jak kobieta

[...] wejdę w spodnie sprzed pól roku będę szczęsliwa!!! masz rację wymagam od siebie dużo czasem za duzo ale to dlatego ,że marzy mi sie sportowa sylwetka.nie chccę byc wieszakiem ale umiesniona kobietą z ladnym brzuchem i chcialabym zeby marszczyła mi sie skóra jak stoję..a póki co to fat z celuuuuuuuuuuuluuuuu no ale do boju- jadziem...z koksem!!

[...] 3b ok. walka z 12kg 4a/b/c ok czuję bardzo brzuch, progres w powt. Wytrzymałościówka :) lubię! Usłyszałam gdzieś z boku "ale ta dziewczyna ma power" he! he! potraktuję to jak komplement zwłaszcza że komentowali chłopcy powoli połowę młodsi ode mnie :)) Byłam jedyną kobietą na salce. Rozgrzewka him, ham wymachy, aero brak, rozciąganie ok [...]

[...] 35kg/40kg/40kg plank damskie pompki x30 męskie pomki 5 i pół ;-] plus godzinka salsy. chyba się zmęczyłam :-D ach no i próbowałam jeszcze podciągania (całe szczęście zrobiłam to na drążku w domu, bo byłby duuuży wstyd :-P ) jak mi się uda chociaż raz, to na pewno wszystkich o tym poinformuję ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-01-16 23:47:38

[...] Crossfitu – bardzo dobrze. Oznacza to, że zaciekawiło Cię o czym wszyscy dookoła ostatnio rozmawiają i chcesz zacząć trenować tą dyscyplinę - przed tobą „krótki” poradnik jak to ugryźć. Jednak nie dostaniesz tutaj wszystkiego na tacy, nie chcę zabierać Ci możliwości odkrywania Crossfitu samemu, bo to jest niesamowita przyjemność i fantastyczna [...]

[...] Co 4 spogląda na moją dupeczke, która coraz to bardziej robi się jędrna i sprężysta. Polecam TP już spadło zemnie 4 kg i jeszcze mam 3 tygodnie kuracji. W szoku jestem jakie wyłaniają się piękne mięśnie na moim ciele. Klatka, brzuszek, bareczki, plecki, ramiona, pośladeczki i udka wyglądają jak 1 raz byłbym mniejszy niż byłem przed [...]

Pamiętajcie ludziska o zwiększonym zapotrzebowaniu na wapń i inne. Byłem dziś u dentysty i kobieta nie mogła się nadziwić, jakim sposobem ukruszył mi się ten ząb Wysłuchałem jakiś dziwnych teorii o ścieraniu, czy cuś takiego, hehehe. Ubaw miałem - przeszło mi dopiero, jak trzeba było płacić Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony [...]

Do Hosse Cieszę się że wiele osób wyykazuje zdrowy rosądek stoosując Thermę bo z Thermą jak z Kobietą-można z niądoświadczyć wiele dobrego zwłaszcza na poziomie proofesionalnym albo doprowadzić się do definitywnego upadku i porażki :):):):):):) POZDRAWIAM WSZYSTKICH ROZSĄDNYCH THERMO-FANÓW PS UWAGA NA UZALEŻNIENIE ::) OD TEGO "CUDA" [...]

[...] Nie zadręczaj się, tylko czytaj, douczaj się i dawaj do przodu. Jeśli nie masz trenera, który doszkoli się za ciebie, to musisz niestety całą teorię przerobić sama. ps jak dla mnie nadal za mało jedzenia, toż to twoje ppm. jurysdykcja W temat wprowadzał mnie mój facet z 10-letnim stażem treningowym. Błędy popełniałam, najwięcej of course z [...]

drobna kobieta kopie w krocze,wtyka pace w oczy,gryzie,drapie,wreszczy ratunku,wali torebką gdzie popadnie i ucieka. A teraz riposta,a ja nie wyobrażam sobie,że drobna kobieta miałaby walczyć w parterze na zasadach bjj z koksem jak to ładnie nazwałeś,który zamierza ją zgwałcić. I to tyle... " certum est,quia impossible est"

Kobieta nie kobieta głupote trzeba tepic... Podstawa to dieta i trening a nie wp*****lanie termogeników jak cukierków...

1.Po 2-3 latach i wielu latach judo powinnaś sobie poradzić 2.Bardzo dobrze że masz instynkt ucieczki/unikania walki bo samoobrona to ostateczność 3.W gracie jj bardziej podkreśla się wagę uderzeń z pozycji (dosiadu, bocznej, kesa gatame) niż w bjj wiec pod samoobronę warto podpatrzeć może gjj, tj kiedy dochodzą uderzenia do parteru 4.Jak byś [...]

Ha ja reaguję w drugę stronę jak mi się zdarza jako jedyna kobieta na jakiejś pakerni ćwiczyć. Jakaś taka duma mnie rozpiera :P

[...] startują, a tak to przekrój niesamowity. Od zwykłych pakerów, przez około 80 letnie panie do osób niepełnosprawnych np niewidomych. Nic nikogo nie dziwi i tak powinno być! :-) No ale teraz jestem w naprawdę małej miejscowości i jak widać tu wciąż zacofanie :-P Panie z recepcji wyglądają na takie,które by sobie ze mną "poważnie porozmawiały "%-)

Dopiero teraz zauważyłem dziennik, będę śledził. Tylko czemu znowu te pociski na Hekade? Martwy robi (w miare) tak jak powinien i nazwanie tego mc ''kulturystycznym'' jest jak najbardziej na miejscu. Sam Dorian zalecał nieodkładanie sztangi na ziemie, gdyż wiąże się to z rozluźniem mięśni grzbietu. Nie trzeba być ekspertem żeby wiedzieć że mc [...]

Lejla, a bo kobieta zmienna jest, nie no doszlismy wspolnie do wniosku ze tamtem plan jest odpowiedni dla kogos bardziej zaawansowanego ode mnie... Obli, 1. stojakow brak, jedyne cos w tym rodzaju do lawka do wyciskania lezac, taka calosc zmontowana z lawka, kolesie widzialam ze skos robia na suwnicy, ale rozumiem ze suwnica jest be?, ogolnie ten [...]

[...] zmiana jest ale na gorsze. Probiotyki pomagaja ale na krotko - tylko podczas ich przyjmowania, i hmm moze pomagalyaz flora bakteryjna jelit odbudowala sie do pozycji w jakiej powinna byc - nastepnie przestalo to pomagac. Poza tym jest to drogi interes i nie chodzi tutaj o odstawienie piwa, pizzy czy czegokolwiek bo tego nie spozywam. Nie [...]

[...] nie wyobrażam sobie jeszcze rąk do tego dorzucić i klatki, a weźmy pod uwagę fakt że jestem kobietą i faceci prawdopodobnie wykonują jeszcze więcej ćwiczeń na dane partie cała niż ja... ćwicząc tak jak to wymyśliłeś zamiast zbudować mięśnie to je spalisz, no chyba że chodzi Ci o lekki trening obwodowy, wtedy możesz jechać wszystko po kolei ;)

[...] lasów mam kupe kilometrów. Bieganie po betonie (wsród przechodniow) raz że masakruje stawy kolanowe, a dwa zamiast aerobów będe robil spalinoroby bo w centrum powietrze jest jak w Pekinie. Aeroby to dobra rzecz, chyba kazdy lubi to uczucie na koniec kiedy jesteśmy gorący jak piec, cieknie z nas i czujemy sie wspaniale ze to naprawde dziala, ale [...]

to kobieta widze rozpieszcza :-D w sumie jak bylem teraz na urlopie to tez nie bylo szans na trzymanie michy, bo co chwila podsuwala mi moja dziewczyna jakas carbonare, lasagne czy kielbaski tesciowej 8-) a ta przedtreningowka musi naprawde mocno klepac, cala butle na porcje ladujesz? %-)

Witam. Tydzień treningowo słaby, w środę miał być trening ale zajęć dużo w klubie miałam i pewnie jakbym zrobiła go rano to w pracy by było mega ciężko jeszcze trzy godziny poprowadzić więc odpuściłam. Wczoraj ranna zmiana więc z nudów coś tam się pobawiłam, choć nie zaliczam do treningów. Było podciąganie z gumą, podciągania na trx różne, kettle [...]