jak napisac

Napisac ? -jest jeszcze taka funkcja jak -wklej-

[...] nie wiedziałam czy ważne, ostatnio (np dzisiaj 3 nowe w miejscu gdzie nigdzie nie miałam) bolące właśnie w okolicach rzuchwy, za uszami nie (oby sie nie pojawiły). Dokładnie jak piszesz Gregory zaognione,czerwone i bolące, a już myślałam, że te mam z głowy... właściwie to te bolące tylko w okolicach rzuchwy, jeden blizej policzka, a tak to kazka [...]

Dobra, pewnie wyjdę na ch**a ale napiszę, co sądzę. Stoisz w miejscu od jakiegoś czasu, na masie się zalewasz jak cholera, na redu tracisz mięso które zdobywasz na masie. Twoja sylwetka jak na okres czasu który ćwiczysz, wygląd średnio. No i teraz, chciałbym Ci napisać jak to rozwiązać, ale niestety nie wiem jak. Na trenach się nie op*****lasz, [...]

[...] chociaż ten kupon :-) no ale ok .... jeszcze raz dzięki Banan za opinie Brakuje Ci pokory i szacunku do pracy innych chłopaków, mi byłoby wstyd coś takiego napisać nawet jakbym w moim odczuciu był przygotowany najlepiej ze wszystkich... Co do zawodów gratuluję, wszystkim Marcin zdecydowanie poza zasięgiem, fajnie poukładana sylwetka i [...]

[...] piwko w tym roku };-) Cała noc jedzenia i oglądania filmów dla odstresowania 8-) Od poniedziałku ruszam z nowym planem treningowym, na pewno pojawią się nowe ćwiczenia jak i priorytet. Wpisu z treningu nie daje, bo robiłam dziś parędziesiąt nowych ćwiczeń na wypróbowanie, z czego parę znajdzie się w nowym planie treningowym. Pozdrawiam! :) [...]

[...] trzymania michy :-) Zobaczymy co to będzie za 2 tygodnie. Obecnie żyję już zawodami, nie mogę się doczekać, myśli o starcie - zaczynają się już po przebudzeniu, a kończą się jak zasypiam. Odnajduję się w tym sporcie, uwielbiam go, w życiu bym nie przypuszczała, że do tego dojdzie - zaczęło się od zwykłego pójścia na siłownie z ciekawości i chęci [...]

[...] muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D Bardzo mi miło, choć do mojego ideału sylwetkowego jeszcze troszkę mi brakuje, ale staram się ;-) i jak najbardziej zapraszam do udzielania się w moim dt, po to też on jest ;-) Jakbyś miała jakieś pytania odnośnie diety, treningu to pisz śmiało na fb na priv ;-)

heheh nie zapomne jak mama uczyla mnie pomidorowej zupy gotować ...i jak gotowalam z mama wyszla pyszna...potem zabrałam sie sama! a co przeciez pomidorowka jest najlatwiejsza...i wyszedl mi ala sos do spaghettii brat zjadl ....przelykajac mowil dobre dobre ale jego mina wcale na to nie wskazywała..kiedy sama zjadlam stwerdzialam ze w ogole nie [...]

[...] kompozycji ciała tez dziala korzystnie na wrazliwosc insulinowa jesli to jest glowny motyw a to ciezko dokonać kiedy is bialka je tyle ile wynois RDA Wiem, wiem. Zobaczymy jak to będzie w przyszłości. Dopiero, mam około 25 dni redukcji za sobą i spadły 4 kg, więc tępo jak na moją przypadłość jest zadowalające. Będę kombinował jak będzie jakiś [...]

kvrwa edytowac sie nieda zapomnialem napisac ze ja niedlugo to stestuje i dam znac czy dobre czy nie pozatym jak bd git to mozliwe ze w boczki sobie pod koniec redukcji tez wladuje zeby na maxa talia waska byla bo zawsze mam z nia problem %-)

Dzien 30 powinnam napisac:)) i na tym poprzestac - chodze dzis jak lamaga, przywodziciele, dwojki i posladki bola przy kazdym ruchu,gorzej niz wczoraj TRENING B: Góra ciała Ćwiczenia po 20 powtórzeń każde, tempo 2120 2 obwody I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20x22,5kg/20x22,5kgbardzo ciezko 20x22,5,19x22,5 ledwo 2. Wyciskanie hantli na barki [...]

[...] nic mnie najmniejszego nie łapało ;-) No to pozazdrościć tylko, nie każdy ma tak dobrze ;-) (a tak z ciekawości to po co immunosupresja w okresie remisji i to ciągłym jak piszesz ? ) No ale żeby nie robić bałaganu w temacie to jak chcesz możesz na priv napisać w tej sprawie, jak nie będzie Ci się chciało to luz ;-) ..a ja jeszcze ponowie [...]

[...] nie ma żadnego pojęcia na temat cen surowców, a wysuwa tutaj teorii od groma: "Bo ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, [...]

[...] nie ma żadnego pojęcia na temat cen surowców, a wysuwa tutaj teorii od groma: "Bo ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, [...]

[...] co ja mogę rano nowego napisać? no nic, na aero idę 60min dla zdrowia i kondycji..i wyglądu #################################### Sevrond - aż tyle tego jesz? Lukrecja - jak tabatę robisz to dasz radę, coś wymyślimy ale nie myśl, że będzie łatwo no trzymam kciuki teraz ciągle żebyś spała ja dzisiaj spałem - od 3 do 6 Dzisiaj przedstawiam [...]

Orientacyjnie ile tych orzechów w ciągu dnia jesz? ;> Mógłbyś napisać ladowanko na ckd tak pode mnie trochę? Bo czytam, czytam, jedni mówią,ze tak jak Qazar, inni ze na śmieciach itp. itd. Ma być hardcore pełny, wiesz ocb Za tydzień już :D <prosi> <prosi> Pisza ze za sucho, to przeglądałem wszystkie strony i 0 nowych fotek :<

[...] zona rozj**ala dzis system do tego stopnia, ze otrzymuje osobny wpis w moim dzienniku. Wbrew wszelkim moim obawom, zrealizowala wszelkie przestartowe zalozonia i wytyczne jakie ode mnie dostala - moze odrobine za mocno gonila serce ale mowi ze czula sie dobrze i pilnowala sie. Jestem dumny, bo nakreslana strategie zrealizowala perfekcyjnie. [...]

A z tego co widzę to pogoda w Sierakowie może dać w kość... Miałem to samo napisać, pływanie gites ale reszta - będzie ciężko jak przysmaży... może nie ciśnij "na czas" to pierwszy Twój taki start, poprostu ukończyć mając fun jeżeli będzie to możliwe własnie przez słonko...

[...] Tolkien.. i wymieniac jeszcze dlugo - to Fantasy. Pan Lem, Asimonov, Orson - to Science Fiction. Lem zreszta wymyka sie kategoriom, to byl wizjoner, przez najwieksze W jakie mozna napisac, i Filozof przez rownie duze F. WIele pokolen swiat bedzie czekal na rownie wielka postac literatury. Ps, jeszcze co do Lema. Mnie do dzis, mimo ze i to [...]

[...] i pozostanie "do ostatniego" zawodnika. Cóż mogę napisać - potwierdzam końcowe podsumowanie - cokolwiek blokuje dostęp - zmierzyć się z tym. Nie ma łatwej drogi ale tak jak z napisem na mecie - ukończyć znaczy zwyciężyć! Dla takich chwil warto wszystko znieść. Wszystko. Gratuluję, zazdroszczę i dziękuję bo dajesz kopa, nie tylko mi, a wielu [...]