fitness

[...] to dwumiesięcznik). SDW - właśnie, bo tam się podzielili i tytuł się pokrywał. Ciężko było wytłumaczyć w kiosku: Sport dla wszystkich. Sport dla wszystkich. Kulturystyka i fitness. Dobrze, że zmienili nazwę na KIF. Aptekarskie ciekawostki (reklamy!) też czytałem - od deski do deski :-) Potem kupowałem już tylko wakacyjne numery, bo pojawiały [...]

[...] kobiet o męskich cechach - niektóre mają problemy hormonalne - o wielkich gabarytach. Każdy z nas ma swoje hobby, które daje mu zadowolenie. Zgadzam się z Tobą, że kobiety z fitness mogą także cieszyć się tym co robią i rywalizować między sobą. Zrobiłem jednak trening siłowy: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx8p (10p?) 1b. Podciąganie na poręczach 4x8p [...]

[...] na rowerze tylko 25km. Zmarzły mi najbardziej stopy i palce rąk. Trochę mżyło. Z powodu przemarzniętych stóp nie kontynuowałem jazdy. Potem się rozpadało i byłem śpiący! Przez cały dzień nie było prądu i drzemałem. Podziwiam wszystkich, którym się chce trenować! kerad wstawił zdjęcie modela fitness - ten chłopak zmienia się z godziny na godzinę!

A tak wygląda lista weteranów na Mistrzostwa Śląska w Chorzowie: Kulturystyka Weteranów – wszechwag 1 Adrian Krawczyk KS Olimp Zabrze 2 Andrzej Ziółkowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz 3 Jan Olejko KS Olimp Zabrze 4 Mariusz Bałaziński KS Olimp Zabrze 5.Paweł Lisowski KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Czeka mnie ostatnie miejsce. Spróbuję w kat. do [...]

Ojan - jest progres ! A propos- 21 maj Ustawka treningowa a do tego są Tarki Fit Expo-będą liczne gwiazdy kulturystyki i fitness-między innymi Karol Małecki -poprowadzi seminarim Złota Para Hubert i Natalia-będą na stoisku obecni Pewnie Marek Olejnicak też się pokaże I super gwiazda i podobno dziewczyna jednego naszego forumowicza Larissa [...]

A oto kalendarz imprez kulturystycznych w 2017 roku: http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2017/ Mistrzostwa Śląska odbędą się w Mysłowicach a nie w Chorzowie. MEJiW w Hiszpani a MŚJiW w Rumunii.

Robią jak z filmików o poprawności wykonania ćwiczeń fitness :) Chłpaki po 100 kg a wiosło z hantlem roba 12 kg-mocno przesadzają :) A drązek oczywiście z odciążeniem 40 kg na maszynie. Za to panie się nie dają-ostanio zmotywowałem dziewczyne i zrobiła pompki bna potęczach ,bez odciązania lka razy :) Sama była zdziwiona,bo cały czas miała [...]

[...] na 100% na co mnie stać . To, że inni ze mną wygrywają to zupełnie inna sprawa. widocznie inni mają 100% ustawione w innym miejscu ;-D teraz przy boomie na kulturystykę i fitness poziom zawodów poszedł mooocno do przodu ale mimo wszystko gratuluję optymizmu i odwagi w rywalizacji z młodszymi :-) do 75kg będziesz startował? Zmieniony przez - [...]

widocznie inni mają 100% ustawione w innym miejscu ;-D teraz przy boomie na kulturystykę i fitness poziom zawodów poszedł mooocno do przodu ale mimo wszystko gratuluję optymizmu i odwagi w rywalizacji z młodszymi :-) do 75kg będziesz startował? Przygotowuję się na 100% tego na co mnie z danym momencie stać. Dla mnie będą to pierwsze zawody w [...]

Na żywo relacja z zawodów https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154145981235213/ Teraz poleci fitness plażowe,Ojana jeszcze nie było. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-12 13:30:15

Na żywo relacja z zawodów https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154145981235213/ Teraz poleci fitness plażowe,Ojana jeszcze nie było. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-12 13:30:15 No nareszcie jakiś link. Bo sam nie mogłem znaleźć.

[...] nie gniótł ale wystąpiła jakaś obawa przed większym wysiłkiem i większym ciężarem! Zrezygnowałem więc. Przejadę się rowerem. Zgłosiłem się do kat. weteranów i start byłby w sobotę 8 kwietnia po południu! http://pzkfits.pl/ogolnopolskie-mistrzostwa-slaska-w-kulturystyce-i-fitness-2017-regulamin/ Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-21 11:48:18

Panie Janku dużo zdrówka życzę się porobiłoMam nadzieję, że wyzdrowieję do 20 stycznia a dobrą formę zrobię na zawody w Grodzisku Wielkopolskim, :-? https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2018/

Panie Janku dużo zdrówka życzę się porobiłoMam nadzieję, że wyzdrowieję do 20 stycznia a dobrą formę zrobię na zawody w Grodzisku Wielkopolskim, :-))...8-) https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2018/ I tego się trzymamy :-))

Za duże tempo i za szybko się pompujesz. Spróbuj wydłużyć przerwę na górze już na samym początku.Nie potrafię na górze wypoczywać :-) Przejechałem na rowerze 37 km. To ostatnia jazda w tym tygodniu - i tak mam odciśnięty prawy pośladek! A oto lista zawodników do 70 kg na zawody we Władysławowie: Jakub Stanczak KS Fitness Klub Aplauz [...]

https://www.pzkfits.pl/iii-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2018-wladyslawowo-lista-zgloszen/

Może nie habit ale spodenki powinny przynieść poprawę w ocenie przez YT. Spodenki do fitness plażowego i prążki na tyłku :-). Pokazałem już wszystko co robię i na razie nie będzie filmików pokazujących mój recomp w czasie treningów. Idę robić trening barków. :-)

U lekarza byłem za wcześnie - nie było jeszcze wyników badania hormonów - pójdę ponownie w czwartek :-) W tej chwili ważę 74 kg. Ukazała się lista zgłoszeń na MP w Kielcach i teraz mam dylemat czy nie spróbować zrobić wagi na weryfikację do kat. 70 kg gdzie jest tylko 5 zawodników :-): 1 Bartłomiej Sowa ??? Kulturystyka mężczyzn do 70 kg 2 [...]

Jak to metryki kłamią. Jakie 70 lat, tak brykają dwudziestolatkowie. Rozumiem, że jutro urodziny? https://kulturystyka.pl/sylwetki-polskiej-sceny-kulturystyki-i-fitness-jan-olejko/

[...] wg tego cytatu: "Ale zwiększone limity wagi ciała to nie jedyna różnica między kulturystyką klasyczną a Classic Physique. Zawodnicy mają startować w spodenkach takich jak w fitness mężczyzn, czyli o bocznej wysokości minimum 15 cm i prosto skrajanych u dołu (prostopadle do osi uda). Mają one zasłaniać całe mięśnie pośladkowe, ale pokazywać całą [...]