jak napisac

lodzianin1 możesz mi konkretniej napisać jak zwiększyć tą częstotliwość? W tej chwili ćwiczę PON: klatka+tric, ŚRO: bic+plecy, PIĄT: barki+nogi

Poza tym, jak wypełnisz ankietę działu, to będzie można napisać coś więcej.

Raczej w DNT też... To kupie większe opakowanie. Mógłbyś mi jeszcze napisać jak brać? AAKG+CP? Byłbym wdzięczny.

Oczywiscie,ze nie powinien stsowac ale jak jest uparty to co mialem mu napisac? Wiadomą rzecza jest,unikanie tego, co podraznia Twoj organizm, i pododuje jakiekolwiek znamiona zapalenia.

[...] głębokich brzucha. Istotna jest jednak kwestia całości treningu, a nie kilka różnych rodzajów pompek. Z tego też względu polecam Tobie wrzucić całość Twojego treningu, jak i diety. wtedy będzie można napisać coś więcej na ten temat. Poza tym polecam zaznajomić się w tematami w dziale "trening w domu". Znajdziesz w nim wiele istotnych [...]

Jeśli chodzi o przepuklinę to nie znajdziesz jasnych odpowiedzi w internecie, sam przechodziłem ten zabieg i starałem się znaleźć odpowiedzi na takie pytania jakie Ty zadałeś i szczerze to nic nie znalazłem.. Najlepiej będzie jak zapytasz o to chirurga który Cię operował. Mogę Ci tylko tyle napisać, że mi mój chirurg zabronił nosić pas, powiedział [...]

hej chyba nie moge napisac na priv jak nie mam jeszcze abona... moze na gg 3666630 albo email [email protected] dzieki czlowieku bardzo mi pomagasz :):):)

A ja ćwiczyłem od 3 lat splitem (oczywiscie wprowadzalem zmiany co jakis czas) a od dzis zacząłem fbw. No i czekam co się stanie ;] Po 1 treningu mogę tylko napisać tyle że nie będzie takiej nudy jak na dzielonym treningu a i pompa też dobra.

[...] na samodzielne przyswajanie faktow z textu wiec Ci wypunktuje 1.doskonale wiesz bo nieraz otym czytales 2.poh** zadajesz tyle pytan wlasciwie oto samo? - mozna to zrobic jak juz w jednym poscie 3.jako ze sporo tu siedzisz to wiesz ze powinienes napisac jaki to tesc - wiec czemu tego ****a niezrobiles? 4.gdzie rozpiska tego cyklu? skad mamy [...]

wiem ze bylo ale jak mam szukac te 120 stron to dziekuje bardzo takie trudne napisac?

Da sie zbudowac. Spojz w moj profil. Bawie sie juz ze 3 lata ale cwicze ostro od 15 miesiecy (tzn caly czas dietka + suplemety) diete jak chcesz to moge ci napisac mniej wiecej jaka mam. Hitec amino jest niezly (na mnie dzialal) Obecnie prawie do kazdego posilku przyimuje aminokwasy (tak zeby mi z nich wychodzilo cos okolo 10g+ bialka) Ogolnie [...]

TOYSY wiem do czego ci to jest potrzebne... moge powiedziec tylko tyle: takie osoby jak ty nie powinny brać w tym udziału(wiesz o co chodzi) bo nawet nie wiesz co piszesz sory za spam, ale musiałem to napisac

Wiem ze nie, chcialem tylko napisac jak wyglada moj tydzien. Jesli chodzi o to carbo to czy "CARBO+KREATYNA+BIAŁKO+MCT" firmy MAGNUM jest dobrym rozwiazaniem? Czy lepiej kupic samo Carbo np firmy OLIMP?

Zakres serii na duze partie masz 12-16 serii, wiec chyba 16 bedzie wysoka. ****a pyutwanie zadales nie wiem jak to napisac, ze np zrobisz iles powtorzen i serii to wtedy wysoka intensywnosc, to od treningu i ciezaru tez zalezy.

Jeśli chodzi o diete to tak ona wygląda. Kakao wziąłem chyba jedno z lepszych, ale nie wiem, jak jest jakieś lepsze którego miałbym używać to możecie napisać. A co do samej diety to co uważacie o niej? /SFD/2020/4/7/0d7b75a8e6154ce9bd9540d64994bf5d.jpg Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-04-07 02:06:34

Jeśli obawiasz się sprawdzić to na sobie poczekaj ze 2 tygodnie, aktualnie testuje tą metodę to ci moge napisać jak idzie (moja superseria: uginanie ramion z hantlami- wciskanie fr, zza głowy oburącz, 3s.) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-03 22:16:23

dobra moze ktos wrescie napisac ?? jak mam brac ile razy dziennie itd ???

[...] dla takiego pytania raczej nie warto było zakładać nowego tematu lecz lepiej byłoby napisać w pojedynczych pytaniach... rzeczą raczej jest jasną, ze nie zaczniesz od 100% cr jakim obecnie operujesz bo nic z tego nie wyjdzie, szybko się zablokujesz, więc należałoby troszkę zacząć niżej, a ile...? zależy to od kilku czynników, jednym z nich jest [...]

[...] akcja. mozesz napisac w BOK zeby skonsultowali sie z producentem, ale nie wiem czy to cos ci da? jedynie zaspokoisz swoja ciekawosc. nie dziwie sie bo sam bym sie wkuriwl jakbym wybulil tyle a by byla lipa. jadlem oxy rok temu kilkanascie kapsow i klepal konkretnie. patrzac na venoma starego z maridia i obecnego-zwykly spalacz. w linku co [...]

no, ale co mam ci napisac wiecej? jak nie wierzysz osobie, której wyksztalcenie zwiazane jest ze szkieletm czlowieka, stawami ukladem mięśniowym i korelacją pomiędzy ćwicvzeniami fizycznymi, ruchem a zdrowiem, no to nic wiecej nie poradze. możesz wygooglowac co nie co na ten temat. malo tego ruch, aktywnosc fizyczna i tening bedą promowały wzrost. [...]