[...] aż do załamania- poszukaj na forum było już. bishop123- wiosłowania głównie, sciąganie wyciągu dolnego do brzucha. kotus89- może być. Jaki cel treningu, masa ? 21 to dobre jako dokładka po cięzkich seriach na 6-8 powt. Same w sobie jako trening w kilku seriach wg mnie lipa. Maniac7- ja tam nie widze żadnego lipo, ale zdjęcie słabej jakosci. [...]
Pierwszy błąd - chcesz masy, a przed i po treningu masz aeroby. Nie masz diety więc przez to efektywnośc obojętnie jakiego planu spada. Ćwiczenia aerobowe, nie uwzględnione w diecie nie sprzyjają budowie masy. Plan - FBW byłby najlepszym rozwiazaniem, chociaż Twój split jest całkiem niezły. Nie zapominajmy, że rozmawiamy z kobieta i raczej nie [...]
bede brutalna jak skvrwysyn- grube cielsko zawsze bedzie grube, beda faldy sadla i cellulit i zawsze starsza kobieta przegra z mlodsza. mozna zaakceptowac, ze sie nie tak wyglada, ale kochac siebie w takiej wersji...badzmy powazni. dziekuje za uwage.
[...] jego zgłoszenia się do danej kobiety - kobieta nie może iść sobie do banku i poprosić o dane - ochrona danych osobowych. Natomiast kobiety też mogą zaznaczyć sobie opcję, że jakiś tam kiedyś kontakt może być. I jeżeli chcą spermę z kontaktem, to biorą tę, gdzie pan zaznaczył kontakt W innym wypadku, w sumie w każdym wypadku, podania przez bank [...]
[...] np. przyklady i wyliczenia chyba dosc jasno pokazuja, ze tk. T nie jest spalana TYLKO przy podanej przez Ciebie aktywnosci aerobowej. A Ty w ogole sie do tego nie odnosisz (jak do wiekszosci przykladow i wyjasnien...), przedstawiasz kolejne opinie mowiace ciagle to samo, tylko inaczej :-]]. "Ta kobieta to tylko przyklad, niestety w PRAKTYCE [...]
no poroszę.. chwilę mnie nie było a wątek odżył bardzo to pocieszne, zwłaszcza że -jak nie trudno się domyślić, znając mnie choc trochę zaszły pewne zmiany.. A mianowicie: Po zwiększeniu liczby kcal o założoną liczbę zauważyłam spory dyskomfort jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie. Jestem taka..jakaś taka... spuchnieta? ("dyć") a [...]
No więc dla kogo jest ten portal, jeśli nie dla ludzi takich, jak ja??? Słuchajcie, nie chodzi mi o to, by znaleźć w poparcie z Waszej strony jakiś złych posunięć żywieniowych. Chodzi mi o to, by w tej całej machinie odchudzania znaleźć jakiś punkt, który pozwoli na wytrzymanie na diecie bez podjadania i rzucania się co jakiś czas na słodycze. [...]
[...] Skoro udowodniono, że IG nie ma znaczenia przynajmniej u aktywnych osób, to dlaczego mam ich nie jeść? Wokół ryżu i płatków owsianych świat się nie kręci %-) Też byłem taki jak Ty, skończyło się tak, że do tej pory nie potrafię spojrzeć na płatki owsiane i piersi z kurczaka ;-) W tym dziale osoby zaczynają pierwsze kroki w ogóle z dietą. [...]
Ruda, ale z mojego nie pije się tak dobrze, nie potrafię takiego stolika zrobić :-) A co do rządzenia w domu... kobieta potrafi na mnie wpływać. Nawet naczynia myję i skarpetki po sobie sprzątam. Jak żyć? :-) Magda, wilki to w ogóle są ciekawe zwierzątka. Ale wojownik z pokancerowanym ryjem i bliznami to kwintesencja męskości :-)
Cześć SPAM :-). dzisiejszy tekst dnia na siłowni: "Proszę mi pokazać maszynę na pośladki" mówi do mnie babka. A ja na to: - ma Pani ją przy sobie :-D Kobieta glapi się na mnie jak na idiotkę - "żartuje sobie pani ze mnie!!!???" Ja: Nie skądże: to nogi proszę Pani, nogi!
walentynki zadnego prezentu dla swojej nie mam bo kryzys wiec po huy btw rozmowa moja z dziewczyna na gg Ja 14:49:58 a my facieci np... jak baba jest w ciazy musimy znosic jej humory.... i nie mozemy poddac sie powiedziec a ic w pyzdu czy cos takiego Monisia 14:51:52 chciales chyba napisac kobieta Ja 14:52:10 jeden *** kurfa nie wiedzialem ze [...]
Bunia :-D A jaka radocha 8-) Na Vitalii by powiedziały, że takie nie kobiece, a tu się człowiek (o przepraszam kobieta) jara jak głupia. Co to forum robi z człowiekiem %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-09-12 17:37:04
mi mamusia zawsze powtarza, jak mi się coś stanie (nawet np. dziewczyna ze mną zerwie ;-) ), że to wszystko wina mojego racjonalnego, jednostronnego żywienia - jem 5 posiłków dziennie, codziennie są różne, żaden się nie powtarza, wszystkie makro sa policzone itp. jednostronne żywienie zarzuca mi kobieta, której dzienny jadłospis wygląda mniej [...]
Yerba mate, kawka, zielona herbata, kubeł mięty i kubeł wody z lodem, można zaczynać dzień %-) Ja to lubię jak mnie się czepiają, że robię niekobiece ćwiczenia. Jeszcze jakieś wykroki czy przysiady to ujdą, wiadomo kobieta tyłek musi ćwiczyć, ale ćwiczenia na biceps albo o zgrozo podciąganie na drążku? To dopiero niekobiece ćwiczenia i na pewno [...]