawia? W trakcie, czy po bieganiu? W obu kolanach? Przede wszystkim, podstawą prehabilitacji powinno być w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, jak i wśród osób nie będących aktywnymi fizycznie, regularne rolowane i rozciąganie mięśni. Dzięki temu uniknąć można wielu bolesności i problemów w tym kierunku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
brzuszki 3 serie po 15 pompki 2 serie po 15 przysiady 3 serie po 15 może to śmieszne ale zmęczyłem sie jak diabli czy to co robiłem jest dobrym ćwiczeniem i czy naprzykład w środę mogę wykonywac takie ćwiczenia czy macie do nich zastrzeżenia . postanowiłem ćwiczyć trzy razy w tygodniu wię poniedziałek ,środa ,piątek natomiast sobota i wtorek [...]
[...] że nie jest zdrowa wie kazdy, ale nikt nie moze napisac czy konkretnie przeszkadza w tym lub w tym. Przynajmniej ja nie wyczytałem jeszcze nic takiego. Z tego co mi na forum sie przewineło kiedys to widziałem że Koniu chla jeszcze więcej i ma się całkiem dobrze Jak ktos ma jakis link to chetnie poczytam jak wróce z siłki, jade zaatakowac plecy
mav: Na ulicy głównie low kicki- wiem, wiem. Ale właśnie chodzi mi o coś takiego, jak Ty piszesz że umiesz zrobić: kopnięcie na głowę bez rozgrzewki. No ale nieważne bo zaczynam już być nudny z tym wysokim kopnięciem... A co do Twojej odpowiedzi LN to popytam i postaram się napisać co mi mówią, narazie
wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne
wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne 1) j/w - 19lat to za mało na tego typu środki. 2) j/w - nie jesteś pewny swojego teścia, zrób badania: - e2 - prolaktyna - progesteron - kortyzol - testosteron całkowity - testosteron [...]
wycinek z "majspejsa"Różala:D ...W wieku 18 lat miałem wypadek zostałem potrącony przez samochód i byłem od pasa w dół sparaliżowany. Zanosiło się na koniec jakiegokolwiek sportu ale jak widać złego licho nie Bierze. Po wykurowaniu się z odniesionych obrażeń zacząłem ponownie prać złych ludzi po pyskach. Wypadek zapoczątkował nowy okres [...]
Chłopie sam wiesz dobrze , że zaśmiecacz forum , a czemu? Bo to wszystko jest w postach podwieszonych myslisz , że jak komuś się tam nie chce zajrzeć to tutaj to zrobi? temat zaginie wśród stron w ciągu 24 h i stanie się kolejnym niepotrzebnym wpisem , który nic nie wnosi wpisz w wyszukiwarke na sfd ,a zobaczysz ilu ludzi już pytało bądź [...]