jak napisac

30.10.2018 DT Mało brakowało a bym nawet na osiedlową nie doszła. Młody najpierw 30 minut dyskutował ze mną w jakim utworze: artykuł, felieton czy esej można napisać "cholera". Swoją drogą fajnych rzeczy ich uczą... Potem 30 minut kłócił się, ze matmę ma dobrze - tylko ja i autorzy zbioru zadań się czepiamy. Potem 30 minut panikował, ze on tego [...]

Na razie doczytalem sie do strony 3 i troche wiedzy ogarnalem lecz tak jak kolega wyzej pisal powinniscie dac przyklady dobrych treningow !! Jak wiadome z art wynika ,ze kazdy organizm reaguje inaczej ale co kogo zbawi dodac w podwieszonym temacie dobre zestawy treningowe ? Ci co cos osiagneli w tej dziedzinie i wypowiadaja sie na tym forum [...]

[...] wiele zależnych że szkoda gadac. Jak słysze gadki trenerów że ktoś ma coś źle rozpisane bo - 10L wody to za dużo, ładowanie za późno, ketozy się już nie robi -> spoko, ale jak gosć komentujący ma zawodników z niedowaga na tydz przed zawodami to ketozy robic im nie musi, ładować moze wczesniej itd. JA mam chłopaków co w formie wagę beda mieli na [...]

[...] że nie posiadasz konta nigdzie,podczas gdy wszyscy gdzieś posiadają, zainteresuje służby a tak serio. Jestem zdania ze te wynalazki technologiczne moze i pomagają znaleźć jakiś ułamek ludzi potencjalnie niebezpiecznych dla otoczenia,ale nie łudźmy się ze nowymi technologiami zlikwidujemy terroryzm. Terrorysci to też nie są idioci,też się [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

Agassi nie mam żadnej urazy, kazdemu wolno sie wypowiedzieć. tłuszcze zwierzece wraz z cukrami sa przyczyna powstawania zmian miażdzycowych, tłuszcze wraz z nadmiernym poziomem cholesterolu, wraz ze stresami itd(same tłuszcze nie , w polaczeniu z cukrami -tak , w połaczeniu z innymi czynnikami - tak) wiec tu głupot nie pisze (przeczytaj prosze [...]

[...] poprzez rozciagniecie hamstringow a poprzez cwiczenia na rozciaganie hamstringow nie wiem czemu tego nie rozumiesz, to proste ze rozciagnales inne miesnie przy okazji ale jak to juz wyjasnilem to obrzucales mnie blotem a dla mnie pokazujesz wciaz ze masz klopoty z interpretacja tego co czytasz .. powodem jest oczywiscie brak podstawowej wiedzy [...]

[...] ze to tylko dzialanie alergenu skoro kierujesz sie statystykami to zawyczaj , czyli statystycznie najwiecej klopotow ze stawmi maja ci ktorzy unikaja tluszczy choc jak sadze robia sobie "dni oszukiwania" a wowczas wcinaja wlasnie te najgorsze, z fast foodu itp co do omega-3 czyzy tluszcz rybi byl jedynym zrodlem o-3 ? jaj [...]

[...] Ciężko coś więcej napisać. Na pewno preparat uzupełniam niedobory w witaminach :D PUMP EXPRESS 2x (pomarańcz) – W smaku wyczuwalna pomarańcza, aczkolwiek połączona jakby z mąką. Średnio się piło na początku, jednak po kilku porcjach już tak bardzo nie przeszkadzało. Pomper spełniał swoją rolę – pompa na treningu bardzo ok. [...]

Mam prosbe Saib, cwicze od 3 miesiecy najszersze grzbietu z KO i od około 2 miesiecy nie widze praktycznie wogole przyrostow :( Czy moglbys napisac jak cwiczyłes najszersze grzbietu, co ile i o ile zmieniałes cieżar, i jakie własciwie cwiczenia wykonywałes? Pozdrawiam. Test bardzo ciekawy :) AAAczkolwiek mam wieksze miesienie przedramienia ha ;]

[...] nie czas na reklamę. Po południu była siłka. Miałam wstręt do ludzi i poszłam do osiedlowej samotni. Nafikałam się na maxa - ćwiczyłam aktywny balans. Czyli takie coś, ze jak stoję w pionie to nie liczę na łut szczęścia, ze ustoję - tylko przenoszę ciężar ciała z palców na nadgarstki. Coś tam powoli sie kluje - możecie się pochichotać [...]

Update - Szczeniarę odbieram w środę, bo po nocy po wsiach jeździć nie będę. Oczy już nie te... Prośba do Was. Wprawdzie i tak nie wiem jak się potoczy z siłka teraz - ale czy mógłby mi ktoś napisać jak najsensowniej łączyć ze sobą partie? Jak zrobić split? FBW trochę mi się znudził, push/pull/legs - to nie moje klimaty, góra/dół - lubię,ale wtedy [...]

[...] sobie na ławce obok. I czekał az skończę bo on "tylko na tą ławkę przyszedł". No to zgłupiałam,nie patrzałam do notatek i poleciałam. Przy 32.5kg byłam zadowolona, bo jak kretynka myślałam ze poprzednim razem na 30kg się zatrzymałam (owszem, zatrzymałam się tam w 2016roku jak zaczynałam!!). I juz główka zadziałała, ze wystarczy, ze stop [...]

"Moja rozgrzewka trwa z 5 minut macham rekami na prawo i lewo kilka sklonow, podciagne sie kilka razy na drazku podchwytem ,kilkanascie rozpietek na maszynie wszystko malym ciezarem oczywiscie , zwis na drazku ze skretem tlowia az strzeli w kregoslupie w 2 str i chyba tyle... " to strsznie kijowa rozgrezwka... :) pozatym akzdy mial [...]

[...] PRZYPOMINAM ZDJĘCIA NALEŻY WKLEIĆ DO 30.11.2013 i proszę (po raz kolejny) nie czekać na ostatnią chwilę. Jeżeli forma jest już dopracowana róbcie zdjęcia i je wklejajcie lub jak macie zdjęcia także nie zwlekajcie! Ostatniego dnia nie będzie czasu na żadne poprawki, zwłokę itd. Przypominam również - jeżeli się zgłosiłeś/zgłosiłaś , a z jakichś [...]

[...] się z kulturą i poszanowaniem do użytkowników a tym samym Ci odpłacą. Spam jest niepotrzebny, chcecie mieć +1 to idźcie do przeznaczonego do tego tematu. Fajnie by było jakby dziennik Adama był prowadzony w takiej samej formie jak na konkurencyjnym forum przez co byłby źródłem wiedzy a nie niepotrzebnych wpisów. Większość ludzi wchodzi do [...]

[...] wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike zastosować z planie np. na mase z dodatkami siły (tzn. tylko podstawowe ćwiczenia robić siłowo-rozpsika [...]

[...] wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike zastosować z planie np. na mase z dodatkami siły (tzn. tylko podstawowe ćwiczenia robić siłowo-rozpsika [...]

[...] forumowego kolegę Rafała Norasa (Muczakos) a następnie udaliśmy się w długą podróż do Mińska Mazowieckiego. Rafał część drogi przespał – na szczęście trzymał się dobrze jak na dzień przed zawodami, nie miał much w nosie i ogólnie daliśmy radę. Rafał został w Mińsku by się zweryfikować natomiast ja z mężem pojechałam do Warszawy by zameldować [...]

[...] rozpakowaliśmy bagaże i ruszyliśmy przed siebie w poszukiwaniu jedzeeeeeeeeenia. Nasz hotel znajdował się bezpośrednio w strefie portowej także postanowiliśmy 'upolować' jakąś rybkę. Z racji tego iż byliśmy bardzo głodni ( po samym śniadaniu) odwiedziliśmy pierwszą lepszą miejscówkę gdzie miała być świeża i pyszna ryba. Ryba była taka sobie ( [...]