jak kobieta

Thx Rothen :) Wiec jednak SKD. """kobieta nie ma dużej nadwagi i jakoś szczególnie nie pracuje fizycznie wiec będzie spożywać 70g ww czyli 70g x 4kcal = 280kcal""" Jak mam obliczyc ile ja powinienem jesc ww? Im wieksza nadwaga tym mniej ww?Np. 50-60ww? Czy wszystko zalezy od pracy...Jak to jest?Jest jakas tabelka [...]

U mnie się bardzo dobrze sprawdza 1000jm na strzal, trzymiac nisko estro od razu czuje podbcię i tak co jakiś czas wbijam pake na 5x, sporo czytalem na ten temat tam gdzie lekarze praktykują tą wiedzę na swoich pacjentach i tak po prostu to dziala i na pewno nie wbije wiecej jak 1000 jednorazowo nigdy więcej bo to nie ma sensu, to jedno a [...]

[...] you. I love you. I love you. Hi. I am virus. I love you Nie masz się z czego cieszyć!!! Penis to nie telefon komórkowy!!! Nie liczy się ten kto ma najmniejszy!!! Czy wiesz jak zrobić głupie dziecko??? Nie??? To zapytaj rodziców!!! KONSTANTYNOPOLITANECZKA.... Jeżeli w ciągu 20 sekund nie podasz dłuższego słowa w języku polskim to [...]

[...] przy 170cm wzrostu ma realnie ok 50kg LBM. (oczywiście to jest bardzo rożnie , ale odchyły nie są duże) Sniv mysle, ze przenoszac zalozenia poczatkowe redukcji na kobiety to oni mysla o ilosci tluszczu rzedu 15-17% bo to jest art glownie dla ludzi parajacych sie tym sportem Art fajny juz go czytalam jakis czas temu , Sog jak wejdzie

[...] iśc na krótki spacerek. -Tylko nie odchodź daleko od domu-powiedział Po paru minutach Zosia wraca bez suczki.. -Co się stało?-pyta ojciec. -Fifi skończyła się benzyna i jakiś piesek ją pcha do domu Politechnika. Egzamin z fizyki. Profesor, który wstał lewą nogą zaczyna pytać pierwszego delikwenta. - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie [...]

[...] domu. Klatka była przykryta płachtą, którą kobieta podniosła. - O, nowy burdel, nowa burdel-mama - odzywa się papuga. Kobieta szybko zakryła z powrotem klatkę płachtą. Po jakimś czasie ze szkoły przychodzą córki i dopominają się, aby im pokazać papugę. Matka postanawia zaryzykować i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama i nowe [...]

Rzeczywiście przeżyłam - nie było tak tragicznie :). A mówiąc ściśle było super! Kto nie był niech żałuje. Na treningach robiliśmy San Dan Gi, wszystkie warianty (też w parach), bunkaie od Giekisai dai ichi do Saify, różne techniki samoobrony, no i kata, kata, kata... Brązy zrobiły do Shisochin (nauczyłam się też Tenscho), a czarne do Sanseru. [...]

[...] i dziecko. Robisz niewiadomo kogo z siebie a tak na prawde byłes 2 razy na seminarium z Tedem Wongiem w Holandii i w tym pierwszy raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. A o certyfikat 3 miesiące prosiłes Stefana i chyba miał cie [...]

cynik75, skoro sam nie potrafisz opisac 2 zasady dynamiki Newtona na tym wybranym ruchu tzn nie wiesz dlaczego sie do niego odnosi i w jaki sposob onacza ze jestes tchorzliwa piczka. Wiem to iz nie masz pojecia o czym mowie budzi u Ciebie frustracje. Ale Ty dzialasz na poziomie intelektualnym Olokk, tzn. PROWOKACJA PRZEZ WYZWISKA. Olokk, [...]

[...] gabinetów prywatnych). Obecnie kiedy coraz więcej afer łapówkarskich wychodzi na światło dzienne a łapiduchy boją się już brać "prezentów"; unoszą wielkie larum - jak oni to mało zarabiają. Np. za dyżury na których śpią a ludzie nie mogą liczyć na całodobową opiekę. Też bym chciał mieć taką pracę - śpisz a kasiura leci. Nie podoba się [...]

[...] Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem codziennym. Najpierw opowiem Ci moją historie i powiedz że Cie urzekła \-) Do rzeczy. Od [...]

[...] USG!!! i w razie potrzeby zlecił odpowiednie testy hormonalne (testosteron, prolaktyna,LSh....). Co prawda skuteczniej leczone są kobiety szczupłe ( tu wiec dieta jak najbardziej wskazana)ale nic kosztem tego najważniejszego czyli zdrowia. To dotyka kobiet, bo to one mają jajniki wiec może niektórzy albo i wiekszość z was nie słyszała [...]

[...] tak: 24 x 65 = 156 1560 x 0,9 = 1404 (BMR) 1404 x 1,1 = 1544,4 kcal tak mysle ze 1,1 styka bo w sumie tylko laze codziennie do szkoly na piechotke 2x40min. w szkole mam jakies 4h w tyg zajec roznych ruchowych dosc intensywnych nawet. w domu to jak mi wyjdzie to ćwiczę z hantlami 3x w tyg (1h) - niestety na "normalne" aeroby nie mam [...]

[...] Chodzi o budownictwo. Od roku czy dwóch coś tam ruszylo ale nie nadrobia tego. W Polsce tego problemu nie ma. Aż takiego. Bo ciągle budują. Ceny wiadomo, też wysokie jak na zarobki. Ale nie było takiego wzrostu jak na wyspach. Ostatnio jakoś program oglądałem i mówili że od czasu kryzysu ( wiadomo że zależy też od miAsta) ale ceny wahają [...]

[...] z intensywnością. Dodawanie sobie ćwiczeń nie przyspieszy czasu dochodzenia do siebie, a może pogorszyć stan mięśni brzucha i przyczynić się, również w przypadku braku jakichkolwiek ćwiczeń po porodzie, do późniejszych problemów związanych z osłabieniem mięśni miednicy ja np. nietrzymanie moczu. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy głęboko [...]

[...] no może za wyjątkiem tłuszczu- za duża ilość orzechów czy czegoś takiego i albo biegunka albo cały dzień wymiotowania. Miesiączką pojawiła się. Lekarz zapytany czy mam się jakoś szczególnie odżywiać powiedział ze nic smażonego i tłustego i zero alkoholu do końca życia, bo mam uszkodzoną trzustkę, (gdy przewód był zablokowany kamieniem, zaczęła [...]

[...] 65kg 24 x 65 = 156 1560 x 0,9 = 1404 (BMR) 1404 x 1,1 = 1544,4 kcal (tak mysle ze 1,1 styka bo w sumie tylko laze codziennie do szkoly na piechotke 40min. w szkole mam jakies 4h w tyg zajec roznych ruchowych. w domu to jak mi wyjdzie to ćwiczę z hantlami 3x w tyg – niestety na „normalne” aeroby nie mam zbytnio [...]

[...] dzieki za pomoc (dla zielonych)!! :)qazar i Tyka zainspirowali mnie do walki o ułożenie diety. Co prawda ułożenie trwało tak długo, że już chciałm sie poddać. Ale jakoś dałam radę. Niestety to tylko jeden dzień :( wyglada to mniej wiecej tak; wzrost 173 waga 65 cel-redukcja tkanki tłuszczowej kobieta aktywność srednia dzienne [...]

ja porprostu skromna kobieta jestem i zawsze mi sie wydaje że inni więcej ćwiczą i dla nich ten 1.2 jest przeznaczonyno i teraz nie wiem co zrobić wyliczać z 1.1 czy 1.2 oto jest pytaniei raz jeszcze uściślijmy pierwszy tydzień czy dłużej stosować ilość kalori która wychodzi z bilansu, bo potem jak rozumie obniżamy o jakieś 200kcal??

Sam jestem ciekaw tego wzmocnionego heliosa DNA, jak wypadnie w konfrontacji z DB po latach dominacji na EU. Jutro pogadam z kolega jak ocenia bo już leci ze swoją kobieta. Łapcie opinie znajomej parki - helios grzeje równo. Babeczka twierdzi nawet, że chyba nawet mniej szczypie/boli i mniejsze siniaki po inj. Także jest już wybór, są 2 pewne [...]