fitness

Witam niewiem czy było... ale nie śledze tematu od początku. ''Siłownia i fitness sport dla wszystkich'' ''bez masy nie ma klasy'' Mam jeszcze jedno sprytne ''karnet na siłke-25zł, odżywki na mase-100zł, wyglądac jak Pudzian-bezcenne. '' Zmieniony przez - mares_ w dniu 2006-10-07 18:05:09 Zmieniony przez - mares_ w dniu 2006-10-07 23:29:51

Wśród wszystkich uczestników niezależnie od zajętego miejsca, rozlosowane zostaną karnety na siłownie oraz na zajęcia Fitness. Serdecznie zapraszamy.

bawimy się w odświeżanie postów ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

heloł, jest co robić tym bardziej, że wchodzisz w fitness, a nie bikini - na debiuty nie ma szans tego spalić maksymalnie, ale skoro debiuty nie są docelowe jak piszesz to powodzenia! :-))

heloł, jest co robić tym bardziej, że wchodzisz w fitness, a nie bikini - na debiuty nie ma szans tego spalić maksymalnie, ale skoro debiuty nie są docelowe jak piszesz to powodzenia! :-)) Debiuty zostawiam cały czas pod znakiem zapytania, zobaczę co uda mi się zrobić... Wczoraj był ostatni z 3dt pod rząd, z powodu Świąt z zamkniętych siłowni w [...]

[...] dużo bierze. Jestem ciekawy co by zrobili, jakbyś ty zrobiła trening. :-D Cały czas krąży opinia kobieta-brak ciężarów. Pokazałem twoje zdjęciu już paru osobą jako przykład tej błędnej tezy, mimo podnoszenia takich ciężaru wyglądasz bardziej kobieco od pseudo trenerek fitness. :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-05-14 00:00:39

Dzięki za odpowiedź. Nie używam żadnego sprzętu w domu, czasami tylko pół kilowe hantle dla równowagi. Mam taki moduł treningowy przeznaczony na ps3 i z tym ćwiczę, nazywa się My fitness coach, znajdują się tam programy treningowe na różne partie mięśni.

Jakie cwiczenie masz na mysli : " serie po 15 na przyrządzie na pośladki z 20 kg obciążeniem " Masz może na mysli uginanie nog w lezeniu ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Dokładnie. To co opisuje Missy to wszystko prawda i 99 na 100 ćwiczących w ten sposob osiagnie dobre rezultaty. Skoro jednak jak sama piszesz ćwiczysz już sporo i wiele próbowałaś może konieczna bedzie mała modyfikacja. Otóż na jednym treningu rób ćwicznia na uda wraz z ćwiczniami na mięśnie dwugłowe połączone w superseriach. Tutaj wskazana [...]

Chciałbym podziękować za pomoc w organizacji wyjazdu szczególnie : OLYMPIA - (Szczecin) Fitness Club - (Białogard) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-25 06:31:13

Przeczytaj link podany wyżej, potem możesz ten http://www.sfd.pl/temat209117/ Ułóż dietę i daj do oceny w dziale Fitness lub Odżywianie. Nie wklejaj zdjęć, bo do tego służy osobny dział. Słowo ćwiczenia nic nam nie mówią, dopóki nie wiemy jaki jest cały plan treningowy. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-13 13:41:33

czy na śniadanie może zostać muesli i do tego ze 100-150g chudego twarożku?? czy możesz mi powiedzieć, co to jest dokładnie pieczywo ciemne? Czy może byś wypiekany przez Schulstad chleb Fitness? I jak rozpoznać chleb z pełnego przemiału? czy w II śniadaniu może zostać 200g ryżu, czy to za dużo? Ryż ważyć przed ugotowaniem czy po, bo może się [...]

czy na śniadanie może zostać muesli i do tego ze 100-150g chudego twarożku?? /JAK MUSI TO MOZE. WYBIERAJ TE BAZUJACE NA PLATKACH OWSIANYCH czy możesz mi powiedzieć, co to jest dokładnie pieczywo ciemne? Czy może byś wypiekany przez Schulstad chleb Fitness? I jak rozpoznać chleb z pełnego przemiału? /CZYTAJ ETYKIETY czy w II śniadaniu może zostać [...]

nie wkleje ci teraz przepisów bo mam zrytego neta i pisze od kuzynek. Ale odniosę się do paru twoich pytań: odnośnie chleba fitness: to jest zły chleb z mnóstwem sztucznych dodatków (jak wszystkie chleby schulstada). Odnośnie jajek to praktycznie nie mają one znaczenia jeżeli chodzi o cholesterol, był taki okres żejadłem 10-15 jajek dziennie i [...]

IV miejsce - Mistrzostwa Polski 2017 - Bikini fitness 164 cm https://www.youtube.com/watch?v=zk-XEYPqqdw http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285480194853058DSC_0233.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285478006415558DSC_0222.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285479361571808DSC_0227.JPG [...]

Wiem że hantle nie są koniecznością, ale mam taki program "Yourself Fitness" gdzie można wybrac opcję ćwiczenia aerobiku z hantlami, a akurat górę mam dość słabą, bo przestałam chodzic na siłkę z wielu powodów. Na siłowni ćwiczyłam trójkami. Wydaje mi się teraz że najlepsze będą 1kg lub 1,5kg Wyszukiwarka już mi się załącza, ale [...]

[...] spalić tłuszczyk. Teraz nie mam możliwości uczestniczyć w zespołowych zajęciach. Zaopatrzyłąm sie w kilogramowe hantle step i jakoś daję radę ułożyć fajny godzinny relaksujący trening z tych ćwiczeń które poznałąm chodząc do klubu...fitness clubu Powodzenia w ćwiczeniach - ja staram się być w nich konsekwentna i regularna czego i Tobie życzę

Czwórka Miejsce lokalizacji, adres: Witamin-shop, Pasaż Królewski (obok LOTU), Wały Jagiellońskie 8 Produkty: Skoro Vitamin no to TREC, ULTIMATE NUTRITION. OLIMP, ACTIVLAB, VITALMAX, MULTIPOWER, WEIDER oraz produkty dystrybutora FITNESS AUTHORITY ( SIX STAR, MUSCLETECH, PVL, UNIVERSAL, PREMIUM NUTRITION, ANIMAL, SPORTS [...]

najlepiej jak zajrzysz na ich stronke shidokan .pl Łódź Łódzki Ośrodek Shidokan Kierownik: Grzegorz Chałubiński Główna sekcja: Fitness Club "19" ul. Jaracza 19 godziny zajęć: pon, wt, czw, pt godz. 20.15 tak jak mowilem jest to dobry styl ze wzgledu na jego wszechstronnosc walka odbywa sie w trzech formulach Bare Knuckle Karate (zasady [...]

Plan na dziś 8 sniadanie - płatki fitness+ łyżka płatków owsianych+ łyżka siemie lniane + jogurt naturalny+ kawa z mlekiem 11 jabłko z jogurtem activia 14 pierś z kurczaka - kasza gryczana - warzywa na patelnie 17 to samo 18 TRENING - brzuchy, spinning 1h Po treningu - ser biały z piątnica 3 % Jakieś rady co do dzisiejszego planu?