Białko i gainer - Porada

Cześć.. Jestem nowy na forum ale czytałem dużo i wiem, że, żeby napisać tu temat to trzeba pół forum przeszukać zanim się coś napisze.. A więc szukałem takiego zestawienia suplementów:

I
białko : OLIMP System Protein 80
gainer : TREC Mass XXL

II
białko : Olimp Whey Pro Matrix
gainer : OLIMP PROFI WHEY MASS

ale nie znalazłem..
Więc teraz nasuwa się pytanie co będzie lepsze wariant I czy II, a może coś innego doradzicie?? Dodam że mam 16lat, 172cm wzrostu, waże 65kg, na siłownie chodze od 7 miesięcy z przerwami (od początku wakacji codziennie) na diete nie mam za bardzo czasu, a także nie mógłbym codziennie zjeść tego co w diecie potrzeba..
pzdr

Zmieniony przez - PoKerRroo w dniu 2008-09-14 23:07:57

Zmieniony przez - PoKerRroo w dniu 2008-09-14 23:09:14

Co wy sie spinacie. Koles mowi, ze mu sie nie chce jest jakiegos ryzu czy miesa to co go bedziecie zmuszac?
Jego sprawa,jego ciało...Niech wyda ze 300zl na bialko i gainera, ktore mu nic nie da to wtedy wroci i zmądrzeje troche.
Nie chcesz jesc miesa to jedz se kanapki z dzemem.
A i uwazaj zebys rozstepów nie dostał od ganera i białka.
Nie rozumiem tez po co cwiczysz, ale to twoja sprawa. Moim zdaniem strata czasu...

jesli nie obliczysz sobie bilansu kalorycznego dlasiebie i nie sprobujesz ulozyc diety dla siebie to skad bedziesz wiedzial czego ci brakuje??????

skad wiesz ze brakuje ci akurat bialka czy weglowodanow?



imo II

wszystko zależy od braków w diecie !! dział odżywianie tam poczytaj podwieszone ułóż dietę i dopiero szukaj gainerów, białek

A po co ci i gainer i białko? Chcesz na slepo strzelic czy trafisz w zapotrzebowanie?Bez diety strata kasy.

wybierz jedzenie, nie proszki

proszki nie mają takiej mocy jak jedzenie

nie kupuj białka już na pewno bo nie ma to sensu jak przy średnio 4 posiłkach odpowiednich i bez przesady dostarczasz zapotrzebowanie na tą wagę.

a jesz 5 przecież?

zdr

Niestety młodzi nasluchaja sie na podwórkach i mysla ze po proszkach urosna.

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 5


Faktycznie, sie naczytałeś :D
Gainer i białko zbędne, zacznij od podstaw.

Banangti i takich ludzi jak Ty szkoda mi najbardziej na tym forum.. Pomyśl po pierwsze zanim coś napiszesz.. Bo ja zalogowałem się na forum tylko i wyłącznie dlatego żeby napisać ten temat, a tematy cztałem dużo przed.. Więc zacznij myśleć!!
To widzę że dla ludzi którzy nie mają czasu na diete to pomocy się nie znajdzie.. Ale akurat ja wiem czego mi brakuje bo codziennie jem praktycznie to samo i zanim napisałem przeczytałem również skład tych suplementów i własnie o to mi chodzi.. A diety sobie nie ułoże bo nie mam czasu żeby codziennie jeść ryż, jakieś tam mięsa.. Więc dlatego zapytałem o białko i gainer.. Jakby chodziło mi o diete to bym w innym dziale napisał..

To jak wszystko wiesz doskonale to po co sie pytasz ?

Pozatym, jak ktos ma Ci pomoc skoro oprócz Ciebie nikt nic nie wie o Twoich brakach.



Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-09-15 22:03:48

Zapytałem o te dwa warianty.. Który bedzie lepszy.. I czekam na taką odpowiedz.. A jeśli ktoś wie jaki suplement moze być lepszy od tego ale najlepiej żeby nie byl droższy to też się zasugeruje jego odpowiedzią.. I tyle.

"A diety sobie nie ułoże bo nie mam czasu żeby codziennie jeść ryż, jakieś tam mięsa"

a na jakies tam cwiczenia na silowni amsz czas czy tez nie;>?
tak ciezko ugotowac sobie jednego dnia 6 woreczkow ryzu i pdozielic to na 2-3dni??