jak napisac

Dobra, to trzeba powiedzieć jasno : moderator jakiegokolwiek działu nie może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę [...]

bo ja mam tak w główce pomieszane,że jak jest siłownia to jest wszystko,bo wszystkiego chcę i mam ochotę to taki motor,co mnie napędza...gdy nie ma treningów siłowych to nie mam chęci na aeroby,bo one nie dają mi satysfakcji Kasia, ale dlugo tak sie nie da, uwierz mi, im szybciej nauczysz sie doceniac to co masz, nawet jesli jest to malo, tym [...]

a nawiązując jeszcze do jedzenia, mógłbyś napisać jak wygląda przykładowy dzień w DT i DNT?

Jednak mam zabieg Za 90 min Więcej postaram się napisać jutro jak nieco z tego wszystkiego ochłonę

[...] do końca rozumiesz to co piszę, z wodą chodziło mi o analogie, przy ketozie i tak mam tej wody nie wiele więc manipulacja wodą w moim przypadku na prawdę nie ma sensu. Tak jak zauważyłeś na prawdę wkładam w to serce i chce być najbliżej prawdy, wiedzę czerpię z różnych źródeł, ale informacji jest na tyle dużo ze bardzo możliwe ze faktycznie coś [...]

Witam. ciekawy jstem jak podział ana ciebie Storm i Shock Therapy Obecnie lece na x-pandzie (na czczo) i przed treningiem shock therapy wczoraj była mega pompa, myslałem ze mi bice i trice popękają JEM/NIE JEM i trening na czczoostatni posiłek wegle+biało zjem około 22 i w sobote trening zaczne po 14 . jade tak juz od 4 tyg i [...]

[...] ilość estrogenów mi się zmniejszy? 2. Może mi ktoś coś więcej napisać o nich? Coś mi jest? 3. Prolaktyna po godzinie podobno ma dobrą wartość - czyli organizm reaguje tak jak u większości osób po podaniu tabletki... Czyli mogę z tego wnioskować że jeżeli po okresie dojrzewania estrogeny mi się zmniejszą, to będę mógł brać jakiś doping bez [...]

[...] jeszcze z suplementow, a ostatnie 2-3 tygodnie sam zawalilem, gdyby nie koncowka efekt bylby na pewno znacznie lepszy. Filmow z wynikow silowych nie zamieszczam, gdyz jak juz wspomnialem odpuscilem w ostatnim tygodniu diete calkowicie co u mnie oznacza malo jedzenia i smieciowe jedzenie wiec wyniki silowe bylyby przeklamane, zestawie [...]

[...] i śmiało można by założyć osobny post. -Nie chwalę się niczym,tylko dyskutuję...Czy nie jestem właśnie na Sportowym Forum DYSKUSYJNYM? A jestem przekonany,że posiadam wiedzę,jakiej wielu tu wypowiadających się osób,nigdy nie posiądzie -Nie uważam,że jestem zaj.....e zbudowany,bo po pierwsze mam świadomość braków,w swojej [...]

[...] przez lata%-) Dlatego próbuje nie wchodzić w dyskusję na forach- co innego rozmowa, a co innego w chvj długi post który po prostu zabiera 20 minut życia%-) Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, do "rabusiów"? Kim według Ciebie jest rabuś? Bo jak dla mnie, to osoba, która kradnie. [...]

Tak jak widzę myśl techniczną WW w seriach od 1 do 5 to w seriach 6 i 7 nie chwytam czemu właśnie tak :-? Jak bys mógł coś o tym napisać bo ciekawy jestem i zaczynam się zastanawiać czy aby w rutyne nie popadłem w swoich treningach . Ja przechodzę na 1 trening WW tygodniowo jednak pompki mnie pochłonęły :-) Zobaczymy wyjdzie jak wyjdzie na MP w [...]

[...] to wygląda tak szamka 100g wegli /50g tłuszczu i 200g białka rozbite na 5 posiłków i 8l wody Na treningu poleciała dziś klata i b icepsy trening intensywny i ciężary też jak na ten okres duże po treningu 30min cardio w terenie też w całkiem dobrym tepie ,jak biegiem z 20m przedmna przechodził przez drogę dzik także jak by mnie zaczął gonic [...]

jak chcesz coś napisać to nie używaj skrótów tak żeby szło Cię zrozumieć mnie obchodzi ile według ciebie twojego wzoru ja powinnam jeść a nie ktoś kto ćwiczy,a aktywność fizyczną określiłam sobie jako średnio aktywana 1.1 czyli uwzględniłam całą moją aktywność nie chodze na basen ani siłownie bo narazie nie mam na to czasu i wyszło mi tyle ile [...]

[...] wyobraź sobie, że d o k ł a d n i e wiem o co chodzi. mam na swoim koncie już różne mało przyjemne doznania z zakresu niezdrowego żywienia jeżeli chodzi o bulimię to jak powszechnie wiadomo to jest kwestia bardziej psychiki niz diety i od tego należałoby zacząć. jak, nie mam pojęcia. jedni idą do lekarza, inni sami to pokonują. prawda [...]

mono czyli sory ze taki tepy ale poczatkuje z suplementami rok cwicze na sucho ... mam 16 lat... jakbys mogl mi napisac nazwe tego i ile tego kupic i jak dawkowac...byłbym wdzieczny?? p.s mozesz na gg napisac 10027035 Zmieniony przez - matek25089 w dniu 2008-11-17 23:46:42

Czesc Senegroth . Wyslalem Ci mail'a, lecz nie wiem czy dotarl, to napisze rowniez tutaj. W przyszlym tygodniu wchodze na 5 powtorzen, lecz juz teraz chcialbym miec jakis ogolny zars "4rek". Pisales w 1 poscie, ze plan na 4kach moze wygladac inaczej. Chodzi mi o to, ze nie mialbym zabardzo jak robic dociagan spod kolan, bo nie mam [...]

Badz dorosla i nie strzelaj focha. Zrozum, ze to nie jest kolko wsparcia-ludzie wpisuja sie jak maja czas albo maja co napisac. Albo wpisuja sie znajomym. Przywoluje Marte i Ize, bo raz, ze sa najbardziej kompetentne, dwa, ze jak cos to wszystkie domagacie sie wlasnie Izy i Marty. Ja jestem duzo bardziej zaawansowana niz Ty, jestem bylym [...]

Wiesz co nie obserwowałem wcześniej,przez co mogę bzdurę napisać, więc jak coś to bez szydery. Masz ponad 80kg na budziku, redukujesz już jakiś czas, kalorii masz koło 2k czyli moim skromnym zdaniem przy tej wadze to tyle co bikiniara %-). Dodatkowo po tym co piszesz widać, że głowa zaczyna platac figle. Po zdjęciach widać, że wody trzymasz [...]

Ja zmieniłem lekko podejście do tych niszowych federacji jednak denerwuje mnie to, że ktoś potrafi napisać: Jan Kowalski - zdobył złoto na Mistrzostwach Świata Kulturystyki i Fitness. Zapominają jednak dopisać, że federacji WBFF coś tam i to w Gdańsku :-) Jak będą przy każdym tytułowaniu zawodnika dopisywali poprawnie federację to dam im spokój :-)

sorry ale musze to napisac bo na tym forum to juz nagminne, pijesz w sylwka? nie pijesz? Kazdy robi to na co ma ochote, co mysilisz ze jak molder Ci powie ze nie pije, to sobie pomyslisz on ma taka forme to ja tez nie bede pil, jeden raz czy sie napijesz czy nie nic to nie zmieni ludzie... tu potrzeba lat treningu a nie , nie wypicia alko w [...]