jak napisac

ta ale gdzie mam napisac co chce ina jakie konto?bo tego niewiem ,jak sie dowiem to odrazu zrobie elite jak piszesz

co masz na mysli ze niezle jechalem?w sensie ze za duzo tego ryzu pakowalem?wiesz jak jest ekto musi trzymac ww na wysokim poziomie jak chce lapac kg dlatego nie rzalowalem sobie bo wychodzilem z zalozenia ze suchar jestem i ze i tak na pewno nie prztyje tyle ile bym chcial itp..a msz ode mnie sogacza za poswiecony czs bo widze ze malo komu sie [...]

zależy od dawki i tolerancji,jak ci napisałem już jesli ciśnienie jest ok to coś z koffi.Wiekszosć termogeników to składowa koffi,wyciag z zielonej herbaty,pieprz kajeński itp bajery aby było co napisać na etykiecie.Pilnuj ciśnienia,jak robisz sie nsenna wypij kawę i tyle.Duzo witamin zwłaszcza magnezu

do g-atomic co to za zawody i jak beda rozgrywane czy jakie kategorie beda czy open jakie warunki uczestnictwa itd mozesz napisac na [email protected] dzieki

mogł bys jaśniej to napisac bo nie rozumiem za bardzo tego skrótu . Napisz od razu jak sie odblokować jak bym bral samego testo . jeden listem clomu wystraczy ?

[...] nie krzycz.Jeżeli się myliłem wystarczyło o tym napisać a nie tak się denerwować. Nie rozmawiam z koniem, który wierzga kopytami. Facet się zapytał więc odpowiedziałem jak umiałem i jak uważałem.Znam wielu ludzi, którzy ćwiczą a jednocześnie pływają, biegają i wspinają się, a przy tym biorą kreatyne.Sam np. latem ( a nawet po za nim ) [...]

Mogłby ktos poprawic ten plan i napisac jak to ma wygladac?

[...] i stosowne tematy dalej kupujcie od kogoś - z wpłatą na konto z góry - szczególnie od osób, które mają konto na forum np. od kilku dni i same okazyjne tematy w targowisku (jak inny skarżący się w tym dziale kolego od 'mąki') lub w inny sposób zawierajcie wymiany, kupna itd to jedynie co można Wam napisać: sami jesteście sobie winni - jest tyle [...]

dlatego masz po 2-4 serię, ponieważ trenujesz co 2 dni i jak skatujesz mocniej to sie nie zregenerują. Jak tak bardzo Ci zależy to zaniż sobie powt. do 3-6 ale wątpię czy z 2 hantlami coś zdziałasz. ;} wszystkie ćwiczenia jednego dnia:] w 1h powinieneś się zmieścić, no chyba że 5 min przerwy bedziesz robił:] Mogę Ci napisać co ja o tym treningu [...]

[...] żeby dać pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie [...]

[...] to tak: -Uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10 razy. -Rozpietki 3 serie po 8 razy -Francuskie wyciskanie oburacz 3 serie po 8 razy -Cwiczenie na plecy (zapomnialem jak sie nazywa ;/ pochylam sie, jedna noga na krzeslo i podnosze sztangielke) 2 serie po 10 razy -Pompki 2 serie po 30 - no jeszcze brzuszki ale z tego jestem zadowolony - [...]

jak wyzej ankieta pozatym juz widac ze deka za dluzej powinna byc, pozatym nie napisales ilosci w diecie np: makaron 100gr, ostrowia 30gr z 200ml mleka tak powinienes napisac pozdro

jak bezy tylko gorzkie-czyli nie jak bezy rownie dobrze mogł napisać jak masło ale nie maslane awiec czekamy na żywe dowody Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

[...] było. Było nawet odwrotnie, tzn zdziwienie, że megabol w przeciwieństwie do innych zbadanych produktów NIE NACIĄGAŁ ilości białka, poszukaj topicu testów - łatwo znaleźć, jak nie dasz rady - wkleję. Co do składników typu Nigella - są to systematyczne nazwy ziół. Można napisać "po polsku" czarnuszka i co? od razu więcej osób skuma? [...]

Problem mam w tym, że od jakiegoś czasu jakoś wszystko wolniej idzie a wiadomo, że wszystko rośnie do pewnego momnetu i może czas zmienić coś w treningu, lub cały trening. Tzn. że przed treningiem mam się nie rozciągać i do np. przysiadów na "sucho" podchodzić? Dobrze by było jak byś mógł napisać mi odpowiedzi na moje pytanie skierowane do [...]

[...] #1 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening klatki i tricepsa. Smak: 8/10 - troche piecze w podniebienie , ale ogołem dość orzeźwiający , jak na przedtr. bardzo ok Zapach: 10/10 - świetny , czuć limonke i to wcale nie taką sztuczną. Rozpuszczalność: 10/10 - bez zarzutów Pobudzenie: 5/10 - tutaj srednio na [...]

Jak znajomy wroci z wakacji, moge cos wiecej napisac o dog handler. Ale ci ludzie ktorych poznalem raczej nie byli zachwyceni.

Jak wyżej napisano, dieta bida z nędzą i się lepiej tym zajmij. Skoro już masz odżywki to możesz używać ale raczej totalny max. to 30% białka z odżywek, im mniej tym lepiej wiadomo. Ciężko napisać ile czego brać jak nie wiadomo do końca jak jesz.

[...] plan się trochę zmienił. Od jutra przechodzę na masę. Przy wadze ok. 80 kg to jest dziwne podejście, ale przy moim planie chyba będzie ok. Masa będzie trwać 4 - 5 miesięcy i później będę robił redukcję. Co mogę więcej napisać, dieta będzie na dodatnim bilansie, wszystko będę tutaj rozpisywał tak więc jak ktoś jest zainteresowany to zapraszam ;)

nie ma jednej jedynej słusznej drogi do celu, opcji jest wiele, choć wiele jest też teorii nieuzasadnionych i praktyk mało efektywnych. Szukasz indywidualnej porady - wypełnij ankietę i wrzuć dietę w postaci zrzutu. Jak masz konkretne pytania to je zadaj, bo tak nie bardzo wiadomo co Ci napisać.