fitness

[...] treningu oporowego. Nie należy więc pomniejszać znaczenia treningu siłowego w przypadku kobiet. Powinna to być istotna składowa każdego programu nastawionego na fitness, równorzędna z aktywnością kształtującą wytrzymałość krążeniową, giętkość i optymalny skład ciała - trening siłowy zapewnia zrównoważone i wolne od kontuzji życie. [...]

[...] gustu. W takim wypadku nie ma żadnych przeciwskazań, abyś stosował je jako podstawową formę treningów. Znam wiele osób, które notorycznie uskarżają się na brak czasu na treningi. KFT rozwiązują ten problem znakomicie. źródło : Michał Sulewski czasopismo kulturystyka & fitness Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-19 10:15:55

[...] Fitness to różnorodna aktywność fizyczna, w której stawiamy sobie cele w zależności od wieku, płci i ogólnej sprawności fizycznej. Tłumaczenie z języka angielskiego słowa fitness jako bycie sprawnym jest niewątpliwie niewystarczające, gdyż pojęciem tym określamy cały styl życia. Nie wystarczy zatem regularnie ćwiczyć, ważne jest odpowiednie [...]

[...] wartość indeksu glikemicznego jest odpowiednio mniejsza niż 100 (patrz tabela 1). Indeks glikemiczny (IG) a poziom insuliny W jaki sposób IG pomaga sportowcom w klubie fitness w redukcji wagi? Aby zrozumieć, w jaki sposób IG oddziałuje na redukcję tkanki tłuszczowej, należy najpierw zapoznać się z kilkoma informacjami dotyczącymi hormonu [...]

[...] (ocena sylwetki) Fitness kobiet - kat. + 167cm (uklad dowolny) Kulturystyka mezczyzn - kat. +90kg Fitness kobiet - kat. + 167cm - III runda (ocena sylwetki) Open kobiet Open fitness Open mezczyzn Wyniki klasyfikacji druzynowej Pokaz Ernie Taylora Atrakcją zawodów będzię występ zawodowego kulturysty Ernie Taylora. Mistrzostwa uświetnią swą [...]

[...] ideały. Ale, wracając do Pucharu, przyjechała na niego światowa elita zawodniczek, z wieloma medalistkami Mistrzostw Świata i Europy. Największe gwiazdy pojawiły się w fitness sylwetkowym: absolutna mistrzyni świata 2013, Olga Karawajewa (Ukraina) i tryumfatorka Arnold Europe 2012 oraz Arnold America 2013, mistrzyni Europy 2013 Angela [...]

[...] i zagranicznych. Jeden z pionierów kulturystyki w Polsce. Współzałożyciel i obecny prezes PZKFiTS. Człowiek o nieporównywalnej wiedzy związanej z tematyką body building & fitness. WYKŁADOWCA PROWADZACY mgr inż. Andrzej Michalak Przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF Członek Komisji Prasowej IFBB, Wykładowca na seminariach krajowych i [...]

[...] „Futurebody 2014” w Zgorzelcu - w kategoria do 85 kg - I miejsce 2014 Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym w Sopocie - III miejsce 2014 Kulturystyka mężczyzn i fitness sylwetkowe w Strzegomiu "Kamienna Rzeźba" - IV miejsce 2014 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness -- II miejsce 2014 Grand Prix 7 [...]

[...] stoisko Olimp Sport Nutrition®. To kolejny rok, w którym wzrosła zarówno liczba wystawców jak i zwiedzających. Atmosferę, oprócz światowej sławy kulturystów, zawodników fitness i fighterów podgrzewały mega gorące hostessy. Już teraz zapraszamy Was na następne targi FIBO POWER 2013. Znów pozytywnie Was zaskoczymy! Jeśli można być jeszcze [...]

[...] http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Bikini_Fitness_weteranek__Katarzyna_Dmochewicz-a141.html Osiągnięcia I miejsce - Diamond Cup Warszawa 2018, kat. bikini fitness 158 cm I miejsce - Diamond Cup Warszawa 2018, kat. bikini fitness master open XIV miejsce - Mistrzostwa Europy 2018, Santa Susanna I miejsce - Mistrzostwa Polski [...]

[...] 10:00 – 20:00: Weryfikacja 02.10 – PIĄTEK, Tipsport Arena 09:00 – Eliminacje i półfinały Women´s Bikini-Fitness (all categories) 10:15 – Eliminacje i półfinały Women´s Bodyfitness (all categories) 11:00 – Finały Women´s Bikini-Fitness 12:15 – Półfinały Women’s Fitness (round 1) 12:45 – Finały Women´s Bodyfitness 163 cm (top 6) 13:00 – Finały [...]

3 maja w Hali Sportowej (ul. Folwarecka 10) w Żorach, odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness. Początek o godzinie 11.00. Poniżej regulamin zawodów. Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness Żory 2008 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR Śląski Okręgowy Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Klub [...]

CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]

[...] w przemianach antykatabolicznych w tkance mięśniowej oraz lipolitycznych w tkance tłuszczowej, ALC zwrócił szczególną uwagę osób uprawiających kulturystykę, sporty siłowe i fitness. Wzrost efektywności treningu Od niepamiętnych czasów sportowcy poszukują różnorodnych metod i środków umożliwiających prowadzenie bardziej intensywnego wysiłku. [...]

Poniżej projekt kalendarza PZKFiTS według stanu na dzień 29.04.2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sport Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar [...]

Już 30 stycznia 2016r. zapraszamy do siłowni Salsa w Dąbrowie Górniczej, gdzie odbędą się zawody w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu. Zawodnicy będą wykonywać poszczególne boje w dowolnej kolejności, a przerwa pomiędzy poszczególnymi bojami tylko 30 sekund. Czas trwania boju to tylko 60 sek. O zwycięstwie decyduje ilość (suma) powtórzeń z [...]

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści związane z konsumpcją posiłków co 2-3 godziny. Niemniej jednak w ostatnim czasie [...]

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]

[...] Byłym gimnastykiem, obecnie jestem odpowiedzialny za przygotowanie kadry junior USA w gimnastyce. T-nation: Ok, za każdym razem kiedy oglądamy Igrzyska, ludzie z kręgu fitness szaleją na punkcie fizyczności gimnastyków. Co jest takiego w ich treningu, co zaskoczyłoby amatorów żelaznego sportu i szeroko pojętego fitness’u? Sommer: Pewnie to, [...]

[...] trening karate i odnowa biologiczna z pływaniem włącznie. (...) Możecie również spotkać Mariusza biegającego na średnich dystansach. "Sport dla wszystkich. Kulturystyka i fitness" ęTrening Strongmana Praca, praca, praca - tylko dzięki niej można osiągnąć szczyt. To motto "Dominatora", dwukrotnego mistrza globu. Mariusz nigdy nie zapomina o [...]