Co zjesc przex treningiem zebym nie czul zamuly? Ile ww dobrac, bo niby duzo ww daje sile ale jakos mnie rozleniwia. Jesli zjem mniej ww przed treningiem nie mam zamuly, ale czy dq mi tyle energii bym wykonal go porzadnie? Moze rozlozyc tak posilki bym cwiczyl po 3 4 posilkach w ktorych 1-3 jest sporo ww a przed treningowym dac mniej? Jak to [...]
Moja koleżanka dowiedziała się że jest chora na nerki a dokładniej to przewlekła niewydolność nerek!!!co ma jeść by obniżyć kreatyninę ile powinna płynów pić dziennie i co ma zrobić by mieć wyższy poziom żelaza??proszę o pomoc:)
Czy na kolejny cykl masowy ( poprzednie to 100 meta, potem 100 meta i 15 omka w odstępach rocznych) warto brać 10 strzałów deci i 100 polskiej metki? Czy warto dorzucić 20xsiłabolin? czy moze dokupić więcej deci? a po ile jest deca na recepte bo mam możliwość załatwienia? z góry dzięki za pomoc. narka
kurcze kupiłem sobie 2 kostki twarożku chudego po 250 g każda no i tam nie jest napisane ile gramów białka ma na 100 g !! czy moge całą kostke na noc wpierniczyć czy tyle mi sie na raz nie przetrawi ?? waże 60 kg i mam 172-173 cm wzrostu jakby to w czyms pomogło
siemanko mam rozpisana diete i tam jest napisane ile czego jesc gram tylko nie wiem czy to wazyc po ugotowaniu czy przed;pp hehe mi sie zdaje ze przed ale nie wiem dlatego pisze :]
Czy ktos moze testowal ten produkt? Slyszalem ze jest to dobry suplement na odchudzanie, lecz nie moge znalezc zadnego opisu w jezyku polskim do niego. Jesli ktos wie gdzie, jak, za ile mozna go kupic prosze napisac!
tu jest taka tabelka (http://www.kulturystyka.pl/atlas/) ile potrzebuja miesnie odpoczywac... i ni jak to sie ma do np A6W?? to wkoncu mozna cwiczyc brzuch przez 40 dni zwiekszajac obciazenia bez przerwy?? nie powinno to wygladac np tak: PN silka WT aeroby SR basen CZ silka PT aeroby SB basen ND wolne ?????
Witam. Ile potrzeba na otwarcie siłowni? Miejscowość 4 tysiące mieszkańców dużo młodzieży ćwiczy.Do najbliżesz siłowni 15 km , sprzest może być używany ? Jaki lokal? czzy jest to opłacalne?
Mam takie pytanko, wiadomo ze przybieranie na masie to sprawa indywidualna kazdego czlowieka, dieta roznie dziala na innych itd.Chodzi mi o to ile np wy przybieracie na masie w okrecie miesiaca stosujac oczywiscie dietke??:>i czy robienie 1kg w ciagu miesiaca jest realne?
Jaka jest najlepsza dla mnie dieta? Mam 13 lat, waze ok 50kg, i mam ok 155cm wzrodtu... Najbardziej pozbyciu sie brzucha. Czy musze zywic sie tylko warzywami i czy moge sobie pozwolic na czekolade? I jesli tak to jakie porcje i ile razy w tygodni moge jesc czekolade? Prosze o pomoc... (:
Sa to tansze gainery Wiecie ile wegli to cukry w tych gainerach ? ;P Whey gainera mysle kupic ale hm... te weglowodany mnie przerazaja moze ktos orientuje sie jak to z tym jest ? co do gainera to mozna kupic czy lepiej aktywatora w ktorym tak slodycza nie zajezdza pozdr
Witam,mam pare pytan na temat tego klubu : -Czy nadal można trenować? -Jak mam 14 lat to czy pojde do grupy dziececej? -Gdzie sa treningi i ile kosztują? -Gdzie sie odbywaja i czy trzeba sie bawić w kupowanie kimona rekawic itp.? -Czy to nadal jest taki dobry klub jak kiedys? Dziekuje z góry za odp. :)
Witajcie co polecacie nie patrząc na koszty?co bardziej bezpieczniejsze..6-oxo czy novaldex? przy tostestoronie enanie by uniknąć gino,oraz wyrzucić wodę z organizmu bo po teściu jednak jest woda,przeczytałem ze 6-oxo to robi a novaldex?co bezpieczniejsze,chciałbym znać opinie 6-oxo ile brać tabletek podczas cyklu 10tyg jeżeli wybiorę 6-oxo
Jest ktos w stanie powiedziec cos na temat treningow MT w Energym kraków ? jak to wyglada ile kosztuje i czy warto ? czy moze polecicie inny klub ? chcialbym uslyszec zdania osob cwiczacych w Energym albo opinie o innych klubach :)
Witam Mam kilka pytań dotyczących białka w proszku: Czy są jakieś wady zażywania go i czy jest on w pełni naturalny Jak zażywa się białko tzn. kiedy i ile? Czy pomoże mi to szybciej przytyć? O mnie : waga 54 kg wzrost 165 cm ćwiczę 3 razy w tygodniu pon. śr. pt. z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam.
Witam mam pytanie czy kreatyne mozna brac z aspargin czy nie?? Czy jest to szkodliwe ?? Jak mozna to brac to ile mam tego brac ?? A moze ktos zna jakies lepsze witaminy głównie potas i magnez do kreatyny ?
Mam cztery hantelki takie: 5 kg 4 kg I dwie do 12 kilo ale na jednej jest ok. 12 a na drugiej trochę mniej (można je montować na ile kilo się chce) Dzisiaj jadę kupić białko i kreatynę. Chce szybko wyrobić biceps i jakie ćwiczenia na niego robić? Białko pić z mlekiem? Jak tak to ilu tłuszczowym..?
Ilość spożywanych płynów ma wpływ na to ile wody nabiorą nasze mięśnie? Np jest jakaś różnica pijąc 1,5l dziennie a 2,5l ? Czy są to może az tak minimalne ilości wody, które mogą nawet pochodzić z pokarmu?
Potrzebne mi rozpisanie 200 tab winstrolu i 20 strzałów sustanolu. Nie pisze nic o sobie bo to dla osoby trzeciej.niepiszcie mi żebym podał jego rozmiary ile cwiczy itp.Prosze o takie ogólny rozpis. i czy ten jest dobry :1-2 strzałów suski na tydzień 15-20 mg dziennie winstrolu
Do Kreatyny najlepsza podobno jest D-RIBOSE. A można ją zastąpić jakimś Carbo albo zwykłą glukozą spożywczą?? Jak tak to ile tego brać i kiedy?? Dzięki tym co odpiszą. Chroń mnie Boże od przyjaciół bo z wrogami sam sobie poradze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
