jak kobieta

To ciekawe, że jej chłopak na to pozwolił... może i sie stawiał,ale jakoś sobie nie moge wyobrazić zeby w 10 nie potrafili się z jego protestami uporać... ale warto wziąć pod uwagę chodzenie po ulicy w skąpych, prowokujących ubraniach, czy też wspomniane "skróty" jak również nie unikanie zachowujących się agresywnie grup. Chodzenie w [...]

[...] parterze nawet nie wspomnę bo to bzdura przy samoobronie. Nauczą cię walki nie samoobrony. Mimo że tego systemu nie lubię muszę ci polecić Krav Magę lub Kapap. Nauczysz się jak wyjść z sytuacji zagrożenia, jak się zachować i trików które działają i pozwolą na ucieczkę, jesteś kobietą wiec masz gorzej w sytuacji zagrożenia, z drugiej strony takie [...]

[...] możliwości wyjścia z trudnej sytuacji - umiesz walczyć w każdej płaszczyźnie ( boksera czy MT wystarczy przewrócić i to jest koniec walki ) Ps. Zaraz będziecie pisać, " a co po tym jak założę dźwignie/duszenie" Odpowiadam - to jest najlepszy moment na poważną rozmowę z napastnikiem, ludzie w takich sytuacjach są posłuszni jak baranki.

[...] "mięsnie" staje nam przed oczyma kobieta ekstremalna kulturystka. A chodzi tylko o sportowa sylwetkę, tak przy okazji to niezbyt mi sie podoba inny trend, ale to też podejrzewam że jest trochę wypaczony obraz przez dobór modelek, że fitneski dorabiają sobie sztuczne cycki, mi osobiści niezbyt to sie podoba choc to kwestia gustów jak mniemam...

[...] eksperta w tym DZIALE Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

[...] - to jestes kobieta? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

[...] ładnych i madrych kobiet to spójrz w lustro Moim zdaniem kazda kobieta która dba o swój wyglad jest piekna a co do madrosci to człowiek całe zycie dorasta i sie uczy, nie tylko po tym jak sie wypowiada mozna ocenic człowieka ale rózwniez po jego czynach. dobrze mi sie wydaje czy Okole jest przeciwko mnie? "All my pride is all I have"

[...] dawno zapomniałam skorzystajac z tego powróce tylko do wypowiedzi bodajże SCDriver który zadał pytanie czy to rewia mody? akurat cwicze i ciesze sie ze nie wygladam na to jak bym trenowała kulturystyke, zajmuje sie lżejsza dziedzina, gdyz jestem kobieta zreszta zjdecia sa juz nie aktualne, i nie bede juz zamieszczac obecnych, gdyz nie zalezy [...]

To jest baza od której zaczynasz jak utniesz kalorie odrazu do 2200kcal to co potem 1600kcal bedziesz jadl jak nie bedzie leciec i dalej wazyl ~85kg, to jest moja opinia wstawiasz coś to się z tym licz ale popełnisz błąd i pozniej bedziesz pisał co zrobić bo waga nie chce isc a kalorii mniej niz kobieta :) Zaczniesz od 2800kcal i bedziesz [...]

[...] dietę - bo to jest podstawa nie musisz omijać weglowodanó w posiłkach wieczornych, ale powinieneś zapoznać się z podstawami układania diety: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Co do pracy zmianowej napisałem mały poradnik: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1525/jak-rozplanowac-diete-przy-pracy-zmianowej

[...] ( po raz 1wszy robilam uginanie z takim ciezarem;)) Nie mogal zrobic uginania szeroko na modlitewniku..bo go cholera nie mamy ..Kombinowalam nawet by lawke jakos przestawic bokiem itd..ale ni ... sie nie dalo.. Znowu sie zaczelam zloscic na to,ze sprzetu nie ma takiego jak mi jest potrzebny..ale przezciez wyjscia narazie nie [...]

kurcze wszyscy chwalą te placuszki a mi wychodzą strasznie słodkie :/ ale że jak z samych płatków i jajek za słodkie kathy, śliczna z Ciebie kobieta świetnie wyglądasz, zdrowa opalenizna zdrowe proporcje, jest co podziwiać tylko może rzeczywiście jedz trochę więcej i będzie ideał

Vandal co do twoich zdiatek to nei wiem czy powinna tak wygladac. Wedlug mnie kobieta powinna miec troche tego tluszczyku, jak ma same miesnie to nie wiem... nie jest przyjemna w dotyku itd. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] wątróbka drobiowa 8,3mg, mięso, żółtka. Zdecydowanie gorzej przyswaja się żelazo niehemowe (pochodzenia roślinnego - ze względu na zawartość fitynianów i szczawianów wiążących żelazo) czyli szpinak, soja, soczewica. Tak jak Obli zaznaczyła lepiej wchłania się z witaminą C. Natomiast: kawa, czarna herbata i błonnik - pogarszają jego wchłanianie.

Ile kobieta musi się nacierpieć. a jeszcze jak pierwsza ciąża to ile niepewności, wątpliwości...Lekko mnie to wszystko przeraża

Ja twierdzę, że wiedzę na ten temat musi posiadać zarówno facet jak i kobieta

Akurat moja droga tego czy nic nie robi w tym kierunku to nie wiesz (pamietasz anoreksje spod dwojki?). Aha, jedzenie slodyczy przy Tobie sie nie liczy, znam taka jedna. I nie daj kurva wpedzic sie w te wszechobecna postawe pro-ana, bo to zaczyna byc chore jak mloda kobieta, ktora w ciazy zachowala sylwetke slyszy, ze jest duza.

1. Musisz znac swoj bilans kaloryczny czyli jakie jest twoje zapotrzebowanie na dzien. Ujemny bilans pozwoli ci na redukcje tkanki tluszczowej. Wiec jesli piszesz ze odzywiasz sie 'zdrowo' to nic nie zmieni jesli nie wiesz ile zjadasz kcl. Widziales kolarzy ? popatrz ile jezdza a jakie maja nogi chude/smukle /wyrzezbione - nie ma sie czego [...]

Kurcze mam wrażenie, że znacząco odbiegamy od tematu przewodniego jakim jest podstawowy sprzęt do rozpoczęcia ćwiczeń. Zaczyna się tu robić tzw. "g****burza" typu co by było gdyby ktoś był na moim miejscu. Nikt na szczęście na moim miejscu nie jest, a jako, że na prawdę chciałbym w końcu dostać konkretną odpowiedź a w temacie aktywnie na temat [...]

Wierze, że dasz radę :) Jak nie Ty to kto?! :) Silna kobieta jesteś, więc nie ma co ; )