jak napisac

mialem napisac wlasnie o tych dwojkach i mega posladach ale jakos tak dziwnie %) teraz jak juz inni pokomplementowali to mozna :D

[...] a jest jedno wielkie g*wno w poniedziałek poszedłem sobie na trening zrobiłem go dość ostrożnie i delikatnie żeby się nie zajechać. To samo zrobiłem we wtorek i w środę rano jak się przebudziłem ... cała poduszka we krwi okazało się, że popękały mi delikatnie rany na głowie i wszystko się rozlało w nocy jak spałem i kręciłem się z boku na bok ... [...]

[...] ponad program. Co do samej ustawki która miała miejsce wczoraj! Jak zwykle wszystko zorganizowane na najwyższym poziomie no i po raz kolejny miło było spotkać takie osoby jak Tomek(Czwaj) Marian czy nowo poznane osoby z którymi też zamieniłem kilka zdań. Wiadomo jak to po takiej ustawce dawka motywacji wzrasta i chęci jeszcze więcej :-) Mimo [...]

[...] C do syntezy. Można napisać kortyzol, a można napisać jeden z głównych hormonów glikokortykosteroidowych ;) Jak Cię to interesuje, to może być wpis Pana Sławka Ambroziaka (jak chcesz link to wejdź w "cytuj"): http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/spalaj-tluszcz-witamina-c/ Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-26 17:52:06

ja oczywiście spóźniona się wpisuję fajnie, że założyłyście dziennik podczytywałam jak leżałam chora w łóżku, ale nie miałam siły nic napisać, dzisiaj nadrabiam Obli, wyglądasz świetnie bardzo mi się podoba to, co napisałaś o jedzeniu patrząc na to, jak wyglądasz i na Twoją dietę, człowiek się przekonuje, że nie są konieczne jakieś restrykcyjne [...]

[...] miałem niezbyt dobre,pomimo tego,że z soboty na niedzielę dużo spałem,jedzonko też było ok,ale nie czułem tego naładowania,pozytywnego nastawienia,powera,tego jak mnie roznosi energia,humor był w miarę ok ale nie taki jak bym chciał.Dosyć wcześnie poszedłem spać,o dziwo całą noc przed zawodami przespałem bez żadnego [...]

[...] i nie mogę żadnych znalezdz,współczuję bólu i krwi,ale to już tak jest w tym sporciebieganie nie jest łatwe,ale za to je kochamy! -boleć bolało,przestało dopiero w domu jak przebiłem pęcherze i wyleciała krew z wodą ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele pobiegnę w półmaratonie,miałem w nim pobiec mocno na rekord!ale teraz nic [...]

[...] dobrze prace dwojek. Hantle w ciagach 28, 31,5, 36,5 kg. 2kg wiecej niz ostatnio zdaje sie. Na koniec wykroki i wspiecia na palce, kolejna superseria. Wykroki zrobilem znow jak Pawel kazal z przejsciem bez zatrzymania przy dostawieniu nogi, zwiekszajac jednoczesnie ciezar hantelkow w stosunku do poprzedniego treningu z 12,5 do 15,5kg. Tak [...]

[...] byc docenionym.. Ale, jesli moge cos doradzic, nie starajcie sie mnie nasladowac - poprostu reagujcie na czas, nie pozwalajcie sobie tak sie zapuscic, dojscie pozniej do jako takiego zdrowia to jest droga przez meke.. Lepiej byc madrym od razu ;) Krociutko o treningu. Mialem dzis zwariowany dzien, sporo spraw do zalatwienia w kilku miastach [...]

A jak tam bolidy? :-) Byliście? :-) Co mnie obchodzą bolidy :-) Genialny klimat. Ma tylko jedną wadę. Choćbyś miał pióro najlżejsze z lekkich - prawdopodobnie - nie będziesz w stanie oddać 1/100 emocji, które tam, na miejscu były. Budujące i inspirujące. A pieprzyc bolidy, odtad gdy bede mial do wyboru motosport lub jakies wydarzenie jak [...]

[...] ze na Twoim miejscu zamiast dokladac lepsze kola, wolalbym dolozyc power meter - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co [...]

[...] 3 tygodnie rozbratu z woda robia swoje, stracilem czucie wody, pierwsze baseny bez ladu i skladu, szybko zadyszka, kryzys. Pozniej juz lepiej, ale dopiero pod koniec czulem jak ciagne wode, nogi nadal czegos potrzebuja. Za tydzien powinno byc ok. Minus - dzis bardzo, bardzo ciepla woda, az sie zdziwilem - dla mnie za ciepla. Ogolnie - jest [...]

[...] Ilu jest takich Zbyszków-amatorów z wielkim sercem i możliwościami, którzy w zamian za stworzenie znośnych warunków potrafiliby zdobyć tego złota dużo więcej? Słyszeliście jak pięknie swego czasu radziła sobie nasza drużyna piłki nożnej na mistrzostwach świata... bezdomnych? Polecam :-) System choruje. PZPN, PZLA, PKOL - wszystko to Ryśki [...]

nawet cos tam przeczytalem: Piszesz nie na temat bo ja tu nie prosze o korekty mojej diety i o tym jak mam zbic trójglicerydy. Jak bede chial to sobie odpale internet i sobie poczytam albo zapytam kogos. A w ogole: 1. nie mam nadciesnienia i tetna wysokiego od dawna (skoki i nawroty mialem po jednym temacie który mialem z żoną, temat juz dawno [...]

[...] to pomoże. Nie które dostępne, inne ciężej, a inne możliwe że wcale. Chciałbym dodać że to spalacze raczej z wyższej półki, nie jagody Acaiberry. 1. Oxy Elite Pro Brałem jako jeden z pierwszych, strasznie dziwne działanie. Przy jednym tabsie przed treningiem zostaniesz nie zniszczalny. Przy dwóch naraz nie mogłem podnieść 10 kg na [...]

ok w zamiarze miałem napisać całośc odrazu ale ręce mnie juz boląod stukania w klawiature hehe:p jutro jak eruce z treningu to wieczorem napisze drugą część

[...] wyniki mogą dziwić, bo często sami sędziowie nie wiedzą na kogo postawić tym razem, czy tego bardziej dociętego ,czy mniej - co widać czesto po wynikach fitness plażowego, jak bardzo różnią się między sobą sylwetki osób które wygrywają na różnych zawodach to samo jest w bikini ; często najlepsza forma sportowa już odbierana jest na 'za mocną' i [...]

[...] ceizerem niż zwykle tzn 2-3 bez zapasu ? tak, bez zapasu może być. wyciskanie lezac na plaskiej ? czy można tu dac skos lub PN plaska /WT skos ? ja bym nie kombinował, ale jak wolisz, tu by wodyn musiał napisać czy to nie popsuje jego planu rozumiem ze tu efekty maja być z tygodnia na tydzień ? a jeśli będą pastepy przez dłuższy okres niż 8 tyg [...]

[...] później było w okolicach 80cm. dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, [...]

Hej! Chciałem już wczoraj napisac, co lekarz stwierdził, ale pół dnia mi sfd nie działało...wam też? czy tylko u mnie jakieś kłopoty były? Diagnoza- nieznaczne pęknięcie torebki stawowej. Obrzęk na stawie. Na szczęście uznał, że czas, w jakim palec był w usztywnieniu powinien być wystarczający. Zalecił smarowanie palca Aescinem, żeby zmniejszyć [...]