fitness

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]

"dieta" jedzonko, to główny budulec mięśni, podczas treningu zrywamy tylko włókna mięśniowe, i ważne są posiłki żeby budować lub zżucać mięśnie chętnie bym pomógł ale fitness nie jest dla mnie pzdr Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-21 21:03:47

[...] 8h spania to podstawa:) dla chcącego nic trudnego tym bardziej że masz zapewne pracę i jesteś w stanie sam utrzymać diete:) poczytaj o treningu obwodowym i FWb:) http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3110.html Zmieniony przez - Konino w dniu 2012-01-29 21:11:17 Zmieniony przez - Konino w dniu 2012-01-29 21:13:17

Polska premiera Olimp Live&Fight BORN IN THE GYM™ podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC Polska 10 listopada 2012 Brodnica - zapraszamy. www.LiveAndFight.com Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-10-19 17:36:43

Przewaznie tak wyglada moja dieta,w dni treningowe jem o okolo 300 kcal wiecej- jest to dodatkowy banan i bialko proch po treningu.produkty takie jak ryz sa zamienne z kasza czy makaronem durum natomiast, w dwoch posilkach wystepuje pieczywo(graham,pelnoziarniste bulka fitness z lidla)

[...] wszystkiego. Ileż mozna jesc ten ryz? Pizza to nie jest zly pomysl, no, chyba ze bedziesz jadl pare razy dziennie, wtedy odradzam Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

no prosze, kto sie obudził Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

DZIAŁ "Fitness" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Fitness Fun, ul. Ceglana 67c, Katowice, klub jest czynny w tygodniu w godz. 8-23, w sobotę 10-19, a w niedziele 10-17 http://www.imgfitness.com.pl/ http://www.odnowa-puls.com.pl/ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

Proactiv, w centrum Katowic - Sokolska 27, stary Junior... Chociaz ceny nie naleza do umiarkowany - jest to raczej klub dla klasy sredniej - wszelkei masci byznesmenow :)) Ale dobrze wyposazony i z mila atmosfera...... Czy to prawda ze na ceglanej bardzo sie ostatnio zmienilo? Kiedys tam bylam, le silownia sprawiala ponure wrazenie i spotkac tam [...]

Otwarli nowy fitness club w K-cach na ulicy Batorego www.presto.katowice.pl ale nie wiem jaki jest bo tam jeszcze nie bylam, ale ceny maja OK.

a te 2 gramy liczysz ze wszystkich produktów czy tylko miesa, jaj itp? ze wszystkich aktualnie to wygląda tak: http://www10.speedyshare.com/CuBqj/download/dieta-2013-09-08-1.png a białko to myślę nad Trec Whey 100 (2275g) i jakieś z Fitness Authority dokładnie które nie wiem kumpel mi poleca mówi że jak będę chciał to mam dać znać

Lady Fitness nie zniknęła z rynku.Nadal jest wydawana.

ooops! moje pytanie powinno znależć się w dziale fitness.Małe przeoczenie. Pozdrawiam

dzięki, sog ;) to czeka mnie jeszcze duużo roboty, aby wszystko dokładnie powyliczać moj cel? hmm... ide bardziej w strnę fitness, także dobrej jakości mięśnie i bez tłuszczu:D

Ćwiczę cardio, fitness, aerobic high energy, od 1 do 1,5 h, niezależnie od rodzaju ćwiczń czuję się tak samo źle po treningu.

Jeśli chodzi o HIIT na siłowni/fitness, to w okresie zimowym robiłem go na steperze. Ustawiałem interwał odpoczynek 30s. i maksymalny poziom 30s. To najkrótszy czas jaki da się ustawić na tym steperze, więc robiłem pół na pół. Udawało mi się robić po 7-8 powtórzeń i myślałem, ze jestem fajny . Wyszedłem robić HIIT na dwór biegając i po 4 już [...]

a dla mnie rower... nigdzie indziej nie potrafie tak dokladnie kontrolowac tętna.. (w zakresie 100-200) Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"