jak kobieta

Niedziw się naszej dociekliwości. Mam w pracy koleżankę, która uczęszcza do jakiejś "tylko kobiecej" sekcji samoobrony. Ma w twarzy nad górną wargą stalowy bolec (nie wiem jak jest fachowa piercingowa nazwa). Nie zdejmuje go do treningów, bo nie mają sparingów czy czegoś co by przypominało ćwierćkontakt. Koleżanka uważa, że w miarę [...]

Już samo nazywanie Samoobrony dla kobiet 'Street Fightingiem' brzmi jak niezły żart... A poza tym fakt, że nie ma znaczenia z kim się ćwiczy też brzmi mało wiarygodnie. Bo mając do czynienia z wieloma sportami, a zwłaszcza SW pamiętam, że zawsze dobór partnera miał znaczenie. Jakoś nie wierzę w te trzy miesiące... Sam spuszczałem bez żadnego [...]

[...] Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-10-24 18:40:17 Z tego co wiem - wyższe partie mięśni piersiowych są bardziej obciążane przy wyciskaniu na skosie dodatnim. Dwa - jak dla mnie dla kobiety jest to dobre ćwiczenie bo ono właśnie poprawi kondycję biustu podnosząc go do góry. Szczególnie u gruszki której zje górę przede wszystkim. Trzy - [...]

Fakt wszystko wymaga czasu, silnej woli i kasy :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] przybedzie. Brzuch ci sie troche rozsadzi. ALe to ukryjesz pod bluzka. Najwazniejsze ze bic i tric realnie i widocznie zwiekszy swoja wielkosc. POLECAM ;-) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] tluszczu z brzucha musialabys sie odchudzic, i czesto w takich przypadkach, znacznie co prowadzi do zatrzymania okresu, masz 14 lat a chcesz sie juz odchudzac, skonczysz tak jak wiekszosc kobiet z problemami natury homonalnej, wiesz co bedzie za 10..20 lat myslisz ze kiedykolwiek skonczysz sie odchudzac, bedzies brala na zmiane leki hormonalne by [...]

Czemu kobieta idąca na siłownie boi się przyrostu mięśni? Po pierwsze, masz niski poziom testosteronu i nie grozi Ci masa mięśniowa jak u napakowanego faceta. Po drugie, przyrost masy mięśniowej jest bezpośrednio związany z odchudzaniem i ładną sylwetką. Bez przyrostu mięśni będziesz się odchudzać do śmierci z marnymi efektami. Po trzecie, wybij [...]

co by kto nie mówił, jak już laski zaczną furię to wyzbywają się wszelkich zahamowań ktoś nawet stwierdził, że żołnierz idealny to kobieta

Powaznie pytalem a jaja sobie robicie...czekam na jedna sensowana odp. moja kobieta śpi na boku bo lubi jak ją zachodze od tyłu ale sie usmialem niezwykle ważne jest aby spać w pozycji na wznak,moze to dac nawet 2 cm wiecej w roku gdyz twój kręgosłup odpoczywa gdy śpisz na plecach poniewaz zaden miesien grzbietu nie jest napiętyw każdej innej [...]

sprawa jest stara i rzeczywiscie kobieta schudla w bardzo krotkim czasie bo w Tancu z Gwiazdami byla jeszcze napuchnietym klopsem i jak sama zauwazyla, przy tej ilosci ruchu jaki miala na treningach zaczela chudnac i zapewne poszla za ciosem. Schudla szybko i przez to brzydko IMO i pewnie wtedy dopiero zaczela pracowac z dietetykiem , odopwiednie [...]

Ja mam z tym luzik! Matka tylko mówi żebym się nie przetrenował. A tak na prawde to się cieszy, że ćwicze, mówi że to lepsze niż jakbym miał ćpać jakieś g****. A kobieta - wiadomo, lubi jak jestem w formie, nawet ostatnio zasponsorowała mi gainerka! Pozdro

jak wygladaja te treningi? moja kobieta mocno lapie wode po silce

[...] dac bana to po pierwsze WSTAWIĘ SIĘ ZA TOBĄ JAKBY CO OCZYWIŚCIE drugie to ze z profilu ma wieksze obwody Trzecie- z uczuciami sie nie igra szczególnie w takiej organizacji jak nasza ŚWIĘTA PRAWDA W Palermo powiadaja kobiety przyjaciół to rzecz swieta!!!!!!!!!!!!!!!!! JA KOBIETĄ LUCKA A ostatnie Twoje zdanie to juz kuszenie losu TROCHĘ TO [...]

moja kobieta wyszla na spacer i przyszla z taka lawka wlasnie za 55zl z biedronki, jest w 100% taka sama jak ta na zdjeciu u kolegi, ktora chce sprzedac :) zarobic jeszcze 45zl na laweczce biedronkowej, nie fajnie.

Jeszcze dopisze, ze jestem kobieta i prosze o jakies cwiczenia dla pan :) Zaczelam brac CLA z l-karnityna. Ile razy w tygodniu robic np. biegi lub aerobic a ile razy cwiczenia silowe, jak to rozplanowac w czasie? Potrzebuje cwiczenia glownie na posladki, uda i lydki. Brzuch jest plaski, nie wiem jakas mam dziwna budowe ciala, ze wszystko co sie [...]

jak sie zwierz op*****la to nic dziwnego ze kobieta musi kasować

Ponoć jak mawial Petroniusz kobieta duszy nie posiada ale z mojej wiedzy wynika ze przewód pokarmowy ma podobny Dlatego smiało mozna stosowac co polecam miesznke białek serwatkowych plus domiekszka np izolatu sojowego

Nie, kobieta 50kg by na tym nie wyżyła%-) Przede wszystkim powinieneś postawić na dobre jakościowo produkty, takie jak makarony, kasze, ryże, płatki owsiane, jajka, mięso, ryby, sery (dobre jakościowo), zdrowe źródła tłuszczu, warzywa i owoce. Unikaj żywności wysokoprzetworzonej.

[...] to zrezygnuj z odtłuszczonego nabiału, bo spożywanie nabiału bez tłuszczu mlecznego nie ma sensu. Wafle jedynie okazyjnie, wzbogać swoją dietę o omega-3 (ALA i DHA i EPA) jak i rotuj składnikami odżywczymi, urozmaicaj dietę. Warzywa (różnokolorowe) mile widziane w każdym posiłku, no chyba, że spożywasz na słodko, wtedy owoce fajnie zdadzą [...]

[...] ćwiczeń już znam wzdłuż i w szerz od pół roku, w sumie poszedłem trochę na łatwizne i lenistwo, zakładając ten temat, sęk w tym, że z pierwszej ręki nie wyobraziłem sobie jak ułożyć "ogólny" plan terningowy, licząc w nim tylko dwa dni ćwiczeń na tydzień. Skorzystam z ćwiczeń o charaktrze aerobicznym z akcentem na rozwój sylwetki i [...]