fitness

[...] francuskie hantlami czy uginanie ramion an modlitewniku (wszystko oczywiscie malymi obciazeniami;P) no i of course brzuch ;) Jezeli chce schudnac to do tego bieznie/rowerki/fitness/aerobik/basen itp. itd. Chodz przy 49kg o nie wiem czy jest co spalac, a spadek wielkosci biustu chyba nie jest porzadany ;P No i najwazniejsza sprawa to i tak [...]

[...] - no fajna :-D i silna %-) taa to chyba iluzja bo mierzyłem bicki i się załamałem, wole nie podawać publicznie ile jest bo trzeba będzie zmienić kategorię na bikini fitness heheh Artur Ś. - tak Artur, pośladki u mnie odstają, ale wdrażam już trening ukierunkowany na tą partie co mi podesłałeś po zawodach, będzie lepiej.. strój już się [...]

Dobra jak już Krystian wpadł do dziennika to wypadałoby dać aktualizację i powiadomić o postępach (lub ich braku %-) ). Dnia 05.09 były konsultacje w Śremie na zlocie bikini fitness heh, ale Artur i Sylwia również poświęcili mi czas i uwagę. Zaprezentowałem wszystkie pozy obowiązkowe oraz układ dowolny. Bez większych zastrzeżeń, ale w pozach [...]

Witam ponownie ! Troszkę moja aktywność przygasła, ale to ze względu na to, że cały czas jestem na wysokich obrotach... nie tylko na treningach. Nadrabiam zaległości na innych płaszczyznach, które troszkę zaniedbałem przez okres startowy. Najpierw wrzucę kilka zdjęć z Kłodzka i opiszę nieco zawody, bo nie było jako takiej relacji. Dnia 24.10.2015 [...]

"(...) mieszkam na Prawobrzeżu" To trzeba było tak od razu! Na Prawobrzeżu kiedyś najlepszą siłownią dla początkujących była Akademia Fitness w MTS'ach - sprzęt fitness (wg mnie najlepszy dla poczatkujących) i bardzo dobry instruktor. Niestety teraz nawet nie warto myśleć o tej siłowni - sprzęt non stop się psuje, a instruktor [...]

[...] jest okej. Chociaż jak za taką cenę karnetów to mogłoby być lepiej. Główne minusy: - brak stojaka do przysiadów - BRAK LUSTER tam gdzie są potrzebne - owszem są ale w sekcji fitness (rowery, bieżnie, steppery) :/ - tłok - cena - mało miejsca Plusy: + dużo maszyn, nowych, sprawnych oraz profesjonalnych + klimatyzacja + dużo wolnych ciężarów Moim [...]

[...] Sissy-zrobiłem na spróbowanie i o wiele lepiej mi wchodzi normalna wersja czyli syzyfki. Dwójki-tutaj już udałem się do strefy fitness gdzie głownie ćwiczyły panie i starsi panowie. Ale tych maszynek nie ma na dole gdzie jest reszta. Chciałem zrobić super serie ale niestety maszyny były okupowane :-P [...]

Gratulacje Damian ! Szkoda , że nie było okazji pogadać chwili ale każdy miał coś na głowie , duże zawody , mnóstwo konkurencji i na pewno był to wyczerpujący weekend dla wszystkich, pewnie będzie jeszcze okazja - choćby za 2 tyg na MP :-)) Ode mnie jeszcze będą leciały filmy, gdzie nie zapomnę tam dodam również w dziennikach u osób, które [...]

Dorzucam FINAŁ z Twoim udziałem :-) Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=wSyQVEg9yEI&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna 171 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sopvQuiZszs bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły jako jedyne , [...]

do kompletu ;) Kulturystyka klasyczna 171 cm, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=J2RM6pxiIDg&feature=youtu.be

Poniedziałek-19.11.2018-Masa tydz.9 Wreszcie znalazłem chwilę czasu żeby coś skrobnąć bo tak to ledwo mi wystarcza czasu żeby pospać :-( Wczoraj poleciał raport do Przemka,waga po DT pokazał 94kg a po DNT 92kg, w pasie 78-79cm. Apetyt ciut się poprawił ale nadal bez szału. Wczoraj trening w Krakowie.Padło na Fitness Platinium ale [...]

Moja jest całkiem spoko, nh fitness obczaj.

przecież siłownie są cały czas otwarte :-P No niby tak ale niektóre siłki mają jakieś specjalne regulaminy itp więc poczekam %-) spoko mogę Ci wyrobić licencje zawodnika u siebie w klubie xD jedynie można ćwiczyć w total fitness bez żadnych licencji, ale pewnie znajdzie się więcej takich siłowni :-P

W tym klubie fitness trenuje Pawel Flasza z Athlonu a dokladnie kombat.pl. Oprocz kickboxingu prowadzi zajecia z samoobrony. Treningi sa 3 razy w tygodniu od 1 wrzesnia...Nie chciałem abyś odebrał krytykę fitness klubów jako antyreklamę p. Pawła Flaszy. Osobiście znam go tylko z widzienia. Problem w poziomie zajęć w takich klubach jest spowodowany [...]

Jak dotąd najwięcej widziałem w spójni, ale też nie za dużo ćwiczących na sali, bardziej obok, na fitness. ewentualnie http://www.impuls-fitness.pl/index.php ale nie wiem jak tam ze sprzętem Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-12-10 10:57:00

[...] że albo je używamy i wówczas są one do naszej dyspozycji, albo je tracimy. Tylko regularny ruch i ćwiczenia budują sprawność naszego ciała określaną słowem z języka ang. fitness. Warto jeszcze raz podkreślić, że istnieją 3 główne elementy, które skracają długość i efektywność życia człowieka: 1. Nieumiejętność rozładowania nadmiaru stresu, [...]

[...] małą część hali zajmuje scena. Backstage stworzony był dla 20 zawodnikow max, gdzie brało chyba nieco więcej osób w zawodach.. dodajmy jeszcze "Mistrzostwa Polski dzieci w fitness" czyli małe dziewczynki które plątały się między nogami, kiedy leżałem i chciałem odpocząć. Zawodnicy oczywiście w takiej sytuacji musieli się usadowić wśród [...]

[...] się uczę śledząc Wasze dzienniki i testuję to na sobie. Fajnie, że mogę z Wami prowadzić dziennik i też wymieniać się własnymi odczuciami/doświadczeniami. Aktualnie w branży fitness i kulturystyce jest coraz mniej "sportu w sporcie", większe znaczenie odgrywa cała otoczka, media itd. dlatego ciężko zdobyć rzetelne informacje dotyczące diety czy [...]

TBC to ćwiczenia całego ciała z obciążeniem w postaci ciężarków, taśm itp.- Total Body Condicion jeśli się nie mylę Sprawdz w ofercie fitness klubu. Widziałam też takie treningi na płytach DVD. Jeśli nie chodzisz do fitness klubu i nie masz DVD to możesz ćwiczyć w domu trening obwodowy ACT (program IV): http://www.sfd.pl/temat110102/