Odp dla Nefilima Dlatego mój drogi że jak mówimy o kimś że ma słaby parter to porównujemy go do najlepszych pod tym względem w jego wadze.Co to byłoby za forum kiedy o żadnym z zawodników MMA nie można byłoby napisać nic krytycznego ze względu na to że wszyscy pokonali by nas na zasadach Pride. Mam nadzieje że już to jest dla Ciebie jasne.Pozdro [...]
sorry...ale moglby mi ktos napisac jak dokladnie dawkowac TCM z Olimpa 300 kaps. chodzi mi o to samo co wczesniej bylo napisane tylko ze zamiast w gramach to w ilosci kapsulek. wiem ze mozna to obliczyc ale moze ktos bedzie taki uprzejmy i mi napisze taki sam plan tyle ze w kapsach. z gory wielkie dzieki Napiszcie plz :):):):):):) Zmieniony przez [...]
Nie wiem czy nie musisz całej ankiety , napisać, modowie niech się wypowiedzą. Odpowiedziałbym Tobie , ale regulamin - to rzecz święta, nie chcę go przypadkiem łamać, podobno były ustalenia że jak ktoś jest na cyklu , nie trzeba wypełniać ankiety , najlepiej niech się jakiś moderator wypowie w tej sprawie, mnie to też interesuje.
Ankieta wypełniona. Ja na twoim miejscu poleciałbym , najpierw wycinka , a potem masa nie odwrotnie , to nie tylko moje doświadczenie, chyba że chcesz robić tzw recomp, ale to już troszkę wyższa szkoła jazdy. Jak to rozmyślasz nad underem , chyba innym underem chciałeś , napisać bo nie bardzo jarzę.
ja amm ztaki i takie podejscie ale głupi troche zaczas od storma czy innego bardzo silnego stacka.. bo potem jak weamiesz mono to nie bedziesz zadowolony... w sumie to rozprawkie bym mógł napisac
[...] i odżywiania...a skoro tak jest to zapomniałeś napisać który to Twój cykl bądż ja nie doczytałem Pierwszy cykl to polecam Kreatyne Vitalmaxa Mono i Dextro/Carbo do tego reszta na uzupełnienie diety Drugi (n-ty) cykl to tak jak tam ktoś wspominał 2x Cell Pump bądż też Nitrobolon 2 choć tutaj bardziej pójdzie siła... Pozdrawiam ! _Arriva !
zdjęcia nie mam ale moge napisac że waży 60 kg wzrost 173 cm nie stosuje żadnej diety trening odbywał by sie 3 razy w tygodniu . ogólnie jest to szczupła osoba ale jak to dziewczyny zawsze musi coś znależć Zmieniony przez - Pendzior w dniu 2009-01-25 13:29:41
Jesteś mezomorfikiem , predyspozycje masz , klata równa itp. Genetyka ? Bez jaj , ludzie w większości przypaków nie wiedzą co napisać więc piszą , że coś jest winą genetyki ... smutne :( Predyspozycje ma każdy , kto naprawde chce , jak nie ma na starcie to sobie samemu można zrobic . Ile masz lat ?
japyerdole co za tematy a nie chcesz napisac tematu "jak sie robi kupe i czy masz od nas pozwolenie na jej zrobienie??" idz se kierwa do budowlanego i kup np castorama leroy
Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]
Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]
[...] ze możesz . Jednak żeby można napisać coś więcej należałoby znać cały plan treningowy .Dobrze ułożony plan treningowy powinien zawierać wszystkie niezbędne informacje, takie jak podział sesji treningowych w tygodniu ,rodzaj wykonywanego ćwiczenia, zakres wykonywanych powtórzeń, intensywność, z jaką będą wykonywane, czas przerw między kolejnymi [...]
No racja, za dużo o redukcji to ja nie wiem ;/ Ćwiczyłem przez parę miesięcy dla rozpoznania co i jak. Niestety brzucha za bardzo nie ćwiczyłem no i jest ;/ Dietę niedługo sobie ułożę ale nie wiem jakie ćwiczenia robić żeby trochę brzucha zrzucić, czytałem o 6 Weidera że jest nawet dobra ale nie wiem ;/ Mógłbyś mi napisać przykładowe ćwiczenia [...]