jak napisac

[...] dokładne nazwy produktów jeśli chodzi o np. odżywki, cynk, maść na rozstępy itd itd). " No tak... moze jeszcze kupimy ci co trzeba, a ty nam oddasz pieniadza?? Nie ma to jak zakupic koksy i napisac na forum zeby wszystko ropisali co i jak... Profesjonalna porada kosztowalaby cie 100-200zl zalezy u kogo, a wszystko mozna znalesc na tym forum!! [...]

dzieki, czyli przy cwiczeniach na mase 3-4 razy na tydzien.A jak to idze z ćw. na siłe? Jeszcze jakbys mogl mi napisac jak ma przebiegac dieta bo wszyscy pisza ile g/kg bialka dziennie w kcal a ja jestem cianki z bilogii i bardziej do mnie przemawia co powinienam jest w jakich ilosciach (jajka,mleko, ryby...) itp. Oraz jak ma przebiegać proces [...]

po "Kurcze wiesz jak trudno dostać do twarzy takiemu wielkiemu ?.O obaleni też myślałem no ale przecież to kawał chłopa jest" chcilem napisac: "przestań pisac bo tylko sie pogrążasz/osmieszasz" no coz nie napisalem to po Twoim ostatnim juz niestety ale musze :( wyciangij z tego lekcje zeby byc dobrym na ulicy trzeba miec sporo [...]

nawet logicznie nie potrafisz napisać co brałęś to jak ktoś ma ci pomóc ?? a co do dawkowania nie pamietam ale tak bralem jak chlopaki z silki omena 1 ml co drogi dzien albo 1ml codziennie i pozostale tescie tez tak dawkowalem to ty może i waliłeś ponad 2 g teścia week ej ja nie mialem jakiejs rozpisanej kuracji bralem co sie da i ile sie da [...]

[...] cykl. Jak do tej pory odczuwam dobre skutki - wzrost siły, lepsze samopoczucie itd. Jeśli chodzi o wasze rady - Chudzina - jadłem, jadłem, jadłem, ważyłem nawet pod 87 - jakoś się siła nie chciała zwiększać, próbowałem odżywki - napompowałem się, niekoniecznie mięśniami. Jeśli chodzi o dietę - różnie bywało, ale bez jaj jeśli tak czy siak nie [...]

No wlasnie problem tutaj w czasie... Albo jedno albo drugie bo mam tylko 3 razy w tygodniu wolne. No coz na nauke i dziewczyny tez chce miec czas We wtorek ide zobaczyc jak wygladaja treningi KB. Ale mozecie napisac jak wyglada mniej/wiecej trening KB(najlepiej dla poczatkujacych). Bo na silowni zwykle Rower Brzuchy Rower Brzuchy Bełt z nudow i [...]

Ktoś podziela zdanie kolegi powyżej ? Mógłby ktoś mi pomóc (lub napisać plan) w oparciu o wyposażenie siłowni takie jak uwzględniłem wyżej ?

I powiedz mi jeszcze jak odżywiałeś się wcześniej? Coś więcej poza tymi słodyczami. Postaraj się napisać przykładowy rozkład Twojego dnia. pozdr.

Dzisiaj po obejrzeniu filmu znajomego z YT skusiłem się na mały sprawdzian, jakoś wytrwałem ale kolejny raz się przekonałem że nie cierpię krótkich przerw między seriami, no i jak obiecałem Jankowi napisać ile pączków wpadło, jak na razie po tym sprawdzianie dla uzupełnienia kalorii pół pączka :) https://youtu.be/euFL4jqr5IA Zmieniony przez - [...]

ok Jedker: ja *******e jak spoleczniak, a Ty lapiesz mnie za slowa. Moze troche za mocno zaakcentowalem co chcialem napisac, tak czy owak ryzyko dla osob postronnych jest, bo oni tam sa, bo tez kupili bilet. Piszesz tak bo jestes mlody, jestem ciekaw co myslalbys majac pare lat wiecej, jak nie bylbys kibicem/nie lubialbys meczow, i poszedlbys np [...]

[...] treningu na siłe a sformułowanie 'trening siłowy' oznacza trening z ciezarami. 70kg przy 180 to zdecydowanie nie mezomorfik, ale to nie jest istotne. Trzymaj sie zalozen dietetycznych jak ci napisałem, mozesz napisać twoj plan treningowy to ewentualnie ja albo ktoś inny go skoryguje Jak masz jakieś pytania pisz w tym temacie - od tego jest forum

[...] tutaj zagląda (chyba ,ze nie zadziałalo Ci już powiadomienie o odpowiedzi - bo mi nie i musiałem recznie wejsc ponownie w TEN temat) i moglby to sprawdzic u mnie działa ale jako admin wchodzę wszedzie a skoro w incognito smiga, to dziwne ze na Waszym koncie nie dziala Ktos z userów moze napisać jak u niego wyglada kwestia , cos sie pojawia jak [...]

Ktos z userów moze napisać jak u niego wyglada kwestia , cos sie pojawia jak klika w ten link http://www.sfd.pl/_gienus12_kolejny_cel__sezon_2017-t1094203.html ? przy próbie wejścia w ww. link będąc zalogowanym pyta o hasło. nie będąc zalogowanym można wejść normalnie w link, bez podawania hasła

Gość z Treca mówił mi, kiedy o to pytałem, że skład jest taki sam jak innych tylko na etykiecie trzeba było napisać to w innej formie bo tak wymaga polski ustawodawca i jeśli wejdzie jakieś inne ZMA z atestem to też będzie musiało tak być napisane. Nie wiem czy chodzi o chelaty, aspar.. czy inne związki bo się na tym nie wyznaję. To mi przekazał [...]

Wielka szkoda nightingal ale jak coś tam będziesz organizował to mógł byś napisać :) z Chęcią z kolegami wpadniemy sie sprawdzić. :) Miejmy nadzieje ze powrócą zawody takie jak strongman na większa skale.

[...] tak grube ale też szerokie więc dobrze na takich poćwiczyć. Co prawda nie robimy na biegu dipow, ale przejście poręczy na samych rękach jest również wymagające, szczególnie jak jest najpierw pod górkę a później w dół ;-) Jsdolan no lubię wyzwania :-) Poza tym, zapomniałam napisać na początku, ale knl dodatkowo mnie motywuje do ćwiczeń na brzuch. [...]

Wand jest jednym z najpopularniejszych fighterów pride i jeżeli niewystąpi to powinni napisać o tym, że go niebędzie i z jakich powodów, a jak nic niepisza to najprawdopodobniej jest to zwykła plota

bo za pisanie bezsensowne trzeba placic tak jak zreszta robisz ale za to mozesz pisac bez zadnych przeszkod ja np musze zawsze poczekac zeby znowu cos bezsensownego napisac

Macie racje, póki co mam taką pracę że raczej nikt nie zauważy jakiegoś siniaka, więc mogę sobie póki co pozwolić na jakieś małe obicie - mam na myśli ciało , bo gębę to jednak oglądają w pracy póki co;) Czy karate tradycyjne to takie ze sparingami - czyli karate Kyoushinkai ? Dostałem odpowiedź od senseia z karate tradycyjnego że mogę dołączyć [...]

[...] ilościach, nie podjadam przed snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie [...]