dostęp

przede wszystkim dzięki wszystkim za zainteresowanie moim problemem - wiedziałam że na dziewczyny można liczyć !!! postaram się odpowiedzieć po kolei : - uważam że dieta jest ok -skoro przez ostatni rok cały czas chudłam ( z drobnymi przestojami - ale to na własne życzenie ;) -jeśli uważacie że to jednak dieta to za chwilkę ją wpiszę - wiem ile [...]

korzystajac ze jestem na wakacjach i pada a w Polsce upaly i mnie cos trafia, mam dostep do kompa to ci cos napisze:P 1. to ma byc HST czy FB?? 2. jak FB to co jest twoim celem?? jak odpowiesz na te pytania to pogadamy;P

Płeć : facet Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 189 Cel treningowy : klatka piersiowa, bicepsy Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: tak jak wyżej Dieta : jest białkowa na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovia

eć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta hantle sztanga, drazek porecze Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

A bardzo przepraszam:D już daję Płeć : M Wiek : 18 Waga :75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : Czasami boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobry atlas, ławka, stojaki, sztanga i hantelki. Dieta : Na masę Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane [...]

[...] rozpuszczalnego białka w wodzie, doprowadza w niezwykłym szybkim czasie organizm w stan anaboliczny. WHEY2O jest bardzo proste w przygotowaniu, wszędzie gdzie masz butelkę i dostęp do wody możesz w niezwykłym szybkim czasie przygotować orzeźwiający shake białkowy o rewelacyjnych wartościach odżywczych. Zalety WHEY2O nad normalnym Whey Protein [...]

[...] rozpuszczalnego białka w wodzie, doprowadza w niezwykłym szybkim czasie organizm w stan anaboliczny. WHEY2O jest bardzo proste w przygotowaniu, wszędzie gdzie masz butelkę i dostęp do wody możesz w niezwykłym szybkim czasie przygotować orzeźwiający shake białkowy o rewelacyjnych wartościach odżywczych. Zalety WHEY2O nad normalnym Whey Protein [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :95 Wzrost :187-8 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta : Jest 6 posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:Ogólny Ciężary w [...]

Witam mam 20 lat mam 180 cm wzrostu i 98 kg wagi prosze was o pomoc w sprawie planu cwiczen na silowni oraz diete. Ludzie mowia ze zle nie wygladam ale moja sylwetka nie podoba mi sie (widac mnie na avatarze chociaz to niewiele) dostep do silowni mam codziennie (ograniczona jezeli chodzi o sprzey ale zle nie jest) chcialbym zrzucic okolo 10 kg i [...]

Okej, nie wiem jak zrobić tą ankietę, ale ok: Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 77 Wzrost 188 Cel treningowy: siła Staż treningowy: kiedyś nie cały rok Dostęp do siłowni: profesjonalna siłownia Dieta: brak, lecz staram się zdrowo odżywiać Ciężary podnoszone: na klate 75 Trening na bicepsy Uginanie ramion stojąc ze sztangą 3 serie po 5 powtórzeń [...]

Sniadanie - 70g platkow owsianych + 250ml mleka 0.5% 2 sniadanie - 2 banany Obiad - tutaj jestem zalezny od rodzicow ( raczej jedynie w gre wchodzi jesc mniej ) Podwieczorek - 2 kanapki ( chleb chrupki ) z wedlina Kolacja - Serek wiejski Plan : 3xtyg kickboxing , 4x WF , moglbym jeszcze porobic 20min bieganie po schodach lub jakas silownie [...]

dobrybajer a masz moze dostep? Artoor popytaj i daj znac pozdro

mam dostęp to duże słowo =D poprostu kupowałem już w 5 różnych aptekach i bez problemu- w kato, u mnie na wsi nawet , jastrzębiu, pawłowicach.raz się spotkałem tylko że "w hurtowni nie słyszeli o takiej"

osobiście brał bym enant zamiast susty napisz do jakich firm masz dostep

Jak masz troche czasu i dostep do inetrnetu to najlepiej sam poszukaj, ja bym tak dobierał aby: korby były shimano/truvativ; tylna przezutka conajmniej alivio (grupy idą od najniższej: sis (altus), acera, alivio, deore, deore lx, deore xt, deore xtr) hamulce - szczeki shimano (moga byc altusy) Amor o ile sie da nie rst ani suntour; wielkiego [...]

bo może oni ćwiczą ? masz dostęp do jakiejkolwiek siłowni ?

Ip dziala podobno tu w krk a do innego to nie wiem czy ma dostep

masz dostep do profesjonalnej silowni czy cwiczysz w domu? czesto suwnica smitha ma z tyłu drazek, i mozna ustawic sobie sztange pod nogami tak by mozna bylo sie od niej odpychac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-09 12:41:44

Wiek :28 Waga :~81 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 m-ce fbw(2 mc-e ogólnorozwojowo 2 na redukcji) Uprawiane inne sporty :praca biurowa.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) :siłownia domowa, ale mam wszystko co trzeba. Dieta :jestem po LC, na masie dzienne zapotrzebowanie będzie wynosić [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 0 :( Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]