Dziś w ramach innych bodźców trening w Gym&Fitness Słodkiewicz. Wszystko na maszynach bez wolnych ciężarów...no może prawie oprócz rzymskiego i dragona:->. Suwnica 5x10 Wyprosty siedząc 4x12 Dwójki leżąc 3x12 Rzymskie krzesło 3x12 Wyciskanie na klatkę siedząc 4x12 Rozpiętki siedząc 3x12 Wyciskanie na barki siedząc 4x12 Wznosy bokiem siedząc 3x12 [...]
Maceek -patrzysz na świat jakoś depresyjnie-na większości siłowni preważająca ilość trenujacych kulturystykę i sporty siłowe ostro to + 40,+ 50 -reszta to fitness z małymi wyjątkami. Tomka pewnie juz poznałeś (+ 40 ) ? Też będzie :) /SFD/2017/1/17/dd88e7365ad64f8d9fae3599371adabe.jpg
[...] 100 lub 85 kg(jak wy) moze wiedziec cos o treningu, lub suplementacji, lub treningu, wasza wiedza ogranicza sie do wiadomosci ktore przeczytaliscie w "kulturystyka i fitness" lub w innych czasopismach na wysokim poziomie z fajnymi obrazkami wielkich facetow. jakims cudem otrzymaliscie ty status eksperta lub znawcy, moze jestescie [...]
[...] adekwatna do okazji. Czyżby żadna z Pań nie wpisała Ci się do kontyliona ?? Masz okazje popracować niedługo nad statystyką. Janu - fajna siłownia. Czy są tam jacyś trenerzy fitness ?? Czy to taka typowa siłownia dla zorientowanych już w sprzętach osób ?? Webjordan - nie będe się powtarzała Czapeczka pierwsza klasa. W sam raz na narty Vlad88 - [...]
A bym zapomniał.. Planuje zrobić własne musli, jakąś większą ilość ze 2-3 kg i pytanie co do tego kupić? Wiem że podstawą będą owsiana ale co dalej? Teraz jem te musli "Fitness" ale tylko dokończe to co mam i wypyerdalam bo ma cukier w sobie...
Nie jedz tych fitness, są tak tylko mylnie nazwane. Nie wiem jakie masz, przykładowo Nestle mają 15g cukru w 100g Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-11-11 19:12:32
[...] o odnośnik do planu treningowego to uważam , że jest on na masę. A ja chce na siłe. Przeczytałem artykuł wczoraj . Uważam , że jest genialny. http://www.menshealth.pl/fitness/Nowe-zasady-treningu-silowego-3575.html Chyba pod niego będę robił plan. Tylko jest jedno ale. Nie znam się na jednej rzeczy , a mianowicie ułożyć [...]
Ja po przerwie zaczynałem od 60 kg x 10/8/7/5 8-) Kondycja bliska 0, człowiek uczył się od nowa ćwiczyć. %-) Teraz cały czas ćwiczę fitness i jakoś wracam do siebie, jutro trzeba pasze odebrać i robić masę bo stoję z wagą od zeszłego roku. 8-) Dobrze, że w MC mają podwójnego McChickena, jak go jem teraz, to czuje samo mięso. %-)
Biceps i nogi dzisiaj zaliczone, o WL nie było mowy. %-) Na fitnessie spotkałem HOT brunetkę, w legginsach, ale wytrzepało jej tyłeczek na maszynie.:-} Szkoda, że na sali fitness jestem tylko na 1 treningu, wejdę na redukcję, to będę tam częściej. 8-) Święta coraz bliżej, dostałem więcej czerwonego }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-09 [...]
Kruszek, akromegalia to przerost kosci.Widac to najlepiej po ogromnych dloniach, stopach i przerosnietych szczekach.Cechuje ja tez ogromny wzrost osobnika cierpiacego na nia.Zwykle tacy olbrzymi nie dozywaja 40 - stki. W ktorys ze starych wydan Muscle and Fitness byl o tym niezly artykul poparty zdjeciami goscia ktory mierzyl grubo ponad 2 metry [...]
widze ze specjalisci nie chętni do pomocy No coz, posiedzialem wczoraj do 5 rano i kilka wnioskow wysnulem- zamiast aero w dni NT bede stosowal HIIT. Temat z działu fitness "demitologizujemy aeroby" powinien rowniez znalezc sie w dziale odchudzanie - pojawiloby sie duzo mniej pytan jak szybko i skutecznie spalic tluszcz. Rowniez by sie [...]
czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-) Partie o których piszesz akurat w kategorii bikini fitness nie są wskazane:)Pozdrawiam
Ad. 1 GASP With Crazy Attitude !!!! Słownikowe wyjaśnienie to: GASP z szaloną postawą lub GASP z szalonym nastawieniem A Literki GASP - wg mnie :) Gwarantujemy Artykuły Specjalnie dla Pakerów! :D Wyluzowanych na maksa!! :) Ad. 2 III edycja konkursu "Wasza Olimpia" - gdzie sponsorem był OLIMP LABS. A zdjęcia ukazywały się w gazecie [...]
[...] wzięłaś się za tak niebezpieczny lek jak Meridia. Zupełnie nie wiem czemu. Zamiast na konsultacje do bariatry trzeba było iść do dobrego dietetyka i później trenera w klubie fitness lub siłowni. Tak się to robi, a później po okresie wstępnym można dodawać środki przyspieszające spalanie tłuszczu - w Twoim przypadku te niepodnoszące ciśnienia. Nie [...]
[...] i wybierać, kim bedę, to tylko i wyłącznie tancerką... Twój post wcale nie jest off-topic, bo dał mi do myślenia i wymyśliłam, że mogę znaleźć dla siebie jakieś zajęcia w fitness klubie typu latino dance, lub funky mix, albo inne, gdzie są elementy układu choreograficznego. Zawsze to jakaś namiastka... Był to więc motivational post! pozdrawiam [...]