jak napisac

Dziękuje Michail superowo wszystko ale zawsze robiłem tric z klatą ale to nie jest problem tylko rozchodzi się o to jak go będe czuł to jest dobrze ale w ćwiczeniach na klate bardzo mocno jest angażowany triceps i wtedy jest oczywiscie duzo słabszy niż np. w środe jak robie plecy to tylko tak pytam bo zawsze mnie uczono żeby nie robic bica z klatą [...]

BIG POWER jak dla mnie jest świetnie, mógłbys napisać jeszcze swoje wymiary jak zaczynałes treningi zamierzasz sie rzeźbić?

to jak z tym białkiem?? da się od Was kupić?? Laparia, Ty to miałeś napisać do mnie...

A ja Ci powiem ze klamia podobnie jak reklamy cudownych urzedzan ktore w miesiac przez 60 sekund dziennie zrobia z Ciebie Mr. Olympia. Jakos musze przyciagac klientele no to czym jak cudownymi receptami. Do wieczora dam rade napisac art na temat miesnie brzucha i tego jak osiagnac cel "kratki". pozdrawiam

[...] hold 5x20s Elbow lever 5xmax Hand stand przy ścianie 5x max C Podciąganie szerokie 5x6 Pompki na uchwytach szeroko raz do jednej ręki raz do drugiej 5x8 L-sit 5x10sekund Przysiady 5x30 Jak macie jakieś rady to proszę napisać, moim celem jest ogólna siła, wytrzymałość, i staram się dojść do front levera. Oczywiście po każdym treningu rozciąganie.

OKI.TO ZROBIMY JAK ZWYKŁEM TO JUŻ ROBIĆ - USTALE TRENINGI NA 1 TYDZIEN.PÓŻNIEJ COŚ ZMODYFIKUJEMY JAKBY CUŚ NIE PASIŁO. SKORO TWOIM CELEM JEST POPRAWA WYTRZYMAŁOŚCI I ZRZUCENIE WAGI TO ZAPRASZAM NAJPIERW DO PRZECZYTANIA TEGO POSTU http://www.sfd.pl/temat161863/(MOŻE SIE PRZYDAĆ - ZWRÓĆ UWAGE NA ZASADY TWORZENIA DIETY, JEŚLI TAKOWEJ NIE MASZ.PRAWDE [...]

NOGI DZISIAJ WYJATKOWO ROBILEM I NIE MOGE ROBIC ZURAWIA I CWICZYLEM : - PRZYSIAD ZE SZTANGA - mc NA PROSTYCH - WYKROKI Z HANTLAMI - PROSTOWANIE NOG SIEDZAC - WZNOSY LYDEK CZYLI RAMIONA ZOSTAWIC TAK JAK SA? DOBRY TRENING? DODAM ZE JESTEM 3 TYDZ NA CM3 (WIEM ZE ZA WCZESNIEJ ALE JEST) :) A MOGLBYS KONKRETNIE NAPISAC JAKIE CW I ILE SERI? Zmieniony [...]

A możesz napisać jak ćwiczysz.Z góry dzięki za odpowieź.

[...] co o tym myslicie, czy ide w dobrym kierunku?" moge napisac że klate ci chyba wy***ało i o gólwnie sprawiasz wrażenie spuchniętego czyli w dobrym kierunku edit: jak zarobisz troche kasy możesz próbowac z przeszczepem niektórzy tam mają że wysieją pod 20 nie wiem czemu, np: mój dziadek z kolei ma 75 lat i ma geste ciemne wlowy to samo [...]

W tym temacie chciałem napisać co pracuje podczas siłowania się, żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić Zaczne od poczatku: 1. Palce- odgrywaja bardzo wazna role w armwrestlingu, poniewaz pomagaja obronic sie przed atakiem przeciwnika za pomoca techniki "w GÓRĘ" (Top Roll). Jednoczesnie pomagaja [...]

[...] z lekkim zarysem miesni, zdrowy wyglad, dobra kondycja :) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzji jako takich nie ma, ale czeste bole kolan, kregosupa (glownie odcinek ledzwiowy) WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: tylko skorne, z tego powodu nie moge chodzic na basen [...]

[...] mega udany , zdobył MP , MP Open , a potem także ME Weteranów. Jednak nie było do tej pory żadnego zawodnika na tak wysokim poziomie zaawansowania ze sportów typowo siłowych jak wyciskanie , trójbój . Śmiało możesz w tym temacie napisać po zawodach jak Ci poszło, a w trakcie jak masz coś innego do napisania o sobie, zawodach itd. to również [...]

Witam! Minęło już trochę czasu i w końcu znalazłem chwilkę żeby coś napisać @-). Jak wiadomo cisnę ostro na masę i zacznę od diety i treningu. Dieta: 1. 200g twarogu, 250g owsa 2. 150g kurczaka, 100g ryżu warzywa 3. 150g kurczaka, 150g ryżu warzywa 4. Po tren. 150g ryżu, 40g rodzynek 5. 150g kurczaka, 150g ryżu warzywa 6. 200g twarogu, 40g [...]

Ja ******le, Zdzisiu kto mial taki podpis? Precz z dlugimi podpisami Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce [...]

Miałem napisać jak wrócę. Dzisiaj byłem u reumatologa i szczerze mówiąc mało z tej wizyty wynikło, a kasa na minusie oczywiście. Po badaniach, rentgenach i tym podobnym wiadomo jest jednak że kości mam jak najbardziej zdrowe (nie ma żadnego stanu zapalnego), badania crp i rf 0,0 (idealnie) morfologia i ob też jak najbardziej w porządku więc raczej [...]

[...] Hehehehehehehe Dark - i chwala Bogu... ja nie kce pasztetow... wole juz zeby bylo nudno Sandi- wiem wiem... nadzieja matka glupich... za komplement nie ma co dziekowac, jak zawsze bylem szczery Moim marzeniem nie jest zaden pies-"ludojad" Typu pit bull... moim marzeniem jest OWCZAREK NIEMIECKI lub Bokser... chociaz jakims groznym [...]

[...] pełna nazwa produktu brzmi peak whej delicious ? bo na stronie hiteca znalazłem tylkoPEAK whey protein , whey isolate , whey protein professional. O które się pytać tej " miłej pani"? I jak byś phex mógł napisać jakie są wszystkie smaki ,bo ja jestem taką ciapą że nie mogę znaleźć . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-06-19 23:46:04

phex1337 czyli po prostu napisac do nich maila z zamowieniem? przelac kase czy jak? ;D Po drugie jakie samki mam brać twoim zdaniem? Lubie smaki takie czekoladowe, waniliwe wiesz o co chodzi. No i truskawka.

Możesz napisać @ ale szybciej będzie zadzwonić do miłej dziewczyny i złożyć zamówienie Czekolada 1 klasa coś ala milka Truskawka najlepsza jaką jadłem (wcześniej miałem z - olimp,fitmax,sfd plus, activlab i wiele innych) Vanilia jak vanilia nut mix czy ciastka z kremem to już kwestia gustu ja troszku narzekałem na ciastka Za to Tropical Punch mi [...]

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]