jak kobieta

Kurczaka jak robisz bo wygląda mega ?? Nacieram przyprawami dzień wcześniej. A później do piekarnika tylko na papierze do pieczenia i igła :-) Masz asekurację przy tego typu treningu siłowym? Bo widzę klamoty niezłe już targasz.. :) Pod najcięższe serie w których mam obawy to zawsze kogoś poproszę żeby stanął ;-) siła imponująca. Myslałas o [...]

Borsuk - informuj na biezaco o postepach :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

No, no, nieźle....A już się zdziwiłem"co jest!? kobieta w dziale dla zaawansowanych?". Jeżeli ćwiczy w domu-może jakiś sprzęt, jakieś hantle? Może jakieś odzywki? Typu białko, kreatyna.... Worek treningowy to też swego rodzaju sprzęt, więc może być. PS.Jak dla mnie piękna kobieta, wyskakująca z tortu, to też ciekawy prezent ale skoro [...]

A tak z ciekawości do wszystkich. Czemu jak dziewczyna prosi to nie odsyłacie jej do ankiety, a jak napisze chłopak jakiś to od razu wielkie oburzenie, że nie wstawił. Kobieta, nie kobieta - ANKIETA DZIAŁU. Równouprawnienie, czyż nie ?

To ja dodam jeszcze - kostki sprawdź. Ja kiedy pierwszy raz zrobiłam sobie test mobilności kostek, to nie byłam wstanie tego kolana w ogóle wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja [...]

To ja dodam jeszcze - kostki sprawdź. Ja kiedy pierwszy raz zrobiłam sobie test mobilności kostek, to nie byłam wstanie tego kolana w ogóle wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja [...]

[...] 79kg). Fajny efekt był jeśli chodzi o spalanie, pocenie się, wydolność, motywację.. Oczywiście dieta i styl życia były głównym czynnikiem zmiany, bo same suple wjechaly jak już zeszłam ze 108kg na 85kg... Podejrzewam, że głównie powinno się tutaj recenzować, ale proszę o pomoc. Otyłość wraca, chciałabym znów czymś się wesprzeć.. Obecnie [...]

[...] /SFD/2019/11/8/ebcc26acce834b5aa32565ebf01aea7c.jpg Pracuję na końcu świata moj mały placyk jest, wszedzie luźno bez przymrozku a turaj auta zamarznięte. Zobaczcie jak Celine przymroziło|-) /SFD/2019/11/8/0fdf5e067570472eb739f0252fd89b62.jpg No i zapas szamki musi być:-D /SFD/2019/11/8/346e8565883a4b3ea6c9ba3f9a8f19ec.jpg [...]

Tak jak samopoczucia tragiczne tak miska do kitu....nawet juz kolacji nie moge zjesc bo przekrocze kalorie,makra. Miska nie jest tragiczna, czepnelabym sie tylko tego rzepakowego, bo nie smazy sie na nim i chleba bezgluta jezeli kupny. Poza tym ok. Ile tych jajek zjadlas, wazysz ugotowane? NIe powinnas, jak zjadlas 4 to wpisz po prostu jajko kurze [...]

[...] że już temat nieaktualny (aczkolwiek wątpię, bo sam przyznałeś że miękka dupa jesteś a to się nie zmienia z dnia na dzień). No i po trzecie - chyba muszę Ci przypomnieć jak zawsze pisałeś, że Ciebie nigdy nie ciągnie do słooodkiego, jedynie do jakiegoś innego miecha np kebaba ;) Będzie dobrze, nie jesz tyle co Czechu więc zostanie kobietą w [...]

nie przejmuj sie dziewczyna, w zyciu najwazniejsze sa miesnie, kumple sie obraza, auto ci ukradna, dziewczyna Cie rzuci a miesnie zostana&-) nie no jak tam ktos pisal jest wiele fajnych dziewczyn napewno jakas poznasz i jeszcze bedziesz sie smial ze kiedys przez taka jedna tyle smutkow miales:) dokładnie, zwlaszcza ze kiedys mozesz zostać sam,z [...]

[...] mam 18 lat. Jak to jest z tym progressem w ćwiczeniach siłowych, tzn. wiadomo jeśli po pewnym czasie dane obciążenia w ćwiczeniu jest już za lekkie to dokładamy ale czy jest jakaś granica dokładania tego ciężaru? Zaznacze że NIE zależy mi na ciele fitnesski czy mocno zarysowanych mięśniach dwugłowych uda itp. i nie chce znacząco rozbudować [...]

Witam , jestem KOBIETĄ, jestem w tej chwili na redukcji 1700 kcal 110B 170WW reszta T, czy nie zaszkodzi redukcji jak będę sobie czasem robić na śniadanie omlet z dwóch dojrzalszych bananów (ok. 200g łącznie) zmiksowanych z jajkiem i płatkami owsianymi, wszystko usmażone na łyżeczce masła klarowanego?

Hello, Mam nowa wage i niestety pokazuje co innego niz ta, na ktorej sie wazylam kilka tygodni temu. Raczej nie mozliwe zebym przytyla, wiec zwalmy wine na wage. Zmiany jakie zauwazylam od miesiaca to mniej tluszczu na brzuchu i twardsze nogi. Obwod nog i bioder bez zmian. dzisiejsze wymiary: - kobieta 29 lat - 183 cm / 89 kg - bf 27% wg. [...]

[...] to absolutnie siłownia, a aeroby. No to ja im oczywiście jade przykładami z forum czy też z własnej wiedzy itp. ale nie szło mi ich przekonać. Na koniec stwierdzili, że jak taka jestem mąra i chcę "urosnąć" to żebym sobie dalej ćwiczyła. Kurde, tak dla potwierdzenia od znawczyni w tym temacie (zwłaszcza, że też kobieta) czy nawet [...]

[...] kształtować mięśnie to raczej 15-20 powtórzeń , dziewczyna chce zgubić obwody z ud to wykonywanie treningu pod kątem rzeźby i wytrzymałośći jest właśnie po to ....a poztym jak chce być fajna laska to musi być delikatne ale jędrne ciałko i mieć krągłości tam gdzie kobieta musi je mieć ....pracowałem kiedyś z jedną taką co miała strasznie [...]

[...] inne wynalazki z chrupiącym szkieletem w buzi to ja podziękuję Ci serdecznie. Jesteś hardkorową kobietą jeśli to lubisz :-D Próbowałem i zbiera na wymioty. Migdały i laskowe jak najbardziej - muszę coś kupić. Figi opędzlowałem 200g wczoraj rano, często wpada tez banan, do tego jest dwa razy dawka potasu - myślę że tu temat nie był zaniedbany. Z [...]

[...] wie - zaczyna czuć. Kobita po prostu przechodzi z fazy "przeczuwam" do "czuję, że wiem" i tłumaczenie wszelkich zawiłości, że "czuć", a "wiedzieć" to dwie różne historie, to jak gadać ślepemu o kolorach. Ron - kobity są empatyczne do bólu męskiej dupy. Ale natura nie była taka głupia projektując je właśnie takimi. Samica musi mieć instynkt [...]

Co ja moge powiedziec, pierw musze wypic nervosol Kolezanko zdajesz sobie sprawe ze w/g badan jezeli nastolatka zaczyna odchudzanie to jako dorosla kobieta ma 50% szans wiecej byc otyla niz jej kolezanki? Wrong napisala bardzo dobrze , wiekszosc dziewczyn tutaj zaczynala sie odchudzac w twoim wieku a nawet wczesniej, maja problemy z tarczyca, [...]

[...] sprawa" większość "gruszek" boi się ćwiczeń z ciężarami, -> szybko rosną im "mięśnie na nogach" a my znowu tu powtarzamy, to nie mięśnie szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o tego typu budowie w nogach, przez co pompa potreningowa jest u nich znacznie większa niż u chudonogich, co daje efekt "wielkich mięśni " od byle [...]