jak kobieta

[...] dobre uniki + zadawałem dużo kopnięć moją prawą nogą. Na koniec miałem sparing z kolesiem który ma rekord w kick boxingu 7:1:1 i też nawet nie źle mi poszło bo mi mówił co i jak i to był light contact więc tam bardziej technicznie żeby ciosy dochodziły. Po 5 sparingach byłem już wyczerpany ale włożyłem wszystko od siebie. Po treningu rozmawiałem [...]

1.w sumie nie ma chyba nic specyficznego..uwielbiam roznorodne aerobiki..i probuje wszystkiego..:) 2.sprawia mi to niesamowita przyjemnosc,nie wyobrazam sobie dnia bez jakiejs form ruchu 3.dieta..na "oko" raczej,za bardzo lubie jesc,zeby sie trzymac kurczowo jakis wyliczen..poza tym jestem kobieta a nie kulturystka,ale podam Ci [...]

[...] 1200 , innym razem 1700 ? :o Jeśli miałbym coś sugerować. z tych 1700 urwij 200 na początek , rokład :0,5 W , 0,3T 0,2B powiedzmy . (jesteś kobietą ,wiec wydaje mi się ,że ta iość białka wystarczy , ) Cwiczysz intensywnie i często (?) wiec węgle niech pozostaną wysoko. Zamiast bylejakich warzyw , jedz coś na odkwaszenie czyt. brokuły .

anusia piszesz ze "wiek 25lat, waga 49kg wzrost 160cm" jak na moje oko to jest super waga do wzrostu. iem to iz moja dziewczyna wazy tyle samo no moze niekiedy 48kg. i powiem Ci ze bardziej idealnej wagi - wg mnie oczywiscie - nie ma. i mam nadzieje ze ta dieta to na utrzymanie wagi a nie na zrzucenie. Bo co za duzo to nie zdrowo a za [...]

[...] jeszcze dwa tygodnie treningu) dać sobie 2 tygodnie regeneracyjnego a następnie na powaznie zając się zrzucaniem tkanki tłuszczowej i do tego potrzebna mi jest dieta która w jak najszybszym czasie spowoduje u mnie poważny deficyt kalorii. Ciekawie wygląda dieta tłuszczowa, jednak obawiam się że nie nauczy mnie ona dyscypliny i bedę nadal wcinał w [...]

[...] tabletki jej strasznie obniżały libido. Natomiast jeśli chodzi o sam cykl możesz nawet do najlepiej 24 tyg efekt będzie bardziej trwały . Moja propozycja jest taka jak jesteś w 15 tyg na testosteronie przybij teraz hcg małe dawki 1000jm e3d korzystnie do tego dodać exe, i ztaperować testa do minimum pozostałe dwie apułki 10000jm [...]

Dobry ten mix Na czasie i wogle - wiecej tego, fajna sprawa - i tu widac po raz kolejny jak ważna jest kobieta ... w sporcie

Wrzuć proszę cała ankietę działu żeby była jasność przy doradzaniu w jakim kierunku iść :) ale niezależnie od tego zawsze warto zacząć od zażywania zgodnie z zapotrzebowaniem żeby zweryfikować obliczenia. Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 37 Waga : 74 Wzrost : 166 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60 Obwód [...]

Gibonek ja wlasnie pisze na swoim przykladzie ;) bylem z kobieta dlugo za nia latalem potem bylem z nia 2 lata a potem przelizal ja jakis wafel totalny ;) to odrazu podziekowalem jej a go wysmialem bo nie bede przeciez rekoczynow uczynial ;) chociaz mialem taka chec ale szkoda mi go bylo 55kg wyzelowana solarka w polo i od tego czasu podchodze z [...]

[...] mimo, ze jest wiodaca religia. Ale odbieglam od meritum mojej wypowiedzi. Otoz chodzi mi o to, ze aby dobrze zrozumiec obraz, trzeba troche wiedziec o filozofii, jaka stworzyl lub uznal malarz, poniewaz to zasadniczo warunkuje jego odbior swiata - w przeciwnym razie trudno bedzie wypowiedziec sie sensownie w gronie prawdziwych znawcow [...]

Dobrze, wydaje ci sie dużo jak jadłeś 2razy mniej niż kobieta. Do wakacji masz dużo czasu zaczni z takim bilansem obcinaj powoli. Jak prowadziłeś wcześniej taką diete to nie zdziw się jak przez pierwsze dni waga może troche rosnąć, rozpędzi metabolizm i zaczniesz palic fat a nie mięśnie i będzie dobrze.

prezes daruj sobie wez pod uwage ze nie jestem facetem i nie mam takich jazd jak wy buahaha ja sie po prostu ciesze ze tak mi sie iudalo i tyle bo wiem ze moze mi juz tak nie wyjsc i wcale nie mam kompleksow to bylo ciekawostka ale nie wyłapałes Bałns Bejbi Bałns SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, [...]

[...] złego dygu sklepowego, ale ja razem z kobietą co tydzień zostawiamy ponad 100f w Asdzie. Próbowałem ograniczyć się do minimum przy zakupach to zeszliśmy do 85f. Co z tego jak następnego tygodnia wracamy do 110f. Nieważne, czy mógłby mi ktoś podać to co kupuje co tydzień w sklepie? Chodzi mi o artykuły + chemie. Może ja wrzucam za durzo [...]

[...] - nie do końca wiadomo gdzie on padł! Wiadomo, że ten stan trwał 11 dni, ale nie wiadomo do końca czy to była kobieta czy mężczyzna (Ja np słyszałem o mężczyźnie), i kraju pochodzenia! Odnośnie samego nie spania - był/jest to wynik choroby, nie pamiętam cholera nazwy - jak Komuś sie Chce może poszukać , która krótko mówiąć nie pozwala spać!

[...] tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie dimetralnie na 75 kg.... 4)170 5)udo-65cm biodra-105cm klatka pier.-83cm obwod- 100cm lydka-38cm (czy jeszcze jakies wymiary beda potrzebne?jesli tak to dopisze tylko jakie?) 7)rano i wieczorem robie 4x25 brzuszki nie pelne, przysiady 4x25, mam zamiar zaczac biegac systemetycznie, [...]

Myslalem ze to forum o sporcie.. ehh.. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

a jak to ma sie w przypadku kobiet? tez sa bezplodne na koksie ? zakladam ze kobieta bierze duze dawki roznego koksu

[...] naga nawet gdy badanie tego nie wymagało,albo przychodzić w...spódniczce heh czujesz? Facet to facet(co z tego że lekarz) i nieważne czy robi w tym tydzień czy 20 lat zawsze jak wejdzie fajna dupcia "coś" sobie pomyśli.I niechciałbym aby moja chodziła do faceta ginekologa:P Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

Bardzo fajna laska :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] etc. Głownie były to treningi cardio. Wtedy ważyłam 56 kg. Nie zmieniłam szczególnie nawyków żywieniowych, zrezygnowałam tylko ze słodyczy i fast foodów. We wrześniu , czyli jakieś 4 miesiące pozniej, rozpoczęłam swoją przygodę z dietą, którą dzisiaj nazywam głodówką. Ledwo przekraczałam na niej 1200 kcal, zawierała bardzo mało białka. I [...]