szklanka mi sie wydaje, ze kobiety i mezczyzni inaczej rozumieja "fajne, pelne ksztalty", np. mi jak o tym slysze to kojarzy sie z kobieta chojnie obdarzona przez nature, lekko pulchną, natomiast dla panów może być to kobieta normalnej wagi albo nawet szczupła o proporcjonalnej figurze i stad są te nieporozumienia
[...] po 15 min orbi- tylko tyle ze względu na pobolewające ostatnio kolano. Komentarz: Prawe kolano trzaska i skrzypi- kupiłam kolagen Olimpu,w weekend jak buk da zrobię galaretę na nóżkach a na razie oszczędzam co widać w prostowaniu siedząc - mniejszy ciężar i w skróconych areobach na koniec. Tam gdzie się dało dorzuciłam- [...]
[...] mnei uczy, koryguje i opierdziela ;-) patrzy bardzo sceptycznie na to co wyczyniam, ale jednocześnie "pęka" z dumy, że jego kobieta ćwiczy :-) eh faceci .. :-) Massmarols, jaki Ty mi właśnie fantastyczny pomysł podpowiedziałaś! Właśnie sobie leżymy z moim Połówkiem i właśnie mu powiedziałam, że rozpoczynamy naukę MC i przysiadów z kijem od [...]
Tak jak koledzy napisali - sam jestes wladca swojej psychiki i musisz nad nia panowac. Ktos kiedys powiedzial madre slowa - koks nie zrobi z czlowieka zwierza i na odwrot - i ma w 100% racje. To ze bedziesz brac to jedno, a panowanie nad emocjami to drugie. Stary - wyluzuj po prostu. Ale jest jeszcze jedna kwestia - jak zauwazylem - bardzo [...]
z 29cm w bicu zrobiło sie 38cm, wynik bardzo dobry , pamietac nalezy jednak ze teraz bedize szlo wolniej i o wiele, wiele oporniej, gdyby roslo tak jak do tej pory to bys byl MR OLIMPIA za 2 lata. Na poczatku jest zawsze latwo i szyblo, nie przyzwyczajone miesnie reguja na wszytko bardzo szybko, tak jak z kobieta, jak jestes mlody rajcuje Cie [...]
...gdy tego nie ma inaczej kobieta przeobraza sie w mezczyzne - babochłop w pełnej okazałości. xwmn, zeby kobieta mogla sie jak to nazwalas-'przeobrazic' w mezczyzne, potrzebuje duuzo nielegalnych wspomagaczy, a to juz inna bajka i nie o tym tutaj dyskutujemy. Masz racje mowiac ze kazdy ma inna granice i inne cele- dla mnie fitness to sposob [...]
bo pewnie kierownikiem była kobieta śmieszne to wszystko,bo zazwyczaj ludzie zawyżają kwalifikacje zwłaszcza języki,a tu trzeba odwrotnie kombinować zobaczymy jak dalej,bo dopiero kilka takich wysłałam,ale już jeden odzew był,więc coś w tym jest *********************************************************** Iza mam pytanie,bo będę mam w planach [...]
[...] poprzednim treningiem. Ściąganie drążka zmniejszyłam,bo za bardzo ostatnio się odchylałam i mi się to nie podobało. Przy przenoszeniu to musiałam w połowie podnieść głowę,bo jakoś za długo zwisa mi do tyłu i robię się czerwona jak burak Stwierdzam,że mam słabiutki lewy bicek oj słabiutki Uginanie w serii łączonej masakra nie dosyć,że ten ciężar [...]
Fija no jak bedziesz wyglądać jak prawdziwa kobieta, a oni bedą Ci zazdościć Raczej jak prawdziwa alkoholiczka Niesety będe musiała pomyśleć nad innym sposobem
[...] x 5 2.Martwy ciąg 3 x 3 3.Przysiady wykroczny 4 x 8 4.Uginanie podudzi 4 x 8 5.Hip thrust 4 x 10 + trzy ćwiczenia na łydki Dodałem hip thrusty ale głownie po to, by wzmocnić pośladki pod przysiad. Nie wiem czy mi potrzebna większa dupa, skoro ostatnio jedna kobieta o mnie powiedziała "jak to możliwe, że jest taki szczupły i ma taką dużą dupę" %-)
ten Twój "asekurant" nie wie jak dobrze zapinać... widać, że on jest kobietą w Waszym związku...Ma lekką rękę do Ciebie...A ja Ciebie znam i wiem, że lubisz mocno i z wyzwiskami disco polo jest git przemo niczym nie różni się od peji sprzed lat ładnie Ci idzie test pamiętaj, że ja go śledzę, mimo że się nie wypowiadam często, gdyż [...]
[...] 169 cm 3. CZAS REDUKCJI: zaczęłam ponad rok temu, w 3 m-ce zrzuciłam 10 kg, utrzymałam ten stan przez około pół roku, potem stopniowo wróciłam do starej wagi. próbuję od jakiegoś miesiąca podjąć walkę na nowo, ale idzie mi o wiele gorzej (silna wola słabsza, ciężej utrzymać rygor diety+wolniejszy spadek wagi, ciągłe wahania +. szacowany [...]
[...] przyczyna tej ze otylosci. Jest tez jeszcze taki lek Acomplia(rimonabant) w necie znajdziesz o tym duzo.Blokuje w glowie recepotor odpwoiedzialny na uczucie szczescia gdy sie cos je.Powoduje to ustanie laknienia.Ten lek tez byl uzywany do rzucenia palenia.Bardzo skuteczny ale wycofany tak jak i meridia wg mnie z troche naciagnietych powodow...
Ja panią 13 to chyba kojarzę z gazety SdW, tam były treningi takie, zdjęcia były jak ćwiczyła na maszynach i ooo ze sztangą też i diety też były rozpisane, zresztą marne. Już znalazłam%-) wychodziło 200g mięsa na dzień, odżywki białkowe, koktajle proteinowe, jedno jajo...ale wstęp do artykułu fajny: "jako, że kobieta nie potrzebuje budowy masy [...]
[...] warto skorzystać z takich spotkań. Mizer masz racje!! Fenix mimo, wielu negatywnych odbiorcow ma wielu zwolenników !! ma wielka wiedze, wlasna teorie prowadzenia zawodnika (jak kazdy), ale tez ogromne doswiadczenie, ktore ciagle poglebia . Ja osobiscie uwazam ze jest bardzo dobrym trenerem , i zawsze daje mozliwosc wyboru, nie narzuca , i [...]
[...] cebuli i przypraw całe przygotowania do debiutów, tylko nie dodawałem sosu żadnego i ryż gotowany jadłem oddzielnie. Do dzisiaj pamiętam miny ludzi i pracownika sklepu, jak kupowałem większą ilość w promocji. Zapytałem czy mogę kupić pierś i prosić o zmielenie, dostałem odpowiedz "tak oczywiście, pojedynczą czy podwójną?", odpowiedziałem [...]
U kobiety można zrobić naprawdę fajną sylwetkę w dość krótkim czasie, rok to jest naprawdę sporo czasu, tylko trzeba chcieć i wiedzieć jak to zrobić. Wiem jak zmieniały się moje podopieczne na przestrzeni paru miesięcy, gdzie z małego prosiaczka z wagą 60+, powstawała szczupła kobieta z widocznym zarysem mięśni brzucha. U mężczyzn trzeba czasu [...]
Ładne spoczynkowe - niższe niż moje! Ja najniżej po przebudzeniu zanotowałem 46! Wczoraj na USG kobieta włączyła jakieś przepływy i było słychać fajny powolny rytm z głośnika, aż się chwile zwiesiła, z reguły chyba szybszych rytmów słucha ;) Kalik pralka jest na samym starcie - każdy chce sprintem wybić ile się da do przodu, potem podejrzewam, że [...]