jak napisac

[...] ogolnie to trzeba bedzie go scisnac i nauczyc pokory tylko aby sie niezarazic aidsem od niego wiec kijkiem w gumowych rekawiczkach trzeba bedzie mu kolana poprzestawic busek jak mogles napisac panowie skoro ta ****eczka ma dlugie pejsy jaki z niego pan skoro upodabnia sie do dziewczynki ty metjufrajer to jak ustawiamy sie? cy nadal sie boisz [...]

Na pewno nikt nikogo nie uraził i nic się nie stało. Dokładnie jak Tomek pisze, w tygodniu nie ma czasu a tu jak już jesteśmy to bardzo łatwo napisać.

[...] Turniej Junior 67kg :D ). Cel: Zależy mi aby zdobyć suchą masę mieśniową i siłę dynamiczną,funcjonalną co przełoży się automatycznie na wygląd. Nie chciałbym być aż tak duży jak pan Karol bądź pan Marek lecz po prostu urosnąć zyskując siłę, która pomoże w zwycięstwach. Staż treningowy: MMA 2.5 roku, Siłownia okazyjnie od 3 lat, ostatnimi czasy [...]

Solaros - pisałeś, że przez jakiś czas byłeś na IF bez aktywności fizycznej. Możesz napisać coś więcej... Jak się czułeś? Jakie były reakcje organizmu? Czy uważasz, że jest możliwe tracić tłuszcz na IF bez aktywności fizycznej? Pytam z czystej ciekawości, bo dla mnie trening jest nieodłącznym elementem IF.

[...] mięśniową, wiele osób przy masowaniu łapie dodatkowy tłuszcz, a co dopiero zbudować tą masę i jeszcze tłuszcz stracić, trzeba naprawdę poznać swój organizm, aby wiedzieć jaka ilość powiedzmy węgli jest dla niego dobra przy której się nie zaleje itp. Moim zdaniem rekompozycja wymaga wręcz idealnego podejścia do tego, przy wcześniejszym [...]

Hehehehehehe Pudzian Team miażdży A ja musze napisać, że moim zdaniem nie była tragiczna. Pyknąłem "Smutno mi boże" i Pieśń XXV. Bo ludzie bezdomni to żal... Ciekaw jestem tylko jak klucz do tekstu... Możle byc lipa z tego :/ Ogólnie chyba łatwiejsza niż Operonu była.

zajeeeebiście, Sog jak nic jakie suple brales? mozesz napisac cos o diecie i jak przebiegala Ci redukcja powodzenia

miałem ochotę napisać, że jak zejdzie poniżej poziomu morza to za nisko \-) a tak poważnie to głębokie przysiady po prostu lepiej angażują przyśrodkowe głowy z tego co pamiętam. I przy ATG trzeba szerszy rozstaw stóp zrobić

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

[...] ludzi do wszechwiedzy. panderek, mój błąd źle sformułowałem zdanie, chciałem napisać że od kolana w górę do wyprostu, patrzyłem na rack pull na youtube i właśnie tak mowil zeby cwiczyć jak chce plecy robić bo przy koncowej fazie martwego nogi sie wlączają, tak mówił :P to rack pull mozna robić zamiast martwego jesli chcemy plecy rozwijac ?

3 razy. Ciągi robię na osobnym treningu. W zeszłym tygodniu jakoś się nie złożyło, żeby napisać co i jak :) Teraz jasne. Czas wykorzystany na trening. Brawo.

[...] uwierzę i mi przyjdzie do głowy ćwiartka w siadach w przyszłym roku. Nie żal Ci mnie? Wycofaj coś napisał ;-) Myślę, że w Twoim przypadku do zrobienia..ale ktoś musiał by Cię oblukać, zobaczyć, co trzeba wzmocnić, napisać program pod Ciebie, pod Twoje słabe i mocne strony. Czyli potrzebujesz trenera. A tak...trzeba będzie próbować, co i jak:-P

ciekawe kiedy ta nowa czarna zabawka znudzi sie kibicom jak jego poprzednik ktorego nazwiska nie odwaze sie napisac

[...] ) 2. SUPLEMENTACJA - chyba racjonalne że na bieżąco jest BAZA ( podstawa uzupełniająca DIETĘ ) i różne zabawki które wspomagają pracę , i pomagają przeprowadzić lepszej jakości trening ) 3. ODNOWA - sauny , groty lodowe ( akurat to w moim wypadku ) Masaże itd. Więc jak ty widzisz by takie osoby miały testować coś na czysto , lub były czyste [...]

Witam! Dzisiaj już myślę w pełni sił, grałem w kosza i było gites, nawet niezła wytrzymałość tlenowa jak na mnie (naprawdę szybko te 70-kilowe pipki biegają ) Troszku pobolewa lewy staw skokowy, ale raczej nie przeszkodzi to w wykonywaniu ćwiczeń, jakie mam zaplanowane. Także jutro spróbujemy pojechać z tzw. koksem. Jeszcze może nie na pełnej [...]

kluf jak bys chcial to moge napisac tobie swoj plan treningowy. jest bynajmniej inny od tego co raczej wiekszosc stosuje. ukladalem go sam z mala wskazowka kumpla. ale bynajmniej bcaa i amino to minium do niego aby uzyskac dobre efekty.

Uwypuklone na tej focie to ja widzę jedynie piksele. Wstaw normalne zdjęcia w normalnych pozach. Skoro widziałeś moje zdjęcia to mogłeś ocenić, a nie jak co poniektórzy, że nawet poprawnie zdania po polsku nie umieli napisać, że o składni czy ortografii nie wspomnę. Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-01-29 18:56:56

no wlasnie myslalem zeby napisac do hataka, oni moze by zrobili napisy ja robie u ojca, mialem pare dni wolnego, a od poniedzialku znowu a pozniej na studia jak sie gdzies dostane

jak pisze olimpiada zamiast igrzyska olimpijskie i wszyscy wiedza co mam na mysli a jednemu gowniarzowi to nie pasuje i pizga jeszcze do mnie jeszcze glupi tekst zdziwilem sie ze odebralem to tak spokojnie bo juz chcialem cos napisac... 2;0 w plecy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 16:04:24