jak kobieta

wliczam mieso, jaja, ryby, sery, mleko i jego przetwory... bialko z kaszy to moze wliczac sobie do ogolnego bilansu kobieta wazaca 40kg a nie 100kg mezczyzna... wogole to tylko na tym forum jest taka tendencja do wliczania bialka z takich rzeczy jak kasza, ryz, pomidor etc...

[...] itd. Ale wiem że posiłki przed- i potrenigowe są wazne i wtedy odpowiednio zmodyfikuje sobie posiłek przed i po. Jeśli sie nie mylę to zaraz po siłowni powinnam zjeśc jakiś owoc, czy mleko z miodem, albo wafle ryżowe a później jakiś większy posiłek z białkami, tłuszczami i węglami.Mam rację?? A przed...już doczytałam przed musi być [...]

Jest bardzo dobrze. Troche sie odtluscisz i bezdzie extra :) Nie musisz sie ciac niewiadomo jak ale odrobine by sie przydalo zdjac z brzucha. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] pierś z kuraka 300g jogurt naturalny 125g marchewka ok 110g oliwa z oliwek 10g ziemniaki zastąp makaronem razowym, lub brązowym ryżem, duuużo warzyw podwieczorek czy jak to nazwać pierś z kuraka 100g oliwka 5g jaja 140g znowu warzywa przedtreningowy płatki żytnie (niechcący takie kupiłam ) 50g mleko 2% małe jabłko ok 200g oliwa z [...]

Ale tak jak pisałem libido na cyklu zaczeło spadac po cyklu zostało bardzo słabe tak samo jak erekcja, i utrzymuje sie tak do tej pory, jedynie na matrixie było chwile lepiej ( a to jeden chyba z mocniejszych specyfików tego gatunku przeznaczony na pct ) ale po skonczenu jest to samo, ni mow ze zaczełem zabardzo zwracac na to uwage poprostu czuje [...]

Temat jakich wiele i zawsze to samo, że człowiek a właściwie jego ograniczenia decydują. Najlepiej wytrenowany styl nie pomoże jak nie będzie sędziego i walczącego uczciwie przeciwnika. Kop w jaja wytrenowany do perfekcji może wykluczyć agresora, Technika łatwa do opanowania, ale jak głowa nie wytrzyma to nie trafisz. Kobieta bez większego [...]

jednak jestescie prosci Jak mówi stare polskie przysłowie "Kobieta ma być ładna ,mądrych wytarczy mieć kolegów"

kurcze zapowiadało sie fajnie ,a teraz smierdzi mi tu wkrętem goscia Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wytarczy mieć kolegów"

[...] że nie raz w tygodniu z czego pół treningu jest przegadane) to powinny Was spokojnie pokonać. a sparowałes kiedyś z gościem ok 30kg cięższym od Ciebie,jeśli tak to wiesz jak trudno takiemu założyć dźwignie czy spróbowac go zdominować na glebie. Ja z reguły jeśli wygrywałem to przez to że więksi szybciej wysiadali kondycyjnie powiem tyle [...]

Maleńka - jesteś jak najbardziej zaproszona tylko może tego pieska nebierz ( oczywiście to dla jego dobra ) , ale niewykluczone że to ja wpadne do Opola ... za taką kobietą nawet na koniec świata ... narazie wstępny termin to 26 października - pasuje ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] On działa tylko w tedy kiedy jajko u baby nie zostało jeszcze zrobione . Jak już jest w drodze to może zjeść " wiadro " postonoru a i tak nic jej to nie da. Napisz jak jej okres przebiega Kiedy miała ostatni i ile trwa jej cykl to ci obliczę kiedy ma dni płodne i czy możesz się martwić ( sperma w idealnych warunkach może przetrwać ok 5 [...]

jak mam ocenić diete jak nic o tobie nie wiem ??? wiek , waga , cel , ile chcesz trenować , jakie zapotrzeboiwanie kaloryczne ??? Bo równie dobrze mozesz ważyć 100kg i równie dobrze możesz być ważącą 50kg kobietą

Ale ciężko mi się wybrać na smą myśl że ktoś bedzie mnie macał po jajkach to a co bedzie jak lekarzem bedzie kobieta? i mi sie coś uruchomi?

[...] wiejski piątnica 3% 150g RAZEM: B:16,5 T:4,5 W:3,6 Kcl:121,5 OBIAD -sok marchwiowy 225g // zmien na warzywa -dorsz smażony panierowany 100g // panierka tez ma kcal ale jak je policzyc to ja nei wiem -kasza jęczmienna pęczak 50g -surówka z białej kapusty 100g RAZEM: B:30 T:22,725 W:114,4 Kcl:772 Kolacja: -tuńczyk w wodzie 140g -kafir Maluta [...]

Ech, te sparingi z kobietami to też jest temat rzeka ;-) Pamiętaj, że jak dziewczyna przychodzi na sporty walki, to ona też chce się tego nauczyć. Więc jej nie bijesz, tylko wspólnie ćwiczycie technikę. To, że na ogół kobiety są słabsze/delikatniejsze to normalne i uwarunkowane gatunkowo, natomiast parę razy sama się zdziwiłam, jaka ta słaba płeć [...]

[...] nie myśl - szkoda zdrowia. Przyznam sie że gdybym był kobietą to juz prędzej bym sięgnął po megasteron... ale uwierz mi, nie warto dla wyglądu faszerowac sie hormonami. Ale jak chcesz to masz tu info: http://www.elitefitness.com/ubb/Forum9/07-2000/000016.html Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

moze zahamowac. nie sam mietek, a estrogen zamyka plytki wzrostu, czy jak sie to tam nazywa fachowo. a ze mietek lubi robic aromatyzacje na wysokim poziomie, to i estro moze byc pod dostatkiem i do konca zycia zostaniesz konusem, zadna kobieta na ciebie nigdy nie spojrzy, nawet w burdelu beda graly w marynarza, ktora dzisiaj z toba musi isc. wiec [...]

Z wami chłopami to już tak jest,tylko nie mogę dojść DLACZEGO??? BO ZAMIAST SKUPIC SIĘ NA TYM CO ROBISZ, ZA DUZO MYSLISZ zresztą jak większośc kobiet. Z kolei faceci za bardzo się koncentrują na tym co robią Po prostu pewne wartości stały się niemodne, a szkoda ale nie chodzi Ci o kwiatki i spacery do kina?? juz kiedys przerabiane, więcej się [...]

hej, zamiast pisac co jadasz, lepiej byloby gdybys rozpisal co jak kiedy i w jakich proporcjach czyli dzienne menuu :) ale te 1700kcal to za malo, tyle je kobieta na redukcji. Zapoznales sie z artykulami podwieszonymi, na gorze działu? tam masz wszystkie informacje co i jak zrobic zeby zrzucić :) tu na forum kazdy Ci powie zebys zwiekszyl [...]

Moja droga, ciezko Cie bylo do ciezarow zagonic to teraz masz Dziewczyny, nad ta kobieta prosze sie znecac do woli bo jest jak twierdza warowna Powodzenia kochana