jak napisac

[...] a teraz go jem :D. Fileta duszę na patelni zajmuję mi to max 7 min., jem kaszę gryczaną, na śniadanie płatki owsiane górskie + całe jaja + czasem rodzynki.. biegać zacząłem jakieś 3 tyg. temu, we wtorek zapisałem się do klubu, 1 raz byłem, mam lekki ból w stawie skokowym i piszczelu lekko w obu nogach - po bieganiu boli, stouję okłady z zimnej [...]

[...] Dieta trwa 6 tygodni, 3 tygodnie je sie tylko proszki, potem dodaje sie pomalu normalne jedzenie. Nie zaleca sie w w tym czasie zadnego wysilku fizycznego. tym, jak na organizm dzialaja diety glodowkowe poczytac mozesz tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 . Moim zdaniem jest to dieta dla ludzi bardzo otylych, zdesperowanych [...]

do posilku o 20 00 dozucam objad domowy tylko ze nie moge napisac w rozpisce bo codziennie jest inny mniej wiecej taki jak spagetti losos z kuskusem mielone z ziemniakami niedzielny kurczak pieczony schabowe z piersi itp wiec na bank bedzie powyzej.

Dobrze, że odświeżyłem zanim wysłałem, coś podobnego miałem napisać jak wirda, a tak to nie ma tu już co dodać :-) Mogę ewentualnie dodać, że rozciągnięcie statyczne nie jest tym samym co rozciągnięcie dynamiczne, co za tym idzie można kopać wysoko, a wcale nie robić szpagatu.

[...] na roztrenowanie czyli cykl 4-5 tygodni potem przerwa 2 tygodnie np żeby organizm nie oszalał. I tak dalej i tak dalej. Jak nie korzystałeś z odżywek to zacznij może od tego jakiś stack kreatynowy ale bez odpowiedniego szamania (zbilansowanego i regularnego posiłku) nic nie będzie z tego. Chcesz napisać książkę a masz tylko kartkę papieru??

hehe. no niewiem jak to napisać :). niepomyślcie sobie że jestem jakimś bezmięśniowym tłuszczowcem. chodziło mi o większe zarysy

ziki2000 sorki że tak się wbijam Ci w temat, mm1986 mógł byś coś więcej napisać? Jakie leciały dawki trena i testa? Do tego szedł dostinex? Jeśli tak to jak go dawkowałeś? Sorki że robię zamęt w temacie, ale sam myślę spróbować taki system na wiosnę i jestem ciekaw opinii ;)

marku jakoś tak słabo wykorzystałem wyszukiwarke i niedowiedziałem sie kto to powiedział, bardzo mi sie spodobało to zdanie, a wiec uchyl rąbka tajemnicy ps. czy mógłbym napisac priva do ciebie, opisze konkretnie cala sytuacje, chodzi mi o krotka zwiezla odp, niechce spamowac EDIT; prv na temat jak to ładnie nazywasz "brudzenia [...]

Laduje prime acetate, wiec moge ci tylko napisac jak dziala estr - w chvj idzie w kibel, zalezy od organizmu ale przewaznie zaklada sie ze biodostepnosc wynosi 50%. A poza tym boldek to boldek, a prima to prima. Po prostu zeby osiagnac to samo co po injekcie trzeba przyladowac 2 razy wiecej, wiec jezeli jedziem z boldem 600/week, oral musisz dac [...]

chciałoby się napisać "zmień kuzyna" ale rodziny się nie wybiera :-P przetłumacz rodzicom, że białko to nic innego jak kurczak w proszku, niech przeczytają etykietę, że jest to uzupełnienie diety w ten makroskładnik, aczkolwiek nie wiem czy masz takie braki w diecie żeby Ci było potrzebne dostarczanie z odzywki, oczywiście nie zaszkodzi jednak w [...]

Lipo, a ginekomastia troche sie roznia. Warto wiec zaczerpnac rady lekarza. Jesli to lipo, to problem jest do rozwiazania i da sie jego skutki zminmalizowac, ale jesli ginko to jest juz problem... Szkoda, ze nie ma foty mozna by wogole zwrocic uwage, czy masz ktore kolwiek z tych schorzen, bo mozliwe ze jestes tylko zatluszczony. Ja bym proponowal [...]

powinni ale nie muszą, wtedy mozesz napisac jak juz wyzej wspomnieli np.do Olimpu albo gdyby sprzedawcy sie cos nie podobalo, to poprostu mu to powiedz (postrasz ew.jakims sanepidem czy cos ), przestraszy sie ...i powinien (raczej MUSI) wymienić to na nową puchę, ew.zwrocic kasę --> szczegolnie ze masz paragon

ja dzisiaj z bratem po koszykówce się wbiłem na plac zabaw dla dzieci, trochę niskawe drążki/drabinki ale tak sobie porobilismy jakieś wejścia siłowe, podciągania z nogami wyciągnietymi w przód, u Ciebie też pewnie takie palce są, to wszedzie teraz budują nieraz razem z orlikami. jak skonczylismy to zaraz się dwóch panów w mundurach pojawiło %-) [...]

Mógłbys napisac dokładniej jak nalezy go naprawić ? jestem zainteresowany jego kupnem ;] PzdR I najlepiej jakbys wysłał foto: [email protected] Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2010-03-17 17:16:31

Opinie klientów? Tam tylko pozytywne akceptują. Wystarczy napisać 'ok' i dać 5 gwiazdek i tyle o opinii. Jak dasz konkretny komentarz i jedną gwiazdkę to się go nigdy nie doczekasz.

Chciales napisac jaro chce wziasc kose i u***ac se jezyk i caly leb bo dupczysz jak po bialej. Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

OK no to dietetak jak bym już miał ale co z tym treningiem ? Czy mógłby ktoś napisać mi plan tak żeby obejmował te rzczy któe mam w domu ?

[...] na prawdziwą rzeżbę,choć kiedyś nie miałem problemów z tłuszczem.Ponad 5 lat swoje zrobiło a mam teraz 28.Jadam 6 posiłków dziennie,4 do treningu,bezpośrednio po treningu carbo,oraz 2 posiłki po treningu.Jak ktoś może mi napisać w jakich posiłkach mam jeść węgle a w których nie,bądz w których najwięcej a w których najmniej oczywiście na rzeżbę.

Wrzucam plan ułożony przeze mnie. Wątpię , żeby tu cokolwiek było dobrze :P. Proszę o poprawę i jakbyś mógł mi jeszcze napisać czy ja cały czas mam robić tym samym ciężarem Jak schodzę z powtórzeń? Ile przerwy robić między seriami ? Poniedzialek ( grupy pchające ) + środa to samo KLATA: -Wyciskanie sztangielek skos góra 12 powt 1 seria [...]

Przepraszam , że tak spamuje , ale czy mógłbyś mi jeszcze napisać w które dni co ćwiczyć ? Tam na 4 dni chciałem jak coś;p