SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • SUPERANABOLON

    Post
    Doping - zdjęcia

    jak to jest z tą superką produkują ją jeszcze czy nie bo mam dostęp brałem różne środki z tego źródła i na niczym sie nie zawiodłem ale nad superka sie zastanawiam bo gdzies czytałem że już sie tego nie produkuje czy możliwe że to stare zapasy?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15509 Data: 2010-09-07 09:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny i ewentualnej poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogarnij sie to jest ANKIETA która jest w tym dziale (obowiazkowa) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2011-08-19 18:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : chwilowo domowa, jezeli ktos mna pokieruje ruszam odrazu na silownie 1. unoszenie nóg do pionu ( w leżeniu na plecach lub zwisie na drążku)- (brzuch) 2. prostowanie nóg na maszynie (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg na maszynie (dwugłowe uda) 4. wyciskanie na maszynie ( barki) 5. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2009-03-08 21:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownie w Gorzowie

    Post
    Informator LUBUSKI

    potrzebuje osobę z Gorzowa która ma dostęp do dopingu pisać na pw

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15408 Data: 2012-05-29 14:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18l Waga : 77 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga (gryf łamany, prosty) sztangiełki, drążek, wyciąg, modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2010-02-02 18:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia na rzeźbę ? [foto]

    Post
    Trening dla początkujących

    a co bys mi polecil(patrz zdjecie) bo nie chce byc jakos bardzo rozwalony chce po prostu estetycznie i w miare dobrze wygladac Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : ogolny rozwoj Staż treningowy na słowni :rok Uprawiane inne sporty : biegi, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8187 Data: 2010-08-03 23:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene planu treningowego masa 3x

    Post
    Trening dla początkujących

    przepraszam. Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :187cm Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :~10miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu :full sprzet Dieta :jest na mase Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :dopiero od stycznia Ostatnio przerabiany plan:ponizej TO JEST STARY PLAN PONIEDZIALEK Klatka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2011-11-13 17:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy pod poprawe kondycji i wytrzymalosc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek :20 Waga :86 Wzrost :188 Cel treningowy :kondycja wytrzymalosc Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty :amatorsko siatkowka i sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :z wyjatkami Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :witaminy i mineraly Ostatnio przerabiany plan:FBW pod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2012-12-22 12:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ahh przepraszam zapomnialem o ankiecie.. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14 mies. Uprawiane inne sporty : Pływanie, sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2010-09-12 21:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Planu FBW%D /porada

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale to co napisałeś wystarczy... Dla formalności, ankietę można skopiować i wkleić w swoim temacie Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2010-01-31 19:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do tego ze scierajcymi sie napisami ? To i ja mam super dostęp

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12197 Data: 2011-04-06 20:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę schudnąc :( Pomóżcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję jogger. Jeśli pisząc "move" masz na myśli, te dwie rożdżki to będę miała do nich także dostęp. PS I właśnie - coś w stylu Fitness Move mam na mysli ;) Widzę, że w takim przypadku mój chłopak też by miał z tego korzyści. A poza tą grą, czy znasz może jeszcze jakieś godne polecenia? Wiem, że mogę poszukać ogolnie w Internecie, ale myślę, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2012-11-07 10:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogarnij badania i będziemy myśleć co dalej. Dobrze by było jakbyś miał szybki dostęp do symexu i cabaseru bo może być potrzebne jedno i drugie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2021-01-15 13:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny 5 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 17 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : proteinowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odzywki bialkow i węglowodanowe Ostatnio przerabiany plan: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2012-05-13 13:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo, piwo, piwo, ZAPRASZAM DO DYSKUSJI.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hemp Beat z zarciem miałem tak ze jak był dostęp, tzn. piłem w knajpach czy coś to zawsze coś zarzucałem, ale jak gdzieś w terenie to jak mnie gastro złapało wypiłem jeszcze 2 i już przechodziło, więc to już bardziej spadkom bardziej służyło.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8378 Data: 2011-02-25 23:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo, piwo, piwo, ZAPRASZAM DO DYSKUSJI.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sasiad, zalezy od osoby i okolicznosci. zawsze to sa dodatkowe kalorie, do tego niekontrolowane z reguly wiec trudno ocenic jaki efekt. idziesz sie bawic do klubu to nie jesz, pijesz, spalasz i wychodzi wycinka (przy okazji i miesni). masz dostep do zarcia i duzo piwa siedzac w barze/domu to hardkorowa masa :) Ta druga opcja idealna dla [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8378 Data: 2011-02-25 23:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarna magia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być to płatki owsiane + mleko + orzechy włoskie, w każdym z posiłków dawaj białko aby go nie zabrakło oraz zdrowy tłuszcz(oprócz posiłków okołotreningowych ). Jeśli masz dostęp do siłowni to zapraszamy do działu "Trening dla początkujących" tam poszukaj czegoś typu FBW bądź ACT postaraj się dużo ruszać.Po treningu siłowym stosuj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2008-09-19 22:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy + Suplementacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : Lepsza sylwetka oraz większa siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (Profesjonlanie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, wszystko Dieta : Zbilansowana, co 2 tygodnie u dietetyka, dieta na mase [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-11-28 13:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na zmiane planu????

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :72 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1 mies Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :4 x w ciagu dnia (ryż, warzywa płatki owsiane, chleb jajka, makaron głownie jem dobrą żywność Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2010-01-02 18:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 93 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Rzezba, co do wyciskania na klate chce sily, przekroczyc 120 kg Staż treningowy na siłowni : od 17 roku zycia cwicze z przerwami,ale liczy sie teraz bez przerw to 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasem biegam, w przeszlosci boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-11-17 13:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)