dostęp

A jezeli chodzi np. o rozpietki na skosie, to wiem ze sa lepsze od rozpietek na prostej, ale ukladalem ten plan w oparciu o cwiczenia do jakich mam dostep. Mam laweczke prosta, modlitewnik, drazek rozporowy, 2 sztangielki, sztange, ekspander. Nie posiadam ani laweczki skosnej,wyciagu, gryfu lamanego

nie wypowiem sie na temat stezenia jakie tam siedzi bo nie mam porownania ,w szczycie jadłem 200mg w pierwsze 3 tyg poszło 8kg potem jeszcze 2 doszły(głownie tłuszcz i woda), ale niestety podtrulem sie nim troche w 4 tyg apetyt zjechał okurtnie sranie 3 razy dziennie ledwo jadłem 3 posiłki ,jest to dobry środek ale dla osob bardziej wkreconych w [...]

moja dieta na wyjeździe też będzie inna, ale jest opcja, że będę miał dostęp do siłowni. Czas pokaże.

enan oczywiście prolo,ale jak masz pewny dostęp to lepszym rozwiązaniem był by iran albo cido(egipt)ze względu na wyższe stężenie deke i omo zacznij od pierwszego tygodnia Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-10 13:03:49

Mam dostep to cido wiec o tym pomysle. A jakbym wzial przez pierwsze 5 tyg ome a pozniej zamienil na cido ??

co to-jakis wysyp malolatow dzisiaj? Hewr dla ciebie,w tej chwili: 1-2s jako rozgrzewka+1s docelowa(zasadnicza,robocza). szczegoly w linku-moich postach. albo zapewnisz sobie dostep do odpowiedniego sprzetu....albo daj se spokoj. judo,zapasy....100x lepszy wybor dla Ciebie.

[...] troche nabierzesz masy , po wypluc kontuzja albo przerwa i znowu bedziesz tak samo wygladał jak przed'' to trudno, zaczął bym od nowa. Co do siłowni, to mam do niej dostęp w szkole, zamierzam właśnie chodzić. Czyli podsumowując będę trenował zapasy oraz chodził na siłownię 2 w 1. Teraz mam parę pytań: 1.Jeżeli chodziłbym na siłownię, to [...]

[...] po coś, co podbije trochę kcal, bo na razie jest ich ~2000. Dowiedziałem się dzisiaj, że być może będę mógł wbić się z inną grupą na uczelnianą siłownię, więc będę miał dostęp do profesjonalnego sprzętu nie tylko we wtorki, ale też i piątki ;-) co zapewne wpłynie na zmianę planu treningowego, ale o tym będę myślał jak będę pewny na 100% [...]

08.11 Udany dzień. Trening z samego rana, potem uczelnia, gotowanie i teraz praca. Potwierdziło mi się info - dostęp do siłowni będę miał teraz dwa razy w tygodniu, co mnie niezmiernie cieszy. Dieta Dałem dziś trochę więcej węgli, z racji, że dzień treningowy. Czuje się całkiem nieźle, zwykle po ww sylwetka prezentuje się trochę gorzej, obecnie [...]

Chyba chcesz pokazac ze jestes w stanie zjesc wsio do czego masz dostep:D

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost :188 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : Wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : magnez+ cynk Ostatnio przerabiany plan: split na masę [...]

czesc King_Odin a czy sprawdzales ta strone bo aktualnie zyje w kanadzie i tu pozostaje i do tych produktow mam tylko dostep a sprawdz ten ranking http://www.supplementscanada.com/ratings.htm i powiedz co onim sadzisz-- sadzicie to ta sama strona jak byscie mogli to sprawdzcie co najleprze jeszcze raz i wybieram sie na zakupy po pracy wlaniej [...]

tylko weź pod uwage że nie każdy może mieć dostęp do urządzenia robiącego zdjęcia

Czy ten nabiał naprawdę aż tak bardzo spowalnia odchudzanie? Kwestia indywidualna, nie ma co ciąć na zapas, dopóki to tylko dodatek, a nie podstawa diety. Póki spadki są, nie popadajmy w obsesję ;-) A masz Ty, danonku, dostęp do niepasteryzowanego mleka wiejskiego? :-> Bo takie mleczko to nieopisana korzyść dla zdrowia :-))

o i z tego wszystkiego zapomnialem wypełnić ankiety jeszcze;/// już podaję wszystko. Płeć m Wiek 17 Waga 92 Wzrost 1.86 Cel treningowy przygotowanie do jesienno/zimowego masowania Staż treningowy na siłowni od października 2007 Uprawiane inne sporty do X.07' była piłka nożna obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. [...]

Dokładnie Dla mnie mistrzostwem świata jest jak słysze gadki typu: "Tutaj to wiesz klatke sobie na mase robie ale wlasciwie to sam srodek powiekszam bo reszte klatki mam spoko,brzuch to sobie bede rzezbil no i bede sobie likwidowal ta przerwe co mam tu pomiedzy lokciem a bicepsem" i wtedy pada ta magiczna rada :) i "To musisz dużó [...]

a skad wiadomo ze postacie na filmie ktora tam w oddali widac to nie inni gapie ktorzy wczesniej niz kamerzysta tam dobiegli i byli blizej wraku juz. to raz a dwa. strzaly sa oddawane przez rosjan zapewne z tego powodu z jakieog kazde sluzby maja prawo robic w takich wypadkach w mianowicie oddanie strzly w gore w celu odgonienia gapiów. poza tym [...]

Uwędziłam kilka kurczaków - niebo w gębie Zamiast wędzonego kurczaka, bo nie każdy ma dostęp, można dać obgotowana w przyprawach podwójną pierś kurczaka. Sałatka z kurczakiem wędzonym i drobną fasolką Składniki: - 1/2 kurczaka wędzonego (opcjonalnie podwójna pierś z kuraka ) - fasola drobna biała 150 g ( kupuje w Netto) - jogurt bałkański 200 g - [...]

Panowie dzis troche zwątpiłem w Lafaya...miałem dostep do siłowni i wynik był gorszy niż przed zaczęciem treningu...