fitness

[...] innym (na im większej ilości ludzi człowiek sprawdza swą wiedzę i teorie tym więcej się uczy) Zresztą, nie czuję się za bardzo uprawniony do dawania rad w tym zakresie bo fitness to jedynie moje hobby i wiedzę w tym zakresie nadal mam niewielką. Mogę jednakże dać Ci kilka generalnych rad które generalnie mi się sprawdzają : 1. Żadna [...]

I dlatego niedawno kupiłem Infinity z uwagi na leucynę. Zobaczę czy to prawda, że Olimp ma beznadziejne proporcje 2:1:1, które są uważane za przestarzałe i tylko fakt, że leucyna jest najdroższa powoduje, że stosują te wypełniacze dziady, zamiast nie sypnąć konkretniej. Napisałem też o Activlab, który ma więcej aktywnych składników w 100g niż ten [...]

[...] ale jest też przykładem, że nadmiar masy mięśniowej nie idzie w parze z wytrzymałością i kondycją. Na określonym jednak etapie, czyli takim akceptowalnym przez sądzę wielu ćwiczących w fitness-clubach można swobodnie przygotować ciało do dźwigania ciężarów i poprawnej przy tym kondycji. Zmieniony przez - Gpeoples w dniu 2014-02-07 12:54:24

[...] Można zastąpic piłkę ławeczką? Dodam, ze szukam wyczerpującego treningu. 6. Jeżeli jest tu gdzieś przykładowy trening, a ja go przegapiałm czytając podwieszone działów fitness, odchudzanie i trening dla początkujących i w domowych warunkach, to proszę o podanie linka. Albo jeżeli może jakś dziewczyna ma swój początkowy trening w dziennikach [...]

[...] że trening jest zbyt obfity to co można by było z niego wyrzucić 4. Miałem odpowiedź o wklejeniu tego co jadłem wieć ogólnie rano : jajecznica lub parówki z bułkami fitness płatki owsiane górskie z miarką odżywki przed treningiem : carbo z geinerem po treningu: białko carbo obiad: to ryba , mieso ogólnie bo nie pamiętam z ryżem [...]

zapomniałem napisać że mam aby: -ławke 530 YORK FITNESS -modlitewnik -gryf prosty -gryf łamany -2 sztangielki -około 120 kg obciążenia ) -drążek.

Pure Fitness widzę :) Dobrze idzie tylko masuj Zmieniony przez - fiooletowy w dniu 2013-02-23 01:37:14

Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g) 3. Słonecznik nasiona (20g) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb [...]

/MOJE Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g)/CHUDY 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g)/PLATKI GORSKIE ;D 3. Słonecznik nasiona (20g)/LUB ORZECHY II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb razowy) z: szynką z piersi kurczaka, ser żółty, sałata zielona, papryka, [...]

[...] "a te płatki górskie, to takie zwykłe owsiane??? /TAK ;]" - no własnie, tak jak napisałem na początku musze miec chociaz jakis zamiennik za te płatki. Czemu te fitness nie mogą być? a w mleku sa wegle proste????/TAK ;] CALKIEM SPORO - z tego co ja wiem wegle proste znajduja sie w tym co słodkie, poza s lodzikami, o mleku przyznam [...]

[...] MOZESZ LEKKO ZMNIEJSZYC ILOSC BIALKA, I TAK MAX NA POSILEK TO 30-40g - no własnie, tak jak napisałem na początku musze miec chociaz jakis zamiennik za te płatki. Czemu te fitness nie mogą być? /NIBY MOGA ;] ALE GORSKIE LEPSZE ;D A ZEBY UROZMAICIC TO DAWAJ ROZNE OWOCE ;] - z tego co ja wiem wegle proste znajduja sie w tym co słodkie /MOZESZ SIE [...]

[...] -nie bede zmniejszał bo i tak sie mieszcze w przedziale miedzy 2-3g/kg "no własnie, tak jak napisałem na początku musze miec chociaz jakis zamiennik za te płatki. Czemu te fitness nie mogą być? /NIBY MOGA ;] ALE GORSKIE LEPSZE ;D A ZEBY UROZMAICIC TO DAWAJ ROZNE OWOCE ;]" -czemu uwazasz ze górksie są lepsze? pozdrawiam kermit

-tzn. ze nasiona i orzechy też są złe???????????????? /NIE, ONE SA DOBRE, ZLE TO NAPISALEM ;D i po bliższym przyjzeniue sie serowi i majonezowi wychodzi mi około 5 g tłuszczy z tych składników, za dużo? czy moze jednak mozna zostawić? /NO DOBRA, WYCZYNOWCEM NIE BEDZIESZ, ZJEDZ TROCEH TEGO MAJONEZU JAK MA CI ZYCIE URATOWAC ;] -nie bede zmniejszał [...]

po balecie to troche za delikatna mozesz byc na mocne sztuki walki :) ale skoro kazdy to i ja zapraszam do swojego sportu kick-boxing :) jest doozo kobialek :) ale zdecydowanie lepsza dyscyplina bedzie dla ciebie FITNESS - no chyba ze faktycznie tylko miedzy sztookami walki chcesh wybierac pozdroovka Puff www.dudi.com.pl Zmieniony przez - Puff [...]

to zycze powodzenia ale do zapasów raczej mnie nie przekonasz chyba mamy inne pojecie na temat hehmm, finezji Zapasy po prostu do mnie nie trafiają, hehe, w kobiecym wykonaniu, w męskim to zupełnie inna sprawa Puff:ale ja nadal nie wiem co to własciwie jest ten Fitness... smoczek

A mowi Tobie cos name OLA KOBIELAK???? To to jest fitness..

ja chodze wlasnie na body bar, zajecia prowadzi facet i pod wzgledem kondycyjno wysilkowym jest to najtrudniejszy fitness z tych na jakich bywalam, wprawdzie nie mamy wsrod cwiczacych mezczyzn ale z pewnoscią rodzynek zostalby powitany z otwartymi ramionami atmosfera na zajeciach mieszanych plciowo jest bardziej mobilizująca, tak mi sie czasem [...]

Generalnie za wysokie Wrzuć w wyszukiwarkę: aerobik a aeroby to już było omawiane Na aerobiku - zajęciach fitness - osiągany HR znacznie przewyższa okolice 70%max (znów: generalnie, ponieważ są zajęcia mniej i bardziej intensywne, będzie to też w końcu zależało od Twojej formy ) aerobik to zajęcia w zasadzie wydolnościowe. Natomiast w temacie [...]

Dopiero zauwazylam ,ze powtorzylam to co juz bylo napisane... Zgadzam sie z Tyka...patrz babki ,ktore chodza na fitness codziennie na 2-3 godz--haha zero efektow-no moze poza spalonymi miesniami ;) Zmieniony przez - ega w dniu 2005-07-15 09:52:37

Moze sie chlopaki zdziwicie, ale pewnie nie raz sie za mna ktorys z Was na ulicy obejrzal. Ciekawe ile razy zachwycaliscie sie dziewczynami z fitness sylwetkowego? Ale one wszystkie na pewno!!! sa czyste, tylko po co po kilku latach cwiczenia wypelniaja sobie biusty silikonem, przeciez nie dlatego, ze im wlasny zniknal od testosteronu. [...]