dostęp

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 170 Cel treningowy : wytrzymałość/redukcja Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. średni osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, obciazenia, gryf łamany, ławeczka, modlitewnik, drażek który moge przyciągnąć do [...]

Witam, chciałbym wam zaprezentowac plan mojego treningu którego celem ma byc przyrost siły , wszytskie cwiczenia bede starał sie robic w maxymalnym obciazeniem jakim tylko dam rade a wiec WIEK: 25 lat STAZ NA SIŁCE: około 2-3ch lat ale bardzo nieregularnie z uwagi na prace WAGA:90 kg WZROST:188 DIETA:tak PRZECIWWSKAZANIA LEKARSKIE:brak mam dostep [...]

nie no mam dostep do pewnej desmy, ale troche drogo, glownie mi sie rozchodzi jak to jest z bolem(wiem kwestia sporna, wiec powiedzmy ze to sprawa drugorzedna) i najwazniejsze to czy warto placic prawie 3xwiecej za mniejsze efekty uboczne(no i pytanie: ile mniejsze?)

Kiedy mnie nie interesuje czas jaki wg Ciebie powinno brac sie pod uwage, by mozna zbadac nawyki zywieniowe, bo nie o tym mowie - ja twierdze najzwyczajniej , ze 30 lat to okres wystarczajacy by zauwazyc roznice w tym jak sie odzywiamy i ze ilosc spozytych kalorii nieznacznie odbiega od spozycia realnego. Sugerujesz badanie na pokoleniach i [...]

[...] obzerasz tylko...coś z hormonami/genami. Mam takie wrazenie bo normalne jest przytycie kilka kg w zime ale 17kg to juz sporo a jak wygladala twoja dieta wczesniej? Jak masz dostęp do silowni to trening silowy 4x w tyg i 6x w tyg areby z godzinke rowerek/bieżnia a w cieplejsze dni to juz na dwor . Jak chcesz szybko schudnac to wyje* wegle z diety [...]

W taki razie co zrobić żeby mieć przywrócony dostęp do forum?

Jeśli masz dostęp do siłowni to trenuj wyskok, przyda Ci się ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Raz dziennie wystarczy (to Twoja pierwsza przygoda z kreatyna) a jak nie masz apetytu a masz dostep do biezni to sprobuj cardio po kazdym treningu z 20min - moze to pobudzi Ci troche apetyt i zaczniesz wiecej jesc Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 11:42:57

no zapytam chłopaków, a co z moim pomysłem? rozpiszecie dawkowanie? bo nie wiem czy dostep do tej oxy bede miał to raz, dwa ewentualnie z british dragona chyba była dostępna ale nie chce skłamać

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy: masa mieśniowa przy jak najmniejszym przyroscie tłuszczu Staż treningowy na siłowni : regularnie ok 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy: masa mieśniowa przy jak najmniejszym przyroscie tłuszczu Staż treningowy na siłowni : regularnie ok 1.5 roku Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mala silownia, podstawowy osprzet Dieta : riverse diet po redukcji, [...]

Staż 2miesiące Waga 60 Wzrost 170 Cel masa Wiek 20 Dostęp do siłowni- ławka, sztangi, sztangielki

Chłopie ogarniesz sie ? Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

lec dostinex skoro masz dostep HCG juz bym zaczynal 500iu 2x w tyg, na koniec ewentualnie troche wiecej jak wnc napisal

zrobię tak jak mówisz - pytam czym zastąpić ponieważ mam ograniczony nieco dostęp do sprzętu

Płeć : Meżczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka (prosta/skoks, śztanga długa, krótka, sztangielki) Dieta : +500kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

[...] obecnie buzka gladka i samopoczucie chlopaka nie do poznania. Tutaj aspekt psychiki dzieciaka w tych czasach bedzie priorytetem Dziś taki lek jest zbawieniem. Jak byłem dzieciakiem, to też miałem fatalną twarz i wiele bym dał, żeby wtedy mieć dostęp do tego leku. W młodym wieku- gimnazjum, liceum, wygląd chyba jest najważniejszy dla psychiki.

Płeć :M Wiek :20 Waga :73 Wzrost :183 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :od trzech lat chodze od wrzesnia do czerwca wakacje zawsze byla przerwa a ostatni rok od wrzesnia do listopada potem wyjechalem i wrocilem to zaczalem od stycznia chodzi do teraz Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

ja bym skupil sie na poczatek na polskich z ktorymi bedzie latwy kontakt i bezposredni dostep do produktow w kazdej chwili.

Ja mam dostep do tego orginalnego malaja jeszcze w kartonikach ale drogo to wychodzi. Ale dzialalo kiedys wysmienicie. Teraz wiecej Faka niz orginalu mimo tego ze costam to dziala... Krzysiu sog za pierwsza na forum Twoja bezstronna wypowiedz.