/SFD/Images/2016/5/13/bcf03a19e43447da95cebc8291765cbf.jpg Rzadko w środowisku fitness pojawia się głos krytyczny. Oficjalna propaganda każe nam wierzyć, że umięśnione ciało jest bardzo kobiece, jedzenie ryżu z gotowanym kurczakiem daje szczęście, a sześciopak jest miarą sukcesu. No właśnie, co z tym sześciopakiem. W ostatnich dniach guru fit [...]
[...] chyba tyle xd Chciałbym się was zapytać jakich produktów unikać i ogółem czego co spożywać a co ograniczyć lub w ogóle wykluczyć . Chcę by moja sylwetka wyglądała jak model fitness . Chodzi mi o sylwetkę pokazaną przy zakładaniu konta . ( Wzrost : 174/176 Waga : 72,6 Obwód w pasie : 82 ) Co do mojej sylwetki mam jedno zdjęcie na profilu . [...]
Gdyby ktoś miał w miarę dobre białko za fajną cenę to byłbym chętny. Propozycje proszę niżej. Sprzedam kilka przyrządów bardziej na fitness: 50zł 40zł 40zł 50zł 5zł 4 x 1,5KG - 40zł 6 x 1KG - 40zł 6 x 0,5KG - 20zł Zmieniony przez - plazgut w dniu 2011-09-15 09:53:40
[...] że nie będzie miał nikt pretensji, że zakładam nowy wątek, bo przecież mogłabym przeszukać forum, ale jeszcze się tu gubię ;) Moje pytanko: od czego w ogóle zacząć treningi, fitness? Dodam, że nie mam problemu z regularnością w stosowaniu czegokolwiek, więc wcielenie nowych zasad w życie nie będzie jakoś specjalnie trudne. Tyle tytułem wstępu. [...]
[...] bo nie znam tak dobrze lokalizacji miasta i boje się zgubić Czy to ma w ogóle sens w tym wieku (15lat) zapisywać się na siłownie czy lepiej poćwiczyć w domu jeszcze z rok i wtedy dopiero ? Diete staram się trzymać. Dodam też że w przyszłości chciałbym z tym związać swój zawód np. trener fitness i chce zdawać na AWF. Z góry dzięki za odpowiedzi
[...] diecie uwzględniałem ok 100gr węgli całościowo - pomyślmy ile węgli będzie optymalnie dla tego typu praktyk. Zapraszam do dyskusji Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]
II MISTRZOSTWA SZKOŁY W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/plecy1.jpg Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na [...]
Witam Podczas wizyty na siłowni usłyszałem pewna rozmowę miedzy Instruktorem fitnessu a lekarzem . Mianowicie lekarz twierdził ze zawarte przeciw utleniacze znajdujące się w piwie zmieszanym z napojem ( nie słyszałem z jakim ) wydaje mi się ze z jakimś napojem gazowanym Zwiększa regeneracje i on to pije codziennie po bieganiu ... A [...]
[...] lat 33 trening w godzinach - 9.00 - 11.30 1 posiłek - godz 8.00 (przed treningiem) - płatki owsiane (3 łyżki) ze szklanką mleka 1,5 % lub - płatki fitness 30g z jogurtem naturalnym 200g 2 posiłek - godz 12.00 (po treningu) - 2 jajka na twardo, pomidor, ogórek, 2 wafle ryżowe - banan 3 posiłek - godz 15.00 - pierś [...]
Mięsień dwugłowy ramienia - niekwestionowany król wszystkich klubów fitness, dyskotek oraz plaży miejskich. Pomimo swojego niewielkiego rozmiaru, w stosunku np. do mięśnia trójgłowego ramienia (1:3), pełni on główną rolę w ruchu zginania kończyny. Jego przyczepy znajdują się na obrąbku stawowym, guzku nadpanewkowym i wyrostku kruczym łopatki, a z [...]
[...] treningowy na dolne partie ciała bo na tych najbardziej mi zależy. Górna część ciała jak na swój wiek mam dość dobrze "wyrzeźbiona" i jestem z niej dumna jednak tego samego nie mogę powiedzieć o nogach. Dodam, że odżywiam się w miarę dobrze (5posiłków w odstępach 3 godzin przy 2500kcal) proszę o fachową pomoc w dążeniu do sylwetki fitness
Idziemy za ciosem: 12 sierpnia program z Gwiazdami kulturystyki,fitness i mass wrestlingu w Jeleniej Górze a dzień póżniej 13 sierpnia Aeroby SFD,czyli Kulturystyczne wejście na Świeradowiec Jest to ogólnie długi weekend-warto wykorzystać to maksymalnie. Szczegóły: Termin 13 sierpień ,niedziela ,godzina 7:00 Miejsce zbiórki-Świeradów [...]
[...] na kalkulatorze kaloryjnym jem kolo 1700 kcal .Jestem osoba nie pracujaca 5 razy w tygodniu cwicze Skalpel Ewy chodakowskiej i chodze do fitnes klubu tz Pn:Skalpel i fitness klub,Wt:Cwiczenia silowe w domu,Cardio i aerobowe:Pump it up beach body,20 min zumba,Skalpel 1 Ewa ch,Sr:Skalpel 2,silownia ,Czw:skalpel 2 , Pump it up beach body i [...]
[...] pierwszy post. Generalnie ostatnio przez 6 mies. nie byłam na żadnej diecie i znacznie przytyłam..Wcześniej stosowałam kopenhaska w połaczeniu z codziennym TBSem w klubie fitness. Mam 23 lata, ważę 68kg przy wzroście 164cm..jestem na studiach, które wymagają ode mnie ciągłego siedzenia w książkach dlatego nie ruszałam sie zbytnio z akademca, [...]
Witam Niedawno przeczytałem o treningu na pompowanie mięśni. LINK: http://www.menshealth.pl/fitness/9-cwiczen-na-poprawe-sylwetki,3975,1 Chciałbym wiedzieć na czym polega, oraz jak długotrwały jest jego efekt. Wiem że jak zrobię go raz to przy dobrym wietrze starczy na resztę dnia. A jeżeli będę robił go codziennie to efekt będzie się utrzymywał [...]
[...] to 58-60 kg biodra 98 pas 76 biust 95 6,5 roku temu urodziłam dziecko więc moje ciało wymaga sporej korekty na którą dopiero teraz mam czas. od 3 tyg. codziennie jestem w fitness klubie i kozystam z zajęć: magic bar,spinbike,anb,fat burning przed kazymi 30 min siłowni a tam :maszyna do brzuszków(nie ławeczka),i takie ćwiczenia na nogi jedna to [...]
Trec - GABA - 60kap ActivLab - ZMA - 90 kap. Trec - CM3 POWDER - 250g Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix - 500g Trec - Mass XXL - 2000g Może jakiś tańszy gainer ? niż trec polecacie ? P.S ankieta coś się cała nie zapisała. lat 23 staż 6 lat 84-83kg/180cm/łapka 39 Cel masa do około 90 potem redukcja do 85 ogólny cel to wyrzeźbione 85kg i [...]
[...] wolnego czasu. Na uczelni mam zamiar pisać pracę magisterską, której jednym z celów będzie zbadanie zastosowania odżywek i suplementów u osób przychodzących do klubów fitness. W jednej z części pracy mam zamiar opisać stosowane suplementy, najlepiej korzystając z jakichś potwierdzonych badań, być może przeprowadzanych przez producenta [...]
[...] poruszany już milion razy, ale chciałabym się upewnić, że dobrze rozumuję. Jestem na redukcji. Ćwiczenia ok. 3 razy w tygodniu. Brak planu treningowego (z wyboru), czasem fitness, czasem siłownia. Kolację jem lekką, ale do syta. Czasem sałatka (warzywa plus kurczak/jajko/coś białkowego), czasem serek wiejski z dodatkami, czasem coś na ciepło [...]
Witam was drodzy koledzy i koleżanki.Zwracam się prośbą do osób które studiują na tym danym kierunku lub którzy więdzą coś na ten temat.Może troche o mnie jestem w klasie drugiej liceum i w naszej szkole są już od 1 semstru są tak zwane fakultety z wybranych przez siebie przedmiotów, których będe zdawał na maturze.Związku z tym chce wybrać te [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
