SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • a mozesz mi tak przy okazji napisac jak to brales?? bo ja od jutra je pije i mam zamiar pic rano <tylko nie wiem czy przed sniadaniem czy po> przed silownia < chyba poltorej godziny przed cwiczeniem ale nie wiem sam> i na sen < tez chyba ok. godziny> . dawki po jakies 20-30g , czyli dziennie od 60-90g. a ty jak brales?? jutro [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 2005-04-12 01:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do motywacji...nie tylko do tren ( a akurat to jest mój największy problem-samodyscyplina szczególnie po 1 miesiącu wolisz napisać skoro tak to ten sport nie dla Ciebie) i musiałeś dodać tą panienke bo pewnie byś zwariował:) ok Wojtek ciesze się że rozmawiamy ja również życzę wszystkim dobrym ludziom jak najlepiej Sean dzieki sensownie

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 14211 Data: 2015-09-14 20:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noo dobra! przeczytałem, że najpierw przeczytaj stronkę główną itd. ale jak jush to pytanie zadałem to może ktoś jednak coś podpowie z własnego doświadczenia? Przecież forum to bestia interaktywna! poza tym info na strnie to w zasadzie suche treści a kontakt tzw. międzyludzki przebija wiadomości encyklopedyczne!!! pheh i co ja moo więcej napisać? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2003-07-30 21:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga oszust!!!

    Post
    Targowisko

    konta bankowe nieraz mozna wygooglowac czasem ktoś wystawiając aukcje na alegro wkleja nr konta . Z reszta po co sie tak pierd... jak komus zal hajsu co stracil niech idz na psy jak nie to niech siedzi cicho i tyle . Osoby poszkodowane powinni napisac do modow tego dzialu a oni powiedza dalej co i jak ten temat jest zbyteczny by go ciagnac dalej.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6395 Data: 2012-07-31 19:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jay Cutler - Big T

    Post
    Jay Cutler

    właśnie zapodałem pierwszą porcję tego sprzęcicha :p ,jestem świeżo po cyklonie lecę na klomidzie ,prowironie .Wcześniej poszło hcg-tak jak trzeba,zobaczymy czy coś z tego będzie ,narazie mogę napisać ,że nigdy wcześniej nie miałem równie małej odżywy w rękach,ale może będzie klepała zobaczymy...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9879 Data: 2013-11-20 17:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a i dodaj bialek zapomnialem napisac.Bialka chronia miesnie przed spalaniem podczas treningu.Dodaj to bo one sa naprawde wazne.Mozesz wrzucic dop dietki jak napisal kolega wyzej platki owsiane zamiast kukurydzianych.I dodaj twarogu troche Zmieniony przez - Vitali w dniu 2009-09-07 15:50:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-09-07 15:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hadesZiom2 jak nie wiesz,co napisac-nie pisz. nasz kolega prezentuje tak niski poziom wytrenowania,ze zaden split tutaj mu nie pomoze. REDUKCJA sie klania. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-05 18:05:07

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2009-04-05 18:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powaznosc cyklu mozna oceniac po osiagach, a nie po ilosci wbitego soku. osiagi w twoim przypadku sa srednie, bo inne byc nie moga jezeli w diecie masz takie wynalazki jak serki i mleko. nastepny cykl tez pojdzie w kibel, jak bedzeisz tak jadl. ja nie mowie, ze masz nie wbijac - ale zacznij od podstaw, a nie od dupy strony, jedz, cwicz - [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2008-01-27 19:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedmowca zapomnial tylko napisac, ze obroty jakie podal spadaja o polowe w lato ale w zime sa ze 2 wieksze. Zgodze sie, ze Szymiec moze robic ze 150tys, akurat tu trzeba mowic o 3miesice, nie o samej Gdyni. A np w takim Toruniu jest maly sklepik ktory tez pewnie ze 100tys miesiecznie robi. No i jak sklep ma duzy obrot, to marze sa 50% a nie 25%, [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-23 12:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sry za to w yzej, ale nie umiem edytowac xDD Dobra, wiec jeszcze raz. Nie mieszkam na WSI tylko pracuje - Wiec nie mam stalego dostepu do kuchni jak ktos wyzej pisal. Wiec dieta na prawde odpada, poniewaz mam dostep do kuchenki turystycznej i czajnika. Nie chce robic rzezby czy co tam myslicie, tylko chce zrzucic nadmiar tluszczu z klatki i ud. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2016-06-10 11:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna d-riboza i gluta

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok wiem zawsze robie przerwe 30 minut. wczesniej jak bralem rano i po treningu kreatyne to w dni beztreningowe bralem wlasnie rano i druga porcje o tej godzinie jak konczylem normalnie trening. a moglby ktos jeszczem i napisac taka samo jak pisalem w dzien treningowy jak brac to...bo na opakowaniu gluty pisze ze 3x po 2 kaps...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2004-04-25 11:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za materiały. Ale jak mam taki trening wprowadzić skoro jedyny sprzęt jaki mam to hantle i dom ? A co mi tam, przyczepię się :D "Progresywne zwiększanie ciężaru", zwiększanie nie jest tu potrzebne, gdyż wystarczyłoby napisać "progresja ciężaru", bo słowo "progresja" oznacza stopniowe wzrastanie, więc trochę to nie poprawne, ale kto by na [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2014-03-26 16:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - Rano płaski, wieczorem wielki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna cos wiecej napisac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6233 Data: 2013-04-30 16:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....Plan treningowy....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jedna sprawa.Druga o wiele gorsza to cos typu pisanie postow sztuka dla sztuki ktora czasami jest bardzo denerwujaca. O co mi chodzi? Przykladowo: Temat: Co po ACT , jak zbudowac gore klatki: Autor: Co po ACT , jak zbudowac gore klatki pomozcie. Wchodzi osoba A: Odpowiada kompletnie od A do Z. Zrob FBW w takiej i owakiej formie tyle i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2008-02-22 20:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby-co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram się też podpytać o odżywki.Suple raczej mi pomogą (tak jak w przypadku gainera i białka, kilka miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-02-05 23:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg. Potrzebna rada.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No co Ci mogę napisac... jak mówisz ze by nie pisac zebys dołozył to napisze z innej beczki nie lepiej zrobic samemu??? Sam mam robi wyciag. Powiem ze cena mnie wystraszyła, ale co zrobic samemu taniej wychodzi wiec nie ma co porównywac liczyłem ze na swój wydam ok. 100zł i mysle ze bedzie nawet lepszy niz ten. Także jakbys miał mozliwosc zrobic [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 2009-01-11 18:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    drazekm - znamy Twoje podejście do suplementacji. Chcemy wiedzieć jak odczuwasz działanie tych suplementów, które sobie wybrałeś. Czasem trzeba trochę dłużej się "suplementować" aby móc stwierdzić czy to zmienia nasze możliwości. Dlatego warto np. co tydzień napisać kilka słów na ten temat. Jak pisałem, nie zwracam na to uwagi jak i czy działają [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 6019 Data: 2021-02-14 19:45:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny (prosze o korekty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie "se" tylko sobie wiesniaku xD A po co mam otwierac nowy temat jak moge w tym napisac twoj juz jest do dupy wiec moj niech i tez bedzie xD

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2006-11-19 20:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzys ale po co ja mam chodzic na mecze?? Wez przeczytaj co napisalem jak chcesz podejmowac ze mna dyskusje bo nie mam czasu i zamiaru pisac tego samego dwa razy.. Nie bede tego komentowal bo co mialem napisac to napisalem, napewno jeszcze nie jeden taki jak ty sie tu pojawi stajac w obronie Doceniam kiboli za ich za honor, oddanie, poswiecenie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 2011-05-16 10:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon ile bić

    Post
    Doping

    Może ktoś mi jeszcze napisać jakich efektów powinienem się spodziewać na pierwszym cyklu? Jak pisałem prop plus bold dieta białko 350 tłuszcz 130-140 wegle 610, ważę 100 kilo w dwa miesiące 2cmm w bicepsie więcej w tych dwóch miesiącach 6 tydzień na pierwszym cyklu, wydaje mi się że to efekty jak po zwykłym mono, czy może powinno tak iść?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11254 Data: 2020-05-25 13:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)