jak kobieta

jestem kobietą i potrzebuje pomocy w wyborze białaka a czy to ma jakies znaczenie Twoim zdaniem przy wyborze bialka? ;-) propozycja Tomqa jak najbardziej godna polecania, jakosc, cena bdb do tego smakowo tez dobre bialka od siebi polece smak biala czekolada, super smak , choc jak wiadomo to rzecz gustu ;-)

waga 93-4 kilo b-2g/kmc w-5g/kmc t-6g/kmc dieta to indywidualna sprawa, i co do śniadania to nie ma opcji na co innego,bo nie chce mi sie ni h**ja jeść,i wymyśliłem taki mix,jedyne co mi wchodzi 1.pos:8:30 mleko 3,2% 400g OGRANICZ DO 300 ser tw.chudy 50g monte zot 125g WYWAL TO PASKUDZTWO. I NIE UWAGLEDNIAJ NOGDY W DIECIE. banan 200g [...]

[...] wiedze w tym temacie, wiec jesli oni nie moga bardziej pomoc to tym bardziej tutaj. Juz predzej pomoc znalazlbys na zagranicznych forach. Dodam ze nie wygladasz zle i moze to jest wlasnie Twoj limit jak na stan Twoich jelit. No chyba, ze bardziej myslisz o samopoczuciu i jakosci zycia. Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2017-03-22 13:59:15

[...] aktywności : 3x w tygodniu bieganie, interwały 2x w tygodniu Odżywianie : lubię podjadać i przejadać się, najwięcej zachcianek mam na noc, ale staram się unikać Cel : jak największa redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : żadne, brak tylko woreczka żółciowego Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Zalozenie jest w miare ok, jak macie dwie podobne diety. Gorzej jest jak Ty chcesz leciec np na CKD a kobieta na normalnej zbilansowanej, bo wtedy to juz jest troche kombinowania. Sorry za 2 posty, ale wcisnalem sobie cytuj zamiast edytuj i juz nie moglem usunac wiadomosci. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2015-09-22 09:19:39

ja jestem kobieta ktora od jakiegos czasu jest na redukcji(ckd a wczesniej izokaloryczna) zaczelam chodzic tez na silke 3x tydzien w 3 tygodnie biceps urusl mi z 28 do 29 i sama sie dziwie jak tosie stalo... aha i wcale nie robilam duzo cwiczen na rece jedynie wycisk francuski 1kg 2x15 na kazda reke i 2x30 unoszenie 3kg hanttli mlotkowo

kobieta nie jestem! bo jak bym byl, to nie mialbym nicka Mr. [email protected] twist again

witam... a że tak się Panów zapytam, jak tam ze sprzętem aerobowym? Bo pamiętam,że gdy była obok stadionu to było tylko kilka rowerków,ale to było już ładnych parę lat temu. Od niedawna mieszkam na Syberce i tam mam najbliżej,a po porodzie czas wziąść się za siebie. Odnajdzie się tam kobieta?;)

Kobiety z Cainem/JDSem/Huntem!? niby k***a jakiej haha nie ma takich kobiet trenujących MMA chyba +100kg, no może jakieś tam są, kobiety +100kg to takie z macdonalda, nie wyobrażam sobie kobiety +100kg, wyglądającej nie jak smok i posiadającej chociażby 1/5 skilla dajmy na to Rondy Rousey. Wgl beka z tego co napisałeś %-) natomiast 135/145 kobiet [...]

Wlasnie zauwazylem, ze jestes kobieta :) Szczerze mowiac to nie wiem jak sprawic zebys nie miala tego problemu. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

JESTEM KOBIETĄ ...I ZNAJĄC ŻYCIE ŻYCIE MOJE ZDANIE MA TU MAŁE ZNACZENIE.... ALE SPRÓBUJĘ... WRACAJĄC DO PLANU TRENINGU... ROZUMIEM, ŻE POMIĘDZY DNIAMI TRENINGOWYMI ROBISZ PRZERWY...(TO OCZYWISTE, LECZ WOLĘ SPYTAC!) ZAWSZE PROPONUJĘ ROBIĆ TRENING: I DZIEŃ-PLECY+BICEPS (ZE ZMIANA PRZY NASTĘPNEJ KOLEJCE-BICEPS+PLECY) II DZIEŃ-NOGI(UDA+ŁYDKI-RÓWNIEŻ [...]

z ta milicja to byl zart NKT ;) Koleżanka pojechała w niedzele i wzieła 6wagonów(?) wiec jak to jest z tym limitem, fakt, że ona na przemytnika ni wygląda jest niska milutka z twarzy i jest kobieta, a ja prawie łysy wysoki i troche ćwicze i mysle ze tez na to moga patrzec ;)

http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-arytmia-serca-jak-ja-rozpoznac-jak-leczyc,nId,602141

nie urosną jej choćby nie wiem nawet jak chciała bo do tego trzeba odrębnej diety i treningu a także kobieta genetycznie i hormonalnie nie jest do tego aż tak predysponowana, wiec bez obaw. módl sie jedynie żeby spalała tłuszczyk bo to teraz ważniejsze

przy ostrej anemi tez sie tak ma ....ale zeby nigdy nie miec to cos nie tak :( takze jestem zdania ze musi isc do lekarza wydaje mi sie ze przekonas zja tym jak pogadasz o dzieciach napewno jako kobieta o tym mysli o przyslosci itd ...

Etaxil - http://www.interlek.pl/etiaxil-roll-skora-wrazliwa-125ml-p-2054.html Jak dla mnie ok, czasem stosuje tylko raz na tydzien, moja kobieta dwa razy w miesiacu i jest ok. Z mojej strony polecam. Pzdr.

[...] miałem bardzo ładny progres. Nawet po 10 powtórzeń na niektórych ćwiczeniach i po 5 kg więcej na kilku przy tej samej ilości powtórzeń. I to wcale nie szedłem na siłownie z jakąś większą energią. Ale za to dzisiaj zdycham. Wszytko mnie boli i nawet dzieciak by mnie chyba naklepał. Jak pomyślę, że muszę iść wieczorem ze swoją kobietą do łóżka, to [...]

hehe , przypomina mi sie taka sytuacja , jak to za malolata pamietam ze w sklepie spolem na kasie pracowala taka kobieta z chrustem na brodzie i mlodzienczym wasikiem i na dzien kobiet dostala od ziomali z dzielni skrzynke piwa i jednorazowa maszynke do golenia.

[...] wolniej nabierają mięśni (i dodatkowo przeważnie mają inny skład procentowy ciała, niż panowie, więc mogą potrzebować sporo mniej tego białka na kg masy ciała). Jeśli są jakieś problemy z układem pokarmowym, to on musi być priorytetem, tzn. pod jego możliwości dopasowujesz aktywność i w razie czego ją zmniejszasz, a nie zmuszasz się do [...]

[...] reszta węgli do 1700. Dietę układam sama. Po ostatnich problemach gastrycznych spowodowanych alergią, w tym krzyżową, ale bez wyników badań (w badaniu wyszła mąka - nie wiem jaka, dowiem się w grudniu, banan, mleko, reszta to owoce krzyżujące się z brzozą - to sama wiem), dietetyczka kazała zredukować posiłki pszenne do 1 dziennie, nie odstawiać [...]